overzicht van de beste hometrainers voor 2021

5 doorslaggevende factoren bij het kiezen van een hometrainer

1. Typologie

De typefactor is het meest doorslaggevend bij het overwegen van de aanschaf van een hometrainer , aangezien het  type training  dat wordt gegeven afhangt van het  type  uitrusting dat wordt gekozen. Op basis van de structuur van de fiets, het type stoel dat de gebruiker moet aannemen en het type trap dat plaatsvindt, zijn er namelijk verschillende spiergroepen bij betrokken  ,  die dus beweging en de ontwikkeling van verschillende delen van het lichaam met zich meebrengen. lichaam en met  verschillende intensiteiten  . Hier is een lijst met alle beschikbare  soorten hometrainers  :

  • Verticale hometrainer  : dit is de vorm van de ” traditionele  ” hometrainer  , de meest wijdverspreide en voor iedereen toegankelijk. Hiermee kunt u met name de spieren van de  onderste ledematen  belasten door aërobe oefeningen uit te voeren, zowel om weer in vorm te komen of om af te vallen, als om lichamelijke voorbereiding of revalidatie te doen. Door zijn verticaal ontwikkelde structuur lijkt het op een loopfiets;

Een ligfiets

Fiets  ergometer  horizontaal  : Deze hometrainer wordt ook wel  ligfiets of ligfiets  . Het biedt een comfortabelere houding waarin de gebruiker “ligt” en de pedalen voor zich heeft. Deze fiets is met name geschikt voor wie op zoek is naar  meer comfort  , voor wie lage  rugklachten heeft  en voor wie  ook de  onderbuik wil  betrekken  bij het trainen;

  • Spin-bike  : dit type fiets wordt ook wel ‘  indoor  ‘ genoemd en kan het trappen van een racefiets thuis of in de sportschool simuleren, ook gebruikt door  semi-professionele  en professionele atleten en vooral in veel sportscholen om ‘spinning’ te doen . Dit model kenmerkt zich door een  zeer robuuste structuur  en is meer geschikt voor diegenen die  intensievere trainingssessies willen  (maar het is nog steeds geschikt voor zowel beginners als experts);

Een mini-hometrainer

Mini-bike  : het is een kleine fiets zonder stuur of een bepaalde structuur en kan worden gebruikt om benen en armen te trainen   . Dankzij zijn  kleine formaat  kan hij op een tafel worden geplaatst (om de borst en armen te trainen), of je kunt comfortabel trappen terwijl je zit,  zelfs terwijl je tv kijkt  op de bank. Het is dus geen echte statische fiets, maar eerder een hulpmiddel om beweging te maken, vooral geschikt voor ouderen, voor degenen die een fysieke revalidatie moeten doen of in het algemeen voor degenen die een lichtere training willen   .

Geen van beide typen is in absolute zin beter dan het andere, maar de keuze van een hometrainer boven een ander hangt af van een aantal verschillende parameters (die we ook zullen behandelen in de volgende paragrafen die zijn gewijd aan andere doorslaggevende factoren) en is voornamelijk gekoppeld aan de  behoeften aan persoonlijke training  en ook de  ruimte die  thuis beschikbaar is (de mini-bike is bijvoorbeeld perfect voor wie thuis weinig ruimte heeft, maar laat zeker geen atletische prestatie toe die vergelijkbaar is met een traditionele hometrainer).

2. Prestaties

 

Het display van de hometrainer geeft prestatie-informatie weer en stelt je in staat om verschillende aanpassingen te doen

Onder prestatie verstaan ​​we de factor die verband houdt met de  technische specificaties  van de hometrainer die van invloed zijn op het type en de kwaliteit van de training die ermee kan worden bereikt: het is daarom belangrijk om deze factor zorgvuldig te evalueren alvorens tot aankoop over te gaan, om de apparatuur die effectief reageert op uw  atletische en fysieke behoeften  . Het is duidelijk dat de  atletische prestatie  die met een hometrainer haalbaar  is,  strikt  afhankelijk is van het type hometrainer gebruikt: spinela-fietsen staan ​​bijvoorbeeld bekend als de meest ‘veeleisende’ hometrainers, terwijl ligfietsen en minifietsen ‘zachter’ zijn en ook kunnen worden gebruikt door degenen die geen atletische training hebben gehad, door degenen die dat nodig hebben ondergaan revalidatiespier of misschien door een ouder publiek.
De sportieve prestatie van een hometrainer kan worden  beoordeeld op basis van de volgende parameters  :

    • Weerstandsniveaus  : een belangrijk onderdeel van de hometrainer is de  rem of weerstand  , dat is het onderdeel dat  het trainen  voor de gebruiker meer of minder moeilijk maakt . Weerstanden kunnen  verschillende niveaus hebben  (meestal 8) en een hogere weerstand komt uiteraard overeen met een oefening die veel meer inspanning vereist. Over het algemeen zijn  de  meest voorkomende soorten weerstand op de markt  mechanisch  (luidruchtiger en typisch voor oudere en goedkopere modellen),  magnetisch  en  elektromagnetisch.  (deze twee kunnen zorgen voor een soepelere, stillere beweging van het interne mechanisme van de fiets)
    • Vooraf gedefinieerde trainingsprogramma’s  : de duurste en meest geavanceerde hometrainers hebben een reeks voorgedefinieerde programma’s om  verschillende soorten training uit te voeren  . In feite kunt u de gewenste oefening selecteren op basis van het aantal  calorieën dat u  wilt verbranden, de  afstand die  u wilt afleggen of hoe  lang u  wilt trainen. Bovendien zal de machine het meest geschikte weerstandsniveau voor gebruik en de aan te nemen snelheid voorstellen op basis van het gewicht van de gebruiker en de geselecteerde moeilijkheidsgraad.
    • Prestatiegegevens  : afhankelijk van hoe specifiek het display waarmee de fiets is uitgerust is, ontvangt de gebruiker een reeks  gegevens met betrekking tot de  lopende training . Deze informatie kan worden gerelateerd aan de  afgelegde afstand  ,  verbrande calorieën  ,  tijd  besteed aan oefeningen,   aangehouden snelheid en  tijd  tot het einde van de oefening.
    • Detecção de frequência cardíaca : Muitas bicicletas ergométricas atualmente no mercado (exceto as mais baratas e essenciais) são equipadas com sensores de frequência cardíaca. Na maioria das vezes, consistem em pequenos sensores colocados no guidão da bicicleta, que detectam a frequência cardíaca nos dedos e nas palmas das mãos. Outros modelos (geralmente aqueles colocados em uma faixa de preço médio-alto e alto) incluem um cinto cardíaco em vezque é aplicado ao redor do peito do usuário e que é lido automaticamente pela bicicleta ergométrica, cujo display detectará e mostrará os batimentos por minuto durante toda a duração do treino. Ressaltamos que os sensores portáteis muitas vezes não permitem a obtenção de medidas extremamente precisas, como é possível com  monitores de frequência cardíaca  que usam cinto cardíaco .

3. Estrutura e estabilidade

De structuur van een stilstaande fiets en zijn stabiliteit zijn een fundamentele factor om rekening mee te houden, aangezien ze synoniem staan ​​voor  veiligheid tijdens het gebruik  (als er meerdere mensen trainen, als je intensief traint en zelfs als je de fiets met een bepaalde frequentie gebruikt) en  robuustheid van de structuur  die daardoor zwaardere gebruikers kan ondersteunen en een langere levensduur zal hebben. Laten we eens  in detail kijken naar  de twee elementen die de structuur  van een hometrainer kenmerken en die  de stabiliteit bepalen  :

Gewicht

 

Een klassieke en stabiele hometrainer

Met andere woorden, we verwijzen niet alleen naar  een te lichte  hometrainer , het is onwaarschijnlijk dat deze betrouwbaar is in termen van stabiliteit en, om een ​​idee te krijgen van het verschil tussen de verschillende prijsklassen, moet u overwegen dat  de goedkoopste  en huishoudelijke fietsen hebben een gewicht van  ongeveer 15-18 kg  , terwijl  de meest professionele  , robuuste en dure exemplaren minstens 35-40 wegen  Dat wil zeggen, het  gewicht van de hometrainer zelf  (dat wordt bepaald door de weerstand van de gebruikte materialen en het stuur die we in de volgende paragraaf zullen analyseren) maar dus ook naar het  maximale gewicht van de gebruiker dat de fiets kan dragen . Het aantal kg dat door de fiets wordt ondersteund, is een belangrijke gegevens om te verifiëren, zowel in het geval dat de gebruiker bijzonder zwaar is (bijvoorbeeld meer dan 100 kg) en om een ​​robuust apparaat te garanderen (een fiets die bijvoorbeeld tot 150 kg kan dragen, zal duidelijk meer resistent zijn dan degene die maximaal 100 kan weerstaan) Deze gegevens moeten altijd vermeld worden in het technische gegevensblad van de hometrainer die je wilt kopen en zijn daarom gemakkelijk te controleren. In het algemeen echter.

Het stuur

La  stabilita  delle cyclette (ci riferiamo en in het bijzonder di quelle het type verticaal, alle orizzontale en spin-bike) en date dal più porcine belangrijke component ovvero yl volano. Cos’è il volano? Permalink in parole, het is een schijf in metaal en is bevestigd aan het pedaal en heeft de ruimte om de snelheid te  stabiliseren met het mechanische systeem van de fiets . Het gewicht van de vulkaan wordt beschouwd als synoniem met de kwaliteit en de adembenemende kracht van de cyclette: het is het  gewicht van de vraag ,  vooral de aanhankelijke en stabiele  al suolo, verankerd tijdens intensief trappen. Het is niet een geval, infatti, de  cyclette  minder zorgzaam en  voor een “amatoriale” gebruik en huishoudelijk, abbiano en volans peso che oscilla  tra i 5 ei 7 kg in  de spin-bike oppure  le cyclette più professionali  hanno dei volani che pesano da 15 kg em  su .

4. Comfort

Zoals u zich waarschijnlijk gemakkelijk kunt voorstellen, weegt de comfortfactor zwaar wanneer u ervoor kiest om een ​​hometrainer te kopen, omdat het belangrijk is om ervoor te zorgen dat u een hulpmiddel heeft dat  vanuit alle gezichtspunten gemakkelijk te  gebruiken  is  , vooral als u van plan bent om te vervoeren buiten sommige trainingssessies van minstens 30 minuten waarin  ongemak tijdens het zitten of trappen de  atletische prestaties en ook het  enthousiasme om te bewegen negatief  kan  beïnvloeden  . Laten we eens in detail kijken naar alle  elementen die een hometrainer bijzonder comfortabel maken  :

    • Verstelbaar zadel en stuur  : de mogelijkheid  om de hoogte  en  afstand van het stuur en de stoel aan te passen  heeft een dubbel voordeel. Anderzijds stelt het de gebruiker in staat comfortabel en adequaat op zijn lengte te zitten en correct te trappen. Aan de andere kant  maakt het de fiets veelzijdig,  omdat  hij ook door verschillende gebruikers  kan worden  gebruikt  , elk met een andere hoogte;
  • “Comfort” -zadel  : sommige hometrainers hebben zittingen die niet gestandaardiseerd zijn, maar door de fabrikant als comfortabel worden aangemerkt, of met  een groter  of meer ergonomisch gevormd  oppervlak  om het lichaam op een meer natuurlijke manier te begeleiden. Voor degenen die dat wensen op de markt zijn er verschillende soorten stoelhoezen, zeer zacht en comfortabel;
  • Accessoire compartimenten   : ze maken het gebruik van je homefiets zeker gemakkelijker door  altijd  al het gereedschap bij de hand te hebben dat gebruikt kan worden tijdens trainingen. We kunnen zelfs elementen vinden zoals de  haak om de handdoek vast te houden  , het  compartiment voor de  mobiele telefoon of het compartiment om de fles  of waterfles op te bergen  . De bidon zit zelden bij de hometrainer, maar je kunt er desgewenst een online kopen. Sommige modellen hebben geen bidonhouder, in dat geval is deze apart aan te schaffen;
  • Display  : De meeste hometrainers hebben een display dat de  gebruiker  informatie geeft  over de huidige  training    . Afhankelijk van de kosten en technologie van de gekozen fiets, kan het type scherm ook variëren, dat eenvoudig kan zijn of verlichting of spraakopdrachten kan geven;
  • Andere extra’s  : dan zijn er enkele elementen die het gebruik van  de hometrainer nog geavanceerder en comfortabeler maken, zoals de aanwezigheid van een  ventilator die afkoelt tijdens de meest inspannende trainingen, of de mogelijkheid om  je muziekspeler  rechtstreeks op de tool aan te sluiten, in in plaats van een koptelefoon te dragen, wat ongemakkelijk kan zijn bij het verplaatsen. Deze eigenschappen, die in feite extra zijn, worden meestal aangeboden op de meest innovatieve, complete en hoogwaardige fietsen (veel gebruikt in sportscholen en minder vaak in de thuisomgeving).

Daarnaast is een ander aspect waarmee u rekening moet houden met betrekking tot het comfort van uw fiets het type statische fiets zelf: spinfietsen staan ​​er bijvoorbeeld om bekend dat ze het meest veeleisend zijn om te gebruiken, terwijl ligfietsen degenen zijn die een houding bieden en comfortabeler zijn. stoel, ook ideaal voor mensen die hun rug niet hoeven te forceren of voor degenen die een spierrevalidatie moeten doen met behulp van een hulpmiddel met een meer delicate en comfortabele fysieke inspanning.

5. Voetafdruk

 

De minicycle is het minst omvangrijke type hometrainer

De bulkfactor verwijst naar de  ruimte die nodig is  om uw hometrainer voldoende onder te brengen en is daarom doorslaggevend bij het kiezen van het ene model in plaats van het andere, aangezien de comfortabele positionering van uw apparaat in de thuisomgeving de eerste en fundamentele stap is naar een correcte training. De grootte heeft  niet alleen invloed op  de locatie  van de fiets, maar ook op het  praktische gebruik  dat, afhankelijk van de grootte van het gereedschap, min of meer gemakkelijk en eenvoudig zal worden. Houd er ook rekening mee dat stoornis een  ambivalente factor isalsof het enerzijds voordelig lijkt (vooral voor degenen die in een klein huis wonen) om een ​​product te kiezen met een verminderd tonnage, anderzijds impliceren zulke kleine afmetingen ook opofferingen in termen van atletische prestaties en robuustheid van de structuur. Deze factor omvat  de volgende elementen  die zorgvuldig moeten worden  geëvalueerd voordat u besluit om te  kopen:

  • Transportgemak  : is de hometrainer die u van plan bent te kopen uitgerust met  wielen  waarmee u uw fiets gemakkelijk van de ene omgeving naar de andere kunt verplaatsen of niet? Dit element wordt belangrijk als je bijvoorbeeld elke keer in een andere ruimte wilt trainen en  de apparatuur niet op een vaste plek wilt plaatsen  . Het kunnen verplaatsen van de hometrainer met speciale wielen is ook handig voor het  schoonmaken van  kamers en de fiets zelf

Opvouwbare structuur: gemakkelijk op te bergen, wat stabiliteit opoffert

Opvouwbare structuur  : door de mogelijkheid om de  hometrainer op te vouwen, kunt u  hem heel gemakkelijk opbergen en zelfs in huizen gebruiken waar de beschikbare ruimte voor dit type gereedschap erg klein is. Dit voordeel heeft ook een klein nadeel: hoewel de prestaties en bediening van een vouwfiets nog steeds geldig kunnen zijn, zal het onvermijdelijk nodig  zijn om enkele functies op te geven  die een vouwfiets niet kan bieden, bijvoorbeeld een zeer zwaar stuur dat meer biedt sterkte en stabiliteit voor het gereedschap. Het is trouwens geen toeval dat opvouwbare stationaire fietsen weinig ruimte innemen, maar het zijn ook fietsen die over het algemeen gebruikers met minder gewicht kunnen ondersteunen.

  • Afmetingen  : dat wil zeggen dat u rekening moet houden met  het gewicht van de  hometrainer en zijn afmetingen in termen van lengte en breedte, om ervoor te zorgen dat u echt  een ruimte heeft die groot en comfortabel genoeg is  om uw trainingsfiets thuis goed op te bergen. Het soort training dat je wilt en dus ook het type hometrainer dat je wilt hebben, heeft invloed op de grootte van het gereedschap: je moet bereid zijn om een ​​bijzonder intense prestatie op te geven als je bijvoorbeeld om plaatsingsredenen wilt kopen een minifiets uit de winkel vlotjes onder het bed of in een kast.

Andere factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een hometrainer

Zijn de materialen belangrijk?

Het scala aan materialen dat wordt gebruikt om de hometrainers te produceren,  is niet erg breed,  maar het heeft zeker  invloed op de stabiliteit  van het gereedschap, het  gebruik  en het  comfort  . De duurste fietsen onderscheiden zich in feite door enkele gemakken, zoals een  zadel met de meest comfortabele materialen en ergonomie   voor de juiste houding van de gebruiker. Hetzelfde kan gezegd worden van  pedalen  die, als ze van slechte kwaliteit zijn, door gebruik kunnen worden beschadigd of beschadigd, of een onjuiste of oncomfortabele fixatie van de voet binnenin kunnen garanderen. De materialen waaruit het  scherm  , de  operationele toetsen en het  buitenlichaam van de hometrainer mag niet worden onderschat: opvouwbare gereedschappen, klein en licht, lopen altijd een groter risico op slijtage en bieden daarnaast minder gewichtsondersteuning.

Is het merk belangrijk?

Er zijn talloze fabrikanten op de markt die zich toeleggen op de productie en verkoop van hometrainers van verschillende typen, kwaliteit en prijsklassen. Waarom is het belangrijk om voor een bekend en vertrouwd merk te kiezen? Zeker om de aankoop te garanderen van een  sportgereedschap  dat  geschikt  en ook  veilig is  , dankzij de kwaliteit van de gebruikte materialen en de zorgvuldige hand van gespecialiseerde technici. Bedenk daarnaast dat het hebben van een bekend en wijdverbreid bedrijf ook een voordeel is voor de  after-sales service , zowel om vervangende onderdelen te vinden als om indien nodig contact op te nemen met de klantenservice. De ideale keuze zou daarom zijn om naar gerenommeerde merken te verwijzen  , waarvan sommige al decennia opvallen door de productie van hometrainers en andere hoogwaardige sportartikelen en de aandacht voor hun consumenten; onder de meest populaire (zowel voor huishoudelijke producten als voor sportscholen) kunnen we Technogym, Diadora Fitness, We R Sports, JK Fitness, Ultrasport en Kettler noemen.

Maakt de prijs uit?

De prijs van stationaire fietsen varieert sterk: ten eerste,  afhankelijk van het type  fiets zelf (minifietsen zijn bijvoorbeeld meestal erg goedkope modellen, hetzelfde kan niet gezegd worden voor spinkfietsen), maar ook de  sterkte van de  gebruikte materialen om het te produceren, de  functies waarmee het  is uitgerust en de  kwaliteitvan de fiets in het algemeen (dat wil zeggen, als de hometrainer een zwaar stuur heeft en daarom is ontworpen voor gebruik in sportscholen of zelfs door professionals en semi-professionals). Daarom is het belangrijk om de prijs als een indicatieve factor te beschouwen en daarom ‘voorbereid’ te zijn op een hometrainer met matige prestaties en absoluut ongeschikt voor competitieve of intensieve trainingssessies, mocht u bijvoorbeeld besluiten om een ​​vouwoefening te kopen. fiets of een mini-fiets kostenbesparende fiets.

 

 

Vragen en antwoorden over stationaire fietsen

Ik ben een 35-jarig meisje in de postpartum, met een gewicht van 52 kg en 1,60 m lang, wat raad je aan? Verschil tussen magnetisch en elektromagnetisch?

Hallo, bij magnetische hometrainers moet je het weerstandsniveau veranderen met een knop, terwijl je bij elektromagnetisch verandert met weerstandsknoppen. Bovendien zijn elektromagnetische apparaten nauwkeuriger en gaan ze langer mee.
Als je rugklachten hebt, raden we  Diadora Lilly Evo aan

Ik ben 1,61 lang en weeg 50 kg, ik ben niet erg actief, ik ben 58 jaar oud. Ik wil de hometrainer graag op een buitenterras laten staan. Het is mogelijk? Ik wil niet teveel uitgeven.

Als u uw hometrainer op een buitenterras wilt zetten, raden we u aan deze af te dekken met een doek, het liefst als deze waterdicht is.

Ik wil een fiets met een opvouwbare camera met de volgende kenmerken:
LCD-lezer
Prijs van 150,00 tot 200,00 Euro
Met een capaciteit tot 120 Kg

Voor uw behoeften raden we de  Fassi FB 180 aan  , die een maximale capaciteit van 140 kg heeft en binnen uw budget valt.

Magnetische werking is geen contra-indicatie voor de werking van een pacemaker. Beschikbaar budget 120-130 x
lichte hometrainers en peghi

Als u vragen heeft over de werking van de pacemaker, raden wij u aan contact op te nemen met uw arts.

hometrainer die voor mij kan werken vrouw 33 jaar lengte 160 gewicht 80 kg en mijn man even oud 180 gewicht 100 kg, beide met rugklachten

Voor mensen met rugklachten is de beste oplossing een ligfiets zoals de  Fassi FR 300  .

Voor uw budget en uw behoeften raden we de  Ultrasport F-Bike 200B aan  , ideaal als u gewoon wilt afvallen en binnen uw budget past.

Hallo, ik ben 1,90 lang. Ik zou op zoek zijn naar een product zonder veel aanspraken op “professionaliteit”, maar wel een die geschikt was voor mijn lengte. Wat raden jullie aan? Bedankt

De ideale hometrainer voor jouw lengte is de  Fassi FB 250  . Behalve dat het geschikt is voor lange mensen, is het ook een product van goede prestaties.

vrouw, een. 80, osteoporose, kniefractuur, linkerpols, linkerenkel! Ik loop 4 of 5 keer per week een uur, ik moet op een hometrainer rijden. Welke is de beste

Gezien uw behoeften raden wij u een ligfiets aan zoals de  Fassi FR 300  , al raden wij u aan om eerst een arts te raadplegen voordat u een keuze maakt.

hoi ze zijn ongeveer 185 cm en 90 kg ik zou een hersluitbare hometrainer nodig hebben, wat raad je aan ik zou niet meer dan 150 euro willen uitgeven …

Voor uw behoeften raden we de  Ultrasport F-Bike Heavy aan  , hoewel een vouwfiets niet de beste optie is voor mensen van uw lengte.

Hallo, ik ben 50 jaar oud, 54 kg, h.1.60. Ik zou graag een paar kilo willen afvallen. Ik heb lumbale uitsteeksels. Ik zou geen fout willen maken bij de aankoop. Wat raden jullie aan?

Gezien uw specifieke behoeften, raden we u aan een arts te raadplegen voordat u een aankoop doet.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *