Gezondheid

Hoeveel suiker moet u elke dag eten?

Als je recente voedseldocumentaires hebt gezien, heb je misschien gehoord dat suiker een van de meest voorkomende ingrediënten in het moderne dieet is, maar het is waarschijnlijk een van de slechtste voedingsmiddelen die je in je lichaam stopt. Het ontbreekt niet alleen aan voedingswaarde, maar zegt ook dat overmatige inname van dagelijkse suiker kan leiden …

Hoeveel suiker moet u elke dag eten? Read More »

Introductiegids voor yoga

De oude yogabeoefening is niet zomaar een fitnessgekte – deze 5.000 jaar oude (of oudere) beoefening wordt hier bewaard, en met goede reden. Meer dan 36 miljoen Amerikanen ( 1 ) hebben in dit soort lichaamsbeweging geïnvesteerd en hebben bekende gezondheidsvoordelen ontvangen, waaronder het verminderen van stress en angst, het verminderen van chronische nek- en rugpijn, het …

Introductiegids voor yoga Read More »

14 natuurlijke, op wetenschap gebaseerde manieren om skin-tags te verwijderen

Als u ooit skin-tags heeft gehad, weet u dat deze beschamend en ongemakkelijk kunnen zijn en zelfs ongemak kunnen veroorzaken. Omgaan met deze zachte en vlezige gezwellen wordt mogelijk niet door uw verzekering gedekt, omdat ze inderdaad een oppervlakkig probleem zijn. Maar het goede nieuws is dat het gemakkelijk is om thuis met skin-tags om …

14 natuurlijke, op wetenschap gebaseerde manieren om skin-tags te verwijderen Read More »

11 wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsvoordelen van walnoten

Qua smaak en gezondheidsvoordelen worden noten vaak geprezen als een van de meest waardevolle voedingsmiddelen. Walnoten zijn echter bijzonder aantrekkelijk vanwege hun vele voordelen en meerdere toepassingen als ingrediënt. Walnoten kunnen meestal worden gekocht of verwijderd met de harde schaal intact. Walnootpitten of vlees bevinden zich in de schaal en bevatten veel dichte voedingsstoffen. Hoewel …

11 wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsvoordelen van walnoten Read More »

Het ultieme trainingsprogramma voor buikvetverbranding voor vrouwen

Als je overtollig buikvet kwijt wilt en je weet niet waar je moet beginnen, dan ben ik goed nieuws voor je – dit artikel gaat meteen je straat op. Stop daarom met het zoeken naar magische oplossingen voor gewichtsverlies en blijf lezen. We zullen een eenvoudig te volgen trainingsprogramma delen dat is ontworpen voor beginners …

Het ultieme trainingsprogramma voor buikvetverbranding voor vrouwen Read More »

10 tekenen en symptomen van vitamine D-tekort

Wat is vitamine D- tekort? Of je het nu gelooft of niet, vitaminetekorten kunnen veel problemen in je lichaam veroorzaken. Bepaalde symptomen van vitaminegebrek zijn ook gemakkelijk over het hoofd te zien, zoals vermoeidheid en milde lichaamspijn. Het ervaren van meer dan één symptoom zou erop moeten wijzen dat er naast de typische stress, er enkele grotere problemen …

10 tekenen en symptomen van vitamine D-tekort Read More »

12 voedingsmiddelen en dranken die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden

Zwangerschap is een heel mooie fase in het leven van een vrouw, waarin je niet alleen fysieke veranderingen ervaart, maar ook je houding, stemming, focus van je werk en je gevoelens over jezelf. Over 9 maanden hebben alle beslissingen die je neemt over je lichaam en gezondheid niet langer alleen invloed op jezelf, maar ook …

12 voedingsmiddelen en dranken die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden Read More »

Stoppen met roken – 4 effectieve strategieën

Elke beslissing om te stoppen met roken zal gemeenschappelijke verlichting van vrienden en familie opleveren. Hoewel veel van de dingen die we binnenkrijgen verband houden met kanker, is het verband tussen roken en een slechte gezondheid zo onweerlegbaar dat experts zelfs matig roken niet aanbevelen. Als u al een tijdje rookt, kan het moeilijk zijn …

Stoppen met roken – 4 effectieve strategieën Read More »