overzicht van de beste steppers voor 2021

De doorslaggevende factoren voor het kiezen van de stepper

De stepper is een eenvoudig maar handig hulpmiddel waarmee je je hele lichaam kunt trainen zonder dat je speciale technieken nodig hebt en zonder dat er veel ruimte beschikbaar is. Het gebruik van de stepper reproduceert de beweging die wordt uitgevoerd bij het traplopen, dus het is helemaal niet ingewikkeld en de vereiste inspanning is niet zo intens als wat wordt gedaan met andere fitnessapparatuur. De stepper kan daarom ook door beginners worden gebruikt  en ondanks de eenvoud van de tool en oefening kan regelmatig gebruik tot geweldige resultaten leiden. Er zijn verschillende modellen op de markt, sommige uiterst essentieel en andere wat completer. Zoals we zullen zien, maken de verschillen tussen de modellen ze geschikt voor verschillende gebruikers, dus de stepper is een hulpmiddel dat zowel door beginners als door professionele atleten  binnen een meer gevarieerde opleiding. Elk type stepper biedt ten minste vijf   verschillende voordelen voor degenen die het gebruiken:

  • Verbetert de bloedcirculatie;
  • Verhoog de weerstand;
  • Tonen spieren;
  • Balans verbeteren;
  • Voorkomt gewrichtsschade of vergemakkelijkt herstel (afhankelijk van het soort situatie).

Zoals we hadden verwacht, zijn er veel verschillende soorten steppers op de markt, die variëren in vorm en prijs. In deze winkelgids zullen we de meest voorkomende soorten stepper beschrijven, om te begrijpen hoe u degene kunt kiezen die het beste bij u past.

Typologie en training

In deze eerste paragraaf beschrijven we de algemene kenmerken van de steppers die op de markt te vinden zijn, om te begrijpen hoeveel soorten er zijn en voor wie ze zijn aangegeven. Er zijn in principe drie soorten steppers te vinden:

  • Waterfiets met stuur  : steppers van dit type zijn het meest compleet en kunnen ook gebruikt worden door professionele atleten. Er is een stuur toegevoegd aan de klassieke zuigerpedaalset, zodat je je houding kunt balanceren en harder kunt trainen;
  • Zuigerpedaal  : deze steppers zijn een tussenproduct tussen professionals en klassiekers. Ze laten je trainen met een gemiddelde intensiteit en maken in sommige gevallen een zijwaartse beweging om je heupen te trainen. In sommige gevallen kunt u hiermee ook de intensiteit van de inspanning aanpassen;
  • Plataforma clássica : este stepper é o mais simples e essencial. É simplesmente um degrau cuja altura pode ser ajustada para aumentar ou diminuir o esforço. Naturalmente, os steppers deste tipo não são particularmente adequados para quem deseja fazer um treino intenso.

Os steppers de pistão e guidão geralmente vêm com um computador e uma pequena tela que pode mostrar algumas informações de treinamento, incluindo o seguinte:

  • Duração do treinamento;
  • Número de passos por minuto;
  • Calorias queimadas.

 

Onder de modellen zonder stuur vinden we sommige uitgerust met  elastische banden  die aan het platform kunnen worden bevestigd en gebruikt om de armen te  trainen  tijdens het gebruik van de stepper. De andere modellen garanderen dankzij de aanwezigheid van het stuur meer  stabiliteit voor de  gebruiker zodat hij een intensievere training kan uitvoeren. Bovendien zijn er onder de modellen die met zuigers zijn uitgerust, modellen waarmee u  de  gewenste weerstand kunt selecteren om de intensiteit van de training te verhogen of te verlagen. Deze mogelijkheid is in veel gevallen handig, u kunt bijvoorbeeld de inspanning aanpassen om deze aan uw verbeteringen  aan te passen  , zeer intensieve korte trainingen uit te voeren of deze aan uw eigen wensen aan te passen. Gewicht in feite, hoe groter het gewicht van de gebruiker, hoe minder inspanning er nodig zal zijn om het platform naar beneden te duwen. Een laatste belangrijk en in veel opzichten interessant aspect is de mogelijkheid die sommige steppers bieden om een  lichte zijwaartse beweging uit te voeren  om nordic walking te simuleren   , een speciale manier van lopen waarmee de zijspieren van de benen en heupen kunnen worden getraind en getraind.

Structuur

In deze paragraaf zullen we alle structurele kenmerken beschrijven die belangrijk zijn voor het beoordelen van de kwaliteit en stabiliteit van de stepper.

Gewicht en afmeting

Ten eerste willen we het hebben over gewicht. Deze figuur kan worden beschouwd als een tweesnijdend zwaard; in feite verbetert een  hoog gewicht de stabiliteit  van de stepper, maar tegelijkertijd is het niet bijzonder praktisch. Aan de andere kant kan een lager gewicht praktischer zijn om de stepper te verplaatsen, maar tijdens het trainen kan een licht stuk gereedschap minder stabiel zijn. Klassieke en piston steppers hebben een gewicht van ongeveer  7 kg  , een waarde die niet overdreven is, waardoor je de stepper gemakkelijk kunt verplaatsen. Anderzijds wegen gereedschappen met pedalen en stuur meer, zo’n  20 kg  , en zijn daardoor geschikter voor intensieve trainingen. Hetzelfde geldt voor de  maatvoering  : het is belangrijk om te kijken of de verhouding tussen hoogte en breedte goed is om het gereedschap stabiel te houden.

Materialen

De materiaalkeuze is van fundamenteel belang om een ​​lange levensduur van de stepper te garanderen en in deze paragraaf zullen we proberen iets meer over dit hulpmiddel te begrijpen. De meeste zuiger- en stuursteppers zijn gemaakt van  staal  en dit is altijd de beste optie. In feite moet de stepper, vanwege het soort spanning waaraan hij wordt blootgesteld, resistent zijn en niet het risico lopen hem te beschadigen, zelfs niet bij langdurig gebruik. Alle stalen steppers kunnen over het algemeen worden gebruikt door  gebruikers tot 100 kg  . Platforms waarop uw voeten rusten, zijn meestal bedekt met een  laag antisliprubber  om het trainen veiliger en comfortabeler te maken. De klassieke steppers, door  contrast,  meestal  zijn gemaakt van kunststof  . Hoewel de vereiste sterkte van deze gereedschappen minder is dan die van andere soorten steppers, is plastic niet het ideale materiaal voor gereedschappen van dit type en kan ze gemakkelijk breken of beschadigen, vooral als ze zeer vaak worden gebruikt. Het laatste waar we op willen wijzen, is dat  de zuigers en de vloeistof die ze bevatten de neiging hebben heet te worden  bij gebruik van de stepper.

Gemak en kracht

Er zijn nog maar weinig items die moeten worden onderzocht om de volledige stapsgewijze analyse te voltooien. Ten eerste moet worden opgemerkt dat  een of meer batterijen alleen nodig  zijn voor steppers die zijn uitgerust met  monitoren  en  computers  , terwijl klassieke steppers die uit slechts één platform bestaan, geen enkele vorm van voeding nodig hebben. Een AAA-batterij  is meestal voldoende voor modellen die een stroomvoorziening nodig hebben, maar in sommige gevallen zijn er  twee vereist  . Let op, in sommige gevallen zijn de batterijen niet inbegrepen en daarom raden we u aan om dit detail altijd zorgvuldig te controleren voordat u verder gaat met de aankoop van de stepper.
Over praktische zaken valt ook niet veel te zeggen. Zoals hierboven vermeld, zijn de piston steppers uitgerust met  ondersteuning  voor  zeer grote voeten  , geschikt voor alle soorten schoeisel en gecoat met een  antislip oppervlak  wat de training veiliger maakt. Stuurmodellen zijn  inherent  omvangrijker en daarom zijn veel van de bovengenoemde modellen  opvouwbaar,  zodat ze kunnen worden  opgevouwen  en minder ruimte innemen wanneer ze niet worden gebruikt. Deze mogelijkheid is erg belangrijk omdat het veel ruimte bespaart als de stepper niet wordt gebruikt.

Andere factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een stepper

Zijn de materialen belangrijk?

Zoals we al hebben vermeld in de paragraaf over de structuur, zijn de materialen die door de fabrikant in de verschillende delen van de stepper worden gebruikt, erg belangrijk. De meeste piston-steppers hebben een  stalen frame  , dat zeer  solide is  en waarmee u veilig kunt trainen  ,  zelfs tegen zeer hoge tarieven. Staal is een zeer resistent materiaal dat een lange levensduur van de stepper garandeert, aangezien het niet kneedbaar is en niet gemakkelijk breekt. Wat betreft de pedalen, het is belangrijk dat ze zijn bedekt met een  antislipmateriaal  , meestal van   rubber bijzonder, want om veilig te kunnen trainen moet de voet een stevige grip op de ondergrond hebben. Wat betreft klassieke pedalen zonder piston, is de situatie anders: het zijn meer essentiële hulpmiddelen en mogen niet worden gebruikt voor bijzonder intense oefeningen. De sterkte van hun structuur is daarom inferieur aan die van andere planners, juist omdat ze niet aan dezelfde inspanningen onderworpen zijn. In feite zijn klassieke steppers over het algemeen gemaakt van hard plastic en zijn daarom minder belastbaar dan andere stalen modellen. In ieder geval is het plastic dik en hard genoeg om een ​​goede stapweerstand te geven en lang mee te gaan.

Is het merk belangrijk?

De stepper is een sporttool die geen bijzonder gecompliceerde technologie gebruikt om te werken, zelfs niet voor modellen die bedoeld zijn voor professioneel gebruik door atleten die met hoge intensiteit trainen. Vanuit dit oogpunt is het merk niet van fundamenteel belang, aangezien het geen bijzonder diepgaande technische of technologische kennis vereist om een ​​stepper te produceren die zijn functie optimaal vervult. Desondanks kan het productiebedrijf op andere manieren belangrijk zijn. Als u bijvoorbeeld thuis sportartikelen laat produceren door een bepaald bedrijf en deze gereedschappen zijn gemaakt  met de juiste materialen  , zijn ze  robuust  en stellen u in staat om kwalitatief hoogwaardige trainingen te doen  ., dan is het natuurlijk en logisch om hetzelfde bedrijf opnieuw te vertrouwen. Het merk kan ook in andere gevallen belangrijk zijn, aangezien sommige bedrijven die sportartikelen vervaardigen producten verkopen die tot een bepaalde  prijsklasse en van een bepaalde kwaliteit behoren  , op deze manier is het vrij gemakkelijk te begrijpen wat voor soort product u koopt wanneer u contact opneemt met een bepaald bedrijf.

Maakt de prijs uit?

Bij het analyseren van de markt voor sportartikelen, hebben we gemerkt dat de prijs van steppers sterk varieert naargelang het type gereedschap dat u wilt kopen, zoals u zich kunt voorstellen. De goedkoopste steppers zijn natuurlijk de klassieke pedalen, die zijn gemaakt van  plastic  en simpelweg een step reproduceren. De prijs van deze modellen begint  bij € 10  en  bedraagt  gemiddeld niet meer dan € 20 . Het element dat de prijs het meest beïnvloedt bij dit type steppers, is het aantal  hoogteniveaus  dat kan worden aangepast. Wat betreft de zuigerpedaalsets loopt de prijs op tot  ongeveer € 50 , maar we benadrukken dat het ook gemakkelijk is om duurdere modellen van hetzelfde type te vinden die  tot € 100 oplopen. . In dit geval is de prijs hoger vanwege de hydraulische zuigers die de beweging van de platforms en de intensiteit van de inspanning regelen   . In het geval van steppers van dit type fluctueert de prijs volgens het aantal intensiteitsniveaus en de mogelijkheid om kleine zijwaartse bewegingen te maken om nordic walking te simuleren  .. Ten slotte zijn de duurste steppers die op de markt verkrijgbaar zijn die met een vast stuur. Modellen van dit type zijn zwaarder en stabieler en laten daardoor een intensievere training toe. De overgrote meerderheid van de tools van dit type bieden de gebruiker verschillende intensiteitsniveaus. Dit is een zeer nuttige optie waarmee u uw training kunt variëren en aanpassen aan uw vooruitgang, maar het is ook een functie die de prijs verhoogt, in feite hebben steppers van dit type een prijs die begint  bij 100 € en stijgt  .

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *