beste stappenteller recensie

De doorslaggevende factoren voor het kiezen van een stappenteller

De voordelen van 10.000 stappen per dag

Of het nu om economische redenen of door tijdgebrek is, het is niet altijd mogelijk om in je vrije tijd naar de sportschool te gaan of je in te schrijven voor gymlessen. Bovendien kan het intimiderend zijn voor degenen die niet meer oefenen en lange tijd niet aan sport hebben gedaan. Zelfs hardlopen kan een zeer veeleisende activiteit zijn en zeker niet elke dag uitvoerbaar.
Lopen is een oplossing die ook voldoet aan de behoeften van degenen die niet in vorm zijn en zich niet op hun gemak voelen in sportcentra: het vereist geen al te hoge fysieke inspanning, het  kan overal worden gedaanen u hoeft geen extra accessoires of gereedschap aan te schaffen. Omdat het zelfs in gezelschap gratis en uitvoerbaar is, is het moeilijk een excuus te vinden om de uren die je loopt niet te verlengen. Als u bijvoorbeeld in een grote stad woont, vermijd dan soms het openbaar vervoer voor een aantal stukken en wandelingen. Velen denken misschien dat wandelen een zeer lichte bezigheid is en niet tot concrete en duidelijke resultaten leidt, maar in plaats daarvan is het juist bewezen dat minstens 2 uur wandelen  per dag  een echt wondermiddel is voor de gezondheid. Deze periode vertaalt zich in  10.000 stappen waarden, aanbevolen door cardiologen en sportartsen. Omdat het een activiteit is die elke dag en buitenshuis kan worden uitgevoerd, zijn de gezondheidsvoordelen die eraan kunnen worden ontleend werkelijk talrijk.
Onder de vele  voordelen  die lopen voor het lichaam heeft, noemen we de meest relevante en overtuigende:

  • Uitdunnen  : de dagelijkse fysieke beweging maakt de schildklier wakker en daarmee de stofwisseling. Door gewichtstoename te voorkomen, helpt lopen ook om ernstigere ziekten, zoals diabetes, te voorkomen;
  • Het risico op hartaandoeningen verminderen  : snel lopen heeft meer voordelen dan hardlopen in de bloedsomloop, vooral omdat het helpt om slechte cholesterol in het bloed te elimineren;
  • Versterking van het immuunsysteem  : een stevige wandeling buiten helpt om het immuunsysteem te versterken en zo het ontstaan ​​van ziekte en griep te voorkomen;
  • Verminder stress en depressie  : een lange wandeling in de buitenlucht stimuleert de aanmaak van endorfine, hormonen die de stemming verbeteren en de energie herstellen.

Waarom een ​​stappenteller gebruiken?

Zoals we zojuist vermeldden, is het minimumaantal stappen dat door experts wordt aanbevolen om de fysieke en mentale conditie te behouden,  10.000 per dag  . Aangezien u normaal gesproken met tussenpozen de hele dag loopt om naar uw werk en alle andere dagelijkse taken te gaan, is er geen manier om te weten hoeveel stappen of kilometers u aan het eind van de dag in totaal hebt afgelegd.
De stappenteller, ook wel  stappenteller genoemd  , voert deze functie uit. Elke dag telt de door u genomen stappen en keert om middernacht terug naar nul. Dankzij een sensor die erin is geplaatst, een versnellingsmeter genaamd , kan het type beweging dat door het lichaam wordt uitgevoerd begrijpen en bepalen of u loopt en niet in een bus of auto zit. Om de nauwkeurigheid van de sensor niet te beïnvloeden, kunnen sommige modellen alleen verticaal of horizontaal worden gebruikt, terwijl u met de meer geavanceerde modellen de stappenteller vrijer in elke richting kunt plaatsen. Om zo nauwkeurig mogelijk te zijn, moet de stappenteller natuurlijk altijd  bij u   zijn.
Om deze reden kan een stappenteller als zelfstandig apparaat functioneler zijn dan veel  stappenteller-apps die voor de smartphone zijn gemaakt.​ Het kan namelijk gebeuren dat je de smartphone niet altijd bij je hebt of dat hij overdag ontladen wordt. Bovendien gebruikt de stappenteller in vergelijking met smartphone-apps veel gevoeliger sensoren, waardoor de foutmarge veel kleiner zal zijn. Over het algemeen is het foutverschil maximaal  10 stappen  .
Omdat de smartphone een grote bron van afleiding en vaak stress is, raden we je aan hem thuis te laten voordat je een lange, zorgeloze wandeling gaat maken. Alleen dan kunt u genieten van een moment van echte ontspanning en welzijn, speciaal voor u, misschien door gewoon naar muziek te luisteren.
Er zijn momenteel  verschillende soorten stappentellers op de markt, die worden gedifferentieerd op basis van vele factoren, zoals vorm, structuur, verstrekte informatie en functies. In deze gids laten we u alle functies en parameters zien waarmee u rekening moet houden, zodat u het model kunt kiezen dat het beste bij u past.

Structuur en afmetingen

De stappenteller is een apparaat dat erg compact en licht moet zijn   , zodat hij gemakkelijk in je zak kan worden gestopt of aan je riem kan worden bevestigd. Precies om deze reden is de structuur normaal gesproken niet langer dan  10 cm  en kan het gewicht slechts  20 g bereiken  .
Vergeleken met fitnesstrackers, die in de vorm van een armband of horloge worden geleverd, zijn stappentellers apparaten met een veel meer essentiële structuur. De meeste modellen op de markt hebben de vorm van een  “clip”  , een rond, rechthoekig of vierkant apparaat dat dankzij een speciale haak aan een riem, zak, kleding of schoen kan worden bevestigd.
De weinige modellen  zonder clipsze hebben meestal een extra draagkoord of karabijnhaak, of zijn zo compact dat ze in je zak kunnen worden gestopt.
Hoewel vorm en ontwerp sterk kunnen verschillen van model tot model, hebben alle stappentellers een  LCD-display  waarop u stappen en mogelijk andere informatie kunt zien. Het is duidelijk dat hoe groter het scherm, hoe gemakkelijker het zal zijn om de figuren in beweging of in situaties met weinig licht te zien. Het beste type display, hoewel het vrij zeldzaam is, is het display met de  cijfers ondersteboven  in de richting van de gebruiker (je kunt een voorbeeld zien op de foto aan de zijkant).
Ten slotte zijn er meestal  knoppen  onder of naast het scherm die overeenkomen met de verschillende beschikbare functies.

Informatie verstrekt

Als de eenvoudigste en goedkoopste modellen zich beperken tot het tonen van alleen de genomen stappen, laten de meest geavanceerde modellen het meten van vele  andere waarden toe die nuttig zijn om af te vallen of in vorm te blijven  . Soms kan het aanbod aan aangeboden informatie op hetzelfde niveau liggen als activity trackers, apparaten die in een veel hogere prijsklasse worden geplaatst.
Hieronder geven we een lijst met  alle gegevens  die een stappenteller kan detecteren en weergeven op het display, naast het aantal bereikte stappen:

  • Datum en tijd  : deze basisinformatie is niet alleen nuttig voor het bijhouden van de tijd, maar ook voor het volgen van de voortgang en verbeteringen. Het geeft ook nog een reden om uw smartphone thuis te laten;
  • Aantal verbrande calorieën  : deze waarde geeft een idee van hoeveel calorieën er tot een bepaald moment zijn verbrand, maar is louter indicatief, aangezien de snelheid waarmee calorieën worden verbrand van persoon tot persoon verschilt en van veel factoren afhangt, zoals als metabolisme en dieet .;
  • Afgelegde afstand  : deze waarde geeft aan hoeveel kilometers er in de loop van een dag zijn afgelegd;
  • Opgeslagen gegevens  : bij sommige modellen kunt u ook gegevens van de laatste sessies vastleggen om een ​​overzicht te geven van de voortgang en verbeteringen in de loop van de tijd.

Functies

De extra functies die beschikbaar zijn voor een stappenteller zijn de factor die het meest afhankelijk is van de prijsverschillen tussen de verschillende modellen. Deze extra functies maken het product  veelzijdiger en gerichter  , maar je moet jezelf nog steeds afvragen of ze echt nodig zijn voordat je in een duurder model investeert.
Hier is een lijst met de meest voorkomende functies op een stappenteller:

  • Geheugen  : met deze functie archiveert de stappenteller automatisch de resultaten van de afgelopen dagen. De waarden van de afgelopen 7 dagen kunnen doorgaans worden opgeslagen;
  • Stopwatch  : sommige modellen kunnen ook als stopwatch fungeren, een zeer handige functie als de tijd niet op het display verschijnt;
  • Doelen stellen  : met de meest geavanceerde stappentellers kunt u dagelijkse doelen stellen (zoals 10.000 stappen) en waarschuwen als ze worden bereikt;
  • Speciale modi  : sommige stappentellers bieden de mogelijkheid om meer gerichte modi te selecteren, zoals degene die is ontworpen om de stappen van een enkele wandeling te meten;
  • Automatische  uitschakeling: als er een paar minuten geen beweging wordt gedetecteerd, wordt het apparaat automatisch uitgeschakeld om de interne batterijen niet te ontladen.

Andere factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een stappenteller

Zijn de materialen belangrijk?

Het scala aan materialen waarmee stappentellers worden gemaakt, verschilt niet veel van model tot model, sterker nog, de meeste producten bestaan ​​voornamelijk  uit plastic materialen  . Dit komt door het feit dat de stappenteller noodzakelijkerwijs heel licht moet zijn, maar ook robuust in het geval dat hij op de grond valt.
De meest solide en resistente modellen zijn gemaakt van  ABS  , een soort zeer stijf materiaal dat wordt gebruikt bij de constructie van auto’s vanwege de eigenschappen van weerstand tegen schokken en vochtigheid.
Ten slotte raden we aan om aandacht te besteden aan de sterkte van materialen waarin   een  onderdeel is gemaakt dat aan de riem is bevestigdof het nu een haak, clip of karabijnhaak is, omdat het sneller of gemakkelijker kan worden beschadigd of gebroken dan de rest van het apparaat.

Is het merk belangrijk?

Er zijn veel merken die zich bezighouden met de productie van stappentellers en vertrouwen op de ene in plaats van de andere maakt geen groot verschil. De voorkeur geven aan een  bekend merk  of een merk met jarenlange ervaring op dit gebied kan echter aanzienlijke voordelen opleveren. Zorg er allereerst voor dat, in het geval van een storing of probleem met het product, een  bekwame en tijdige hulpdienst beschikbaar is  om vragen te beantwoorden of om de levering van reserveonderdelen te regelen. Bovendien kan een betrouwbaar en gekwalificeerd bedrijf u de zekerheid geven dat het door u aangeschafte apparaat is gemaakt  van veilige, robuuste en duurzame materialen  .
Onder de vele merken die zich toeleggen op de productie van stappentellers op de markt, kunnen we Omron noemen  en  Pingko  . Met name de eerste heeft een lange ervaring in het maken van medische hulpmiddelen, zoals bloeddrukmeters, zodat deze een zekere precisie en betrouwbaarheid kan garanderen.

Maakt de prijs uit?

De prijs is zeker een bepalende factor omdat deze indicatief is voor het  aantal en type functies  dat het model biedt. De  materialen  en de  nauwkeurigheid van de sensor hebben  zeker invloed op de verkoopprijs.
Economische modellen zijn het meest essentieel, dat wil zeggen dat ze beperkt zijn tot het tellen van de genomen stappen. In deze prijsklasse, die al vanaf 2 euro kan beginnen   , vinden we producten met zeer weinig functies en gemaakt van laagwaardig kunststof.
In de gemiddelde prijsklasse, die rond de  15 euro ligt , zitten meer geavanceerde functies, zoals geheugen en verbrande calorieën, en zijn de materialen robuuster en duurzamer. Ten slotte kunnen producten in de hogere prijsklasse tot 30 euro  en kan een breed scala aan functies en verstrekte informatie bieden.
De keuze is daarom gebaseerd op uw specifieke persoonlijke behoeften en de rollen waarvan u denkt dat deze echt nodig zijn.

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *