Hoe u op natuurlijke wijze uw libido kunt verhogen

Uw libido of seksuele begeerte verandert in de loop van de tijd.

Er zijn veel verschillende factoren die het kunnen beïnvloeden, en er zijn veel manieren om uw honger naar seks te verbeteren.

Weten welke factoren van invloed zijn op uw verlangens is van cruciaal belang, en het identificeren van natuurlijke oplossingen die kunnen worden gebruikt om de motivatie te vergroten, is ook van cruciaal belang.

Onze gids kan u helpen bij het identificeren van mogelijke oorzaken van een verminderd libido en biedt handige tips om het libido te verbeteren door middel van natuurlijke remedies.

Verlies van libido treft vrouwen meer dan mannen, maar een groot deel van de mannen en vrouwen ondervindt dit probleem regelmatig.

Een derde van de vrouwen en een zevende van de mannen heeft vaak geen seksueel verlangen ( 1 ).

Een laag libido treft mensen van vele leeftijden om vele redenen, waaronder psychische problemen en lichamelijk ongemak.

Hormoonspiegels, stress, interpersoonlijke problemen en een gebrek aan lichamelijke gezondheid kunnen uw verlangen naar seks beïnvloeden, ongeacht uw geslacht.

Als je libido laag is, ben je niet de enige.

U kunt vandaag beginnen en uw libido op natuurlijke wijze verhogen door effectieve en veilige huismiddeltjes en behandelingen.

Door eenvoudige levensstijlveranderingen aan te brengen, kunt u uw libido aanzienlijk verhogen.

We zullen u leren hoe u meer afrodisiacummedicijnen aan uw dieet kunt toevoegen, stress kunt verminderen en betere rust en lichaamsbeweging kunt krijgen, wat allemaal het libido kan verbeteren zonder bijwerkingen.

Lees verder om alle geheimen van natuurlijke remedies te leren kennen om het libido te verbeteren.

 

Ken je libido

Seksueel verlangen hangt nauw samen met uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Hoewel vergelijkbare factoren kunnen leiden tot een lager seksueel verlangen bij mannen en vrouwen, hebben mannen en vrouwen ook hun eigen genderkwesties, en u moet hier aandacht aan besteden.

Het libido van mannen neemt van nature af met de leeftijd, omdat de testosteronniveaus gewoonlijk na verloop van tijd afnemen.

Hoewel iedereen anders is, zullen mannen op latere leeftijd vaak een verminderd libido ervaren en is er misschien weinig verlangen naar seks in de leeftijd van 60, 70 en ouder.

Andere veel voorkomende oorzaken van een verminderd mannelijk libido zijn onder meer depressie, hoge stress, bijwerkingen van medicijnen, slaapapneu of endocriene aandoeningen.

De meeste mensen associëren een verminderd libido vaak met erectiestoornissen (ED), maar dit is een ander probleem.

Het verlangen naar seks is niet altijd gerelateerd aan het vermogen om te vrijen.

ED is het onvermogen van een persoon om een ​​erectie te krijgen of te behouden.Hoewel dit kan worden veroorzaakt door lage testosteronniveaus, wat ook het libido vermindert, kunnen andere factoren ook ED veroorzaken, maar het heeft helemaal geen invloed op het libido.

De meeste mannen met ED hebben een normaal libido, maar missen het vermogen om een ​​erectie te behouden ( 2 ).

Voor vrouwen zijn er veel redenen voor een verminderd libido.

Voor veel vrouwen wordt de afname van het libido veroorzaakt door psychologische effecten, zoals overmatige stress, hun relatieproblemen, en hun lichaamsbeeld en seksuele gedragsproblemen.

Het verminderde libido van vrouwen kan ook worden veroorzaakt door fysieke kracht, zoals hormonale onbalans veroorzaakt door anticonceptie, endometriose, schildklieraandoeningen en vleesbomen.

Zowel mannen als vrouwen hebben testosteron.Voor vrouwen kunnen lage testosteronniveaus het libido beïnvloeden, net als mannen.

De testosteronniveaus van vrouwen bereiken het hoogste niveau als ze in de twintig zijn, en de niveaus blijven dalen tot de menopauze.

Na het einde van de menopauze dalen de testosteronniveaus van vrouwen aanzienlijk en daalt de zin in seks vaak ( 3 ).

Anticonceptie-methoden met hormoonbeheersing kunnen het seksuele verlangen van vrouwen ernstig beïnvloeden, en maar liefst een op de vijf vrouwen gebruikt een of andere vorm van anticonceptie ( 4 ).

 

Biologisch probleem

Zowel mannen als vrouwen, de biochemicaliën dopamine en prolactine kunnen uw libido beïnvloeden.

Hoewel bekend is dat dopamine het libido verhoogt, kan prolactine dit libido verminderen.

Controleer alle medicijnen die u gebruikt om te bepalen of ze de afgifte van dopamine of prolactine in uw lichaam beïnvloeden.

Geneesmiddelen met dit effect hebben meestal een significant effect op het libido of kunnen andere seksuele bijwerkingen hebben ( 5 ).

Chronische diabetes en obesitas spelen een rol bij het verminderen van het libido.

Mannen met overgewicht of obesitas hebben meer kans op erectiestoornissen, en zowel mannen als vrouwen met overgewicht hebben de neiging om het libido te verminderen.

In feite meldt een kwart van de zwaarlijvige mensen seksuele problemen ( 6 ).

Slechts een kleine hoeveelheid gewichtsverlies kan de algehele seksuele functie echter verbeteren.

 

Psychische problemen

Niet alle problemen met betrekking tot seksueel verlangen worden veroorzaakt door lichamelijke problemen.

Geestelijke gezondheid in termen van seksueel verlangen is even belangrijk.

Factoren zoals depressie, interpersoonlijke problemen, langdurige stress en drugsmisbruik kunnen het seksuele verlangen van mannen en vrouwen verminderen ( 7 ).

Stress is een bijzonder veel voorkomende reden voor vrouwen om seksueel verlangen te verminderen ( 8 ).

Daarom hangt een gezond libido af van een gezond lichaam en geest.

 

Pas door een dieet verhoogd seksueel verlangen

Veranderende eetgewoonten kunnen van invloed zijn op het libido.

We delen veel voedingsmiddelen die het seksuele verlangen kunnen vergroten, en u kunt ook begrijpen welke voedingsmiddelen problemen kunnen veroorzaken via uw dieet, dus welke voedingsmiddelen moeten worden geëlimineerd.

 

Voedsel dat voor iedereen goed is

  • water

Water is essentieel voor de algehele gezondheid en het libido, dus je kunt er niet omheen.

Uitdroging kan vermoeidheid, vaginale droogheid, hoofdpijn en andere bijwerkingen veroorzaken, die uw libido kunnen vertragen.

Zorg ervoor dat u elke dag minstens 64 ons water drinkt . Als u erg actief bent of veel buiten bent, drink dan meer water .

  • ijzer

Als uw ijzerniveau laag is , wordt u slaperig, depressief en verliest u het libido.

Bij vrouwen kan bloedarmoede ook de opwinding en smering beïnvloeden, wat uw vermogen tot orgasme kan beïnvloeden.

Met gras gevoerd rundvlees en donkere bladgroenten zoals spinazie en boerenkool zijn goede bronnen van ijzer.

  • Lente geneeskunde

Afrodisiacum is een voedsel of drank die het libido of het libido kan verhogen.

Hoewel sommige afrodisiaca verhalen van oude vrouwtjes kunnen zijn, kunnen andere werken.

Verhoog uw inname van bananen, vijgen en avocado’s Deze bananen, vijgen en avocado’s zijn rijk aan mineralen en vitamines, die de doorbloeding kunnen bevorderen en uw libido kan toenemen.

  • Rode aardappel

Zoete aardappel kan een ander krachtig voedsel zijn dat het libido verhoogt.

Zoete aardappelen zijn rijk aan vitamine A en kalium, wat de bloeddruk kan verlagen.

Dit is goed nieuws voor mannen met ED, omdat hoge bloeddruk erectiestoornissen kan veroorzaken ( 9 ).

  • watermeloen

Watermeloen is een ander voedsel dat het libido verbetert.

Fytonutriënten lycopeen (antioxidant), cucurbitacine E (ontstekingsremmend) en citrulline (essentieel aminozuur) betekenen dat het eten van deze vrucht kan helpen de doorbloeding te verbeteren en ontstekingen te verminderen, die beide het libido kunnen verhogen.

  • donkere chocolade

Je lichaam is afhankelijk van emotionele chemicaliën om het libido te helpen, en pure chocolade kan je daarbij helpen.

In pure chocolade zitten serotonine en fenethylamine, die je humeur kunnen verbeteren.

Kies pure chocolade met een laag suikergehalte ( 10 ).

  • collageen

Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam.

Naarmate u ouder wordt, neemt de natuurlijke productie van uw lichaam geleidelijk af.

Omdat collageen de huid stevig en elastisch houdt, betekent het verlies van dit eiwit dat het voor mannen moeilijker is om een ​​erectie te behouden, terwijl vrouwen de elasticiteit van de vaginale wand verliezen ( 11 ).

Het eten van collageenrijk voedsel (zoals bottenbouillon) of het nemen van collageensupplementen kan helpen om uw huid stevig te houden en sommige van deze problemen die het libido verminderen te voorkomen.

Voldoende inname van vitamine C is ook cruciaal voor de productie van collageen.

  • Vitamine C

Voldoende inname van vitamine C kan zorgen voor een normale bloedcirculatie, wat nodig is voor seksueel verlangen.

Het libido van vrouwen kan profiteren van voldoende vitamine C in hun dieet.

Guave, rode peper, sinaasappel en broccoli zijn allemaal rijk aan deze effectieve en essentiële vitamine.

  • specerijen

De antioxidanten in kruiden zoals kruidnagel en nootmuskaat zijn erg nuttig voor uw algehele gezondheid en libido.

Van de extracten van deze kruiden is aangetoond dat ze het seksuele verlangen versterken bij dierproeven, wat ook hoop geeft aan mensen ( 12 ).

En omdat ze ook nog eens heerlijk zijn, kan het niet fout gaan om ze aan je dieet toe te voegen.

  • Noten

Verschillende soorten noten zijn een goede bron van essentiële mineralen, vitamines en micronutriënten, die nodig zijn voor een gezond lichaam en een sterk libido.

Paranoten bevatten veel selenium, wat helpt om een ​​gezond testosteronniveau te behouden.

Amandelen bevatten veel selenium, vitamine E en zink, wat de seksuele voortplanting en het algehele libido kan verbeteren.

  • Omega -vetzuren

Zorg ervoor dat u voldoende omega-3- vetzuren eet .

Deze krachtige ingrediënten helpen uw lichaam normaal te functioneren en helpen bij het reguleren van de hormoonbalans.

Het toevoegen van bronnen van in het wild gevangen vis zoals zalm, chia en lijnzaad aan uw dieet, of het toevoegen van omega-3-supplementen (zoals visolie) aan visolie, kan uw niveaus verhogen en het libido verbeteren.

 

Schadelijk voedsel voor iedereen

Sommige voedingsmiddelen kunnen de algehele gezondheid en gezondheid van uw lichaam beïnvloeden, en kunnen ook uw libido beïnvloeden.

Het vermijden van deze voedingsmiddelen kan het libido helpen verhogen en u een beter en gezonder gevoel geven.

Dit is het voedsel dat u nu uit uw dieet moet schrappen.

Overmatig drinken vermindert gevoeligheid, opwinding en verlangen.

U kunt genieten van de polyfenolvoordelen van een glas rode wijn, maar slechts één.

De antioxidanten in rode wijn kunnen de opwinding versterken en de bloedstroom verhogen, maar meer dan één kopje heeft een negatief effect.

  • Vlees gebaseerde en zuivel producten

Vlees en zuivelproducten die worden geproduceerd door dieren die op fabrieksboerderijen zijn grootgebracht, zijn rijk aan antibiotica en hormonen die uw lichaam niet nodig heeft.

Deze vleessoorten kunnen hormonale onevenwichtigheden veroorzaken bij mannen en vrouwen. Het vermijden van deze vleessoorten kan u helpen uw libido te verhogen.

De zuivelproducten van deze dieren bevatten ook hoge niveaus van hormonen, die de testosteronniveaus bij mannen en vrouwen negatief kunnen beïnvloeden.

  • suiker

Suiker kan de testosteronniveaus sterk beïnvloeden.

Een hoge suikerconsumptie verlaagt de testosteronniveaus met maar liefst een kwart.

Deze niveaus zijn binnen enkele uren na het consumeren van grote hoeveelheden suiker nog steeds erg laag, en zijn van invloed op zowel gezonde personen als personen met diabetes en prediabetes ( 13 ).

  • natrium

Voedsel met een hoog natriumgehalte kan de bloeddruk verhogen, waardoor de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen afneemt.

Hoge bloeddruk kan ook andere negatieve effecten veroorzaken, die uw libido kunnen beïnvloeden.

Het vermijden van bewerkte en ingeblikte voedingsmiddelen zal de algehele natriuminname helpen verminderen.

  • Gefrituurd voedsel en transvetten

Transvetten en gefrituurd voedsel zijn niet alleen schadelijk voor je hart, maar tasten ook je libido en reproductievermogen aan.

Vettig voedsel met veel transvetten kan cardiovasculaire problemen veroorzaken, die de bloedstroom belemmeren en het libido verminderen.

Diëten met veel transvetten kunnen ook de spermaproductie bij mannen beïnvloeden, en kunnen negatieve kinderen treffen van vrouwen die geboren zijn met diëten die rijk zijn aan dit soort vetten ( 14 , 15 ).

 

Supplement om uw seksuele verlangen te vergroten

Door voedingsstoffen en mineralen aan uw dieet toe te voegen, kan uw lichaam gezond functioneren, hormonale balans behouden, stress effectiever verlichten en de algehele gezondheid bevorderen.

De volgende zijn supplementen die kunnen helpen het libido te verhogen als onderdeel van een gezond dieet .

 

Mannelijke libido supplement producten

  • Ginkgo biloba -120 mg tweemaal daags kan de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen verhogen.
  • L- Arginine -1.000 mg tweemaal daags ingenomen kan helpen de bloedvaten te verwijden, waardoor de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen wordt verbeterd.
  • Maca -500 mg driemaal daags kan uw algehele libido verhogen en uw humeur verbeteren ( 16 ).
  • bul quinoa – dagelijkse doses van 85-250 mg driemaal dit geneesmiddel als afrodisiacum, kan uw libido verhogen ( 17 ).
  • Niacine of vitamine B3-250 mg driemaal daags kan de bloedstroom verbeteren, waardoor het libido toeneemt .

 

Vrouwelijke libido supplement producten

  • IJzer -Als u een ijzertekort heeft, kan het dagelijks innemen van 25-30 mg ijzerchelaat en vitamine C bloedarmoede bestrijden. IJzertekort kan uw libido beïnvloeden.
  • Yu Hang Bin – het nemen van 15-30 mg vermogen (kan het vrouwelijk orgasme op dag 18 versterken ).
  • Ginseng – gedurende drie weken 1000 mg per dag innemen, kan het libido van vrouwen tijdens de menopauze verhogen ( 19 ).
  • Maca -500 mg driemaal daags ingenomen kan hormonen reguleren, het libido verhogen en de vruchtbaarheid van vrouwen bevorderen.
  • Ashwagandha -500 mg per dag (tot twee keer) is nuttig voor vrouwen met seksuele disfunctie ( 20 ).

 

Essentiële oliën verhogen het libido

Voor veel mensen zijn etherische oliën een manier om de gezondheid te verbeteren, en dat geldt ook voor je libido.

Essentiële oliën kunnen uw humeur verbeteren, uw gezichtsvermogen verbeteren en een gevoel van ontspanning bevorderen, wat voor sommige mensen nuttig kan zijn bij het bestrijden van stress en andere factoren die het seksuele verlangen verminderen.

Jasmijn, roos en sandelhout zijn uitstekende essentiële oliën voor mannen en vrouwen om te proberen.

Sandelhout kan de hormoonspiegels van mannen en vrouwen effectief reguleren.

Omdat het een natuurlijk afrodisiacum is, wordt het vaak gebruikt in parfums en colognes.

Door een paar druppels van deze essentiële olie aan je deodorant toe te voegen, kunnen mannen de testosteronniveaus verhogen en de algehele hormoonbalans en het libido verbeteren.

Dames, probeer het alsjeblieft aan je lotion toe te voegen.

Voor mannen die lijden aan ED of andere seksuele stoornissen, heeft kaneelolie een natuurlijk versterkend effect.

Kaneel kan de bloedstroom verhogen en de enzymen in kaneelolie zijn bijzonder effectief bij het verhogen van de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen.

 

Andere natuurlijke behandeling methode

Naast het veranderen van uw eetgewoonten en het gebruik van natuurlijke etherische oliën, kunt u ook enkele belangrijke veranderingen in uw levensstijl aanbrengen die uw libido beïnvloeden.

U realiseert zich misschien niet eens hoe uw gewoontes of levensstijlkeuzes uw gebrek aan libido kunnen veroorzaken, maar het aanbrengen van een paar eenvoudige veranderingen kan vaak tot aanzienlijke verbeteringen leiden.

Vergeleken met medicijnen of andere medische interventies kunnen veranderingen in levensstijl een natuurlijke en risicovolle manier zijn om het libido te verbeteren, maar het vereist ook de hoogste mate van zelfdiscipline.

Wanneer u probeert het seksuele verlangen te vergroten, zijn de resultaten misschien niet duidelijk, en het zal ook niet zo snel gebeuren als u zou willen.

U moet leren geduld te hebben, want het kan langer duren voordat sommige remedies de gewenste resultaten opleveren.

Maar dit betekent niet dat u het moet opgeven.

Blijf hard werken om uw libido te verbeteren Na verloop van tijd zult u geleidelijk positieve veranderingen in uw libido opmerken.

Dit is onze favoriete levensstijlkeuze en kan uw libido natuurlijk verbeteren.

  • Matig vervoerde verhuizing

Zorg ervoor dat u elke dag minstens 30 minuten matige lichaamsbeweging doet.

Als je niet genoeg traint, maak je niet de benodigde endorfine aan; als je te veel traint, verlaag je je testosteronspiegel.

Lichaamsbeweging kan je helpen sterk te blijven en kan ook het plezier van seks vergroten.

Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor de gezondheid van het hart, het kan u helpen voldoende bloed te hebben, wat een belangrijk onderdeel is van het libido.

  • Stoppen met roken

Een andere reden om te stoppen met roken is dat roken uw libido en algehele tevredenheid met seks vermindert.

De vruchtbaarheid van rokende mannen en vrouwen neemt af .

Seksueel gedrag van rokers wordt ook gerapporteerd als de helft van dat van niet-rokers ( 21 ).

Roken beïnvloedt de bloedstroom en de algehele gezondheid, dus stoppen met roken kan uw mening over uzelf verbeteren.

  • Minder light pressure force

Leven onder chronische of hoge stress heeft niet alleen invloed op uw hart, maar ook op uw hoofd.

Als je onder druk staat, ben je minder snel geïnteresseerd in seks of ben je tevreden met anderen.

Er kan minder lichte druk komen van coping-strategieën om te elimineren of drukbron om gezondheid te vinden.

Manieren om met stress om te gaan zijn onder meer yoga, meditatie, lichaamsbeweging, tijd buitenshuis doorbrengen, hobby’s of tijdverdrijf beoefenen of nieuwe vaardigheden leren.

Het verminderen van stress kan een diepgaand effect hebben op seksueel verlangen, vooral bij vrouwen.

  • Focus op hoge kwaliteit van de slaap slaap

Als je uitgeput bent, is het laatste waar je aan denkt seks.

Slaap van goede kwaliteit is essentieel voor veel belangrijke metabolische functies, waaronder uw libido.

Zorg ervoor dat u voldoende tijd heeft om te slapen, en door te slapen voelt u zich ontspannen.

Mogelijk moet u dingen in uw leven elimineren die ervoor zorgen dat u niet genoeg slaap krijgt.

Als u zich op de lange termijn niet op uzelf concentreert, zullen uw libido en andere gezonde lichaamsfuncties worden aangetast.

Het kan moeilijk zijn om alle behoeften van het leven in evenwicht te brengen, maar het negeren van jezelf en je partner is geen effectieve manier van leven.

  • Verbeter uw lichaamsbeeld

Als je je slecht voelt over jezelf, wil je minder snel seks hebben met anderen.

Stel doelen en boek vooruitgang op manieren die u kunnen helpen uw zelfrespect en lichaamsbeeld te verbeteren.

Als u overgewicht heeft of niet tevreden bent met uw lichaam, begin dan langzaam en maak een plan voor hoe u zich voelt en eruitziet.

Als u niet tevreden bent, wat u ook probeert, is het misschien tijd om professionele hulp te zoeken om het imagoprobleem op te lossen.

Het lichaamsbeeld kan een aanzienlijke invloed hebben op de zin in seks, dus als uw zin in seks afneemt, moet u zich concentreren op manieren om uzelf beter te voelen.

  • Concentreer u op uw off- line

Als er een probleem is met uw relatie, is het onwaarschijnlijk dat u seks heeft.

Vooral vrouwen stellen seksuele intimiteit gelijk aan emotionele intimiteit.

Als u problemen in uw relatie tegenkomt, kan het focussen op deze problemen u helpen uw libido geleidelijk te verhogen.

Zorg ervoor dat u en uw partner voor elkaar openstaan ​​over de problemen die u ondervindt.

Houd communicatiekanalen open, vooral op het gebied van seks en intimiteit.

Het is verboden om wrok of andere negatieve emoties op te wekken en het vertrouwen in je partner te belemmeren.

Door je te concentreren op de relatie met de persoon van wie je houdt, kun je intimiteit opbouwen en seksueel verlangen vergroten.

 

Medicijnen voor een laag libido

Er zijn veel fysieke en psychologische redenen voor een laag libido.

Voor mannen is de belangrijkste factor voor een verminderd libido lage testosteronniveaus , terwijl vrouwen om psychologische redenen vaak seksueel disfunctioneren.

Medische hulp zoeken om het libido te verhogen of het onderliggende probleem te behandelen dat kan leiden tot een verminderd libido, is voor veel mensen een effectieve optie en mag niet worden genegeerd.

Hoewel de meeste mensen denken aan geneesmiddelen op recept, zoals Cialis of Viagra, als ze aan seksuele problemen denken, verminderen de meeste mannen met ED hun libido niet.

Als u een man bent met een laag libido, is het mogelijk dat het gebruik van erectiebevorderende medicijnen uw probleem niet oplost.

Omdat deze medicijnen ernstige bijwerkingen kunnen hebben, moet u voorzichtig zijn als uw arts ze voorschrijft.

Andere therapieën, zoals testosteronvervangingstherapie, zijn controversiëler, maar kunnen de oorzaak van een verminderd libido aanpakken.

Als u niet zeker weet wat uw gebrek aan libido veroorzaakt, raadpleeg dan eerst uw arts om de oorzaak te achterhalen.

Het zal je misschien verbazen als je merkt dat vrouwen meer kans hebben op seksuele disfunctie dan mannen ( 22 ).

Als u een postmenopauzale vrouw bent met een verminderd libido, kan vaginale droogheid de oorzaak zijn van uw gebrek aan libido.

Een typische behandeling is vaginale oestrogeencrème, die droogheid kan verminderen.

Vrouwen missen vaak het testosteron dat nodig is voor seksueel verlangen, dus testosteronpillen of -pleisters kunnen ook nuttig zijn.

Als u een vrouw bent, raadpleeg dan uw arts om andere medische problemen, zoals vleesbomen, uit te sluiten.

Een operatie kan nodig zijn om deze gezwellen te elimineren en uw libido te herstellen.

Anticonceptiepillen en hun essentiële hormonen kunnen ook het libido beïnvloeden.

Bespreek andere niet-hormonale vormen van anticonceptie met uw arts.

Het veranderen van medicatie kan het libido meestal verhogen.

Als uw probleem voortkomt uit psychische problemen, kan het nemen van antidepressiva u helpen om u beter te voelen en uw libido te verhogen.

Wees voorzichtig, want sommige van deze medicijnen kunnen uw libido zelfs verlagen, dus raadpleeg uw arts voordat u een medicijn kiest dat voor u geschikt is.

Andere effectieve behandelingen zijn onder meer sekstherapie en relatietherapie om eventuele psychische problemen op te lossen die kunnen leiden tot een gebrek aan libido.

 

Voorzorgsmaatregelen Shi

Als u denkt dat een gebrek aan libido verband kan houden met een breder medisch probleem, raadpleeg dan uw arts.

Hoewel natuurlijke methoden erg nuttig kunnen zijn, zijn ze ook het meest effectief bij het oplossen van basisproblemen.

Het lijkt erop dat veel natuurlijke libido-versterkers worden geassocieerd met gezondere mensen.

Dat komt omdat een gebrek aan libido vaak betekent dat uw lichaam normaal probeert te functioneren.

Door uw levensstijl te veranderen met gezonde voeding, veel lichaamsbeweging en gezonde gewoonten, kunt u uw libido aanzienlijk verbeteren, net zoals het de algehele gezondheid bevordert.

Veel aandoeningen van een laag libido of seksuele disfunctie komen voort uit voedingstekorten en medische problemen die de bloedstroom, hormoonregulatie, hartgezondheid en mentale toestand beïnvloeden.

Een gezonde gewoonte die zich richt op het verbeteren van de natuurlijke functies van het lichaam zal leiden tot een verhoogd libido, omdat dit een van de natuurlijke functies is.

 

Ho als u met uw arts praat

Als uw libido laag is en de hier aanbevolen natuurlijke remedies niet helpen, dient u een arts te raadplegen.

U wilt er zeker van zijn dat er geen ernstige problemen meer uw gebrek aan libido kunnen veroorzaken.

Bespreek met uw arts alle medicijnen en supplementen die u gebruikt, aangezien de bijwerkingen van veel medicijnen een verminderd libido zijn.

Seksverbeterende medicijnen zijn meestal gericht op het behandelen van bijwerkingen, niet op de oorzaak van het probleem, dus accepteer medicijnen niet alleen als de ultieme behandeling om de inspanningscapaciteit te verminderen.

Het is belangrijk om de oorzaak van het probleem op te lossen, anders worden ze nooit echt verbeterd.

Met iemand praten over je zin in seks kan ongemakkelijk zijn, maar een lage zin in seks kan een teken zijn van een ernstig probleem, dus wees niet bang om het aan je arts te vertellen.

Bovendien kan het negeren van een laag libido vanwege schaamte op de lange termijn nadelige gevolgen hebben voor uw relaties en uw zelfbeeld.

Laat oplosbare problemen niet onnodig voortduren.

Door u te concentreren op het eten van geschikt voedsel, lichaamsbeweging en rust, het opgeven van slechte gewoonten en het verbeteren van de algehele lichamelijke en geestelijke gezondheid, kunt u uw seksuele verlangen vergroten en meer van seks genieten.

Hoewel geen van onze oplossingen van de ene op de andere dag werkt, kunnen ze een grote impact hebben wanneer u zich concentreert op het maken van deze gezonde veranderingen en het verbeteren van de drive.

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *