6 beste websites en apps voor calorieëntellers

Met de toegankelijkheid en het gemak van technologie heeft u nu geen betere tijd om belangrijke dingen te bereiken.

Een van deze belangrijke dingen is om uw calorieën bij te houden.

Velen van ons hebben simpelweg geen tijd om de calorieën te controleren van elke doos, doos of maaltijd die we in restaurants of thuis eten.

Gelukkig zijn er enkele websites en applicaties die u kunnen helpen bij deze berekeningen.

Sterker nog, de meeste van de onderstaande websites en apps zijn gratis!

Verspil geen tijd en geld. Je kunt je binnen enkele seconden registreren en deze calorietellers zijn compatibel met smartphones, tablets en iPads.

 

Mijn fitnessvriend

 

Het lijdt geen twijfel dat de populariteit van My Fitness Pal het een voordeel op dit gebied geeft.

Om je te helpen af ​​te vallen, kan de calorieteller ook worden gebruikt als fitness- en voedingsrecord.

Hiermee kunt u een verscheidenheid aan oefeningen en voedselopties kiezen, die het aantal calorieën dat u verbrandt en verbruikt, bepalen.

Hoe deze operatie als

Als u op het voedselgedeelte klikt, selecteert u het voedsel dat u eet.

Voer uw portiegrootte in (bijvoorbeeld boterham met pindakaas en jam, één portie, 438 calorieën).

Op elke dag van de dag vindt u het totale aantal calorieën dat door elke maaltijd wordt verbruikt.

Typ of selecteer uw trainingscategorie voor fitnessrecords, of het nu gaat om hardlopen, roeien of maaien.

Dan kom je erachter hoeveel je hebt verbrand.

Uitstekend punt

  • Effectief afvallen. Op deze website kunt u eten en lichaamsbeweging volgen. Afvallen is misschien niet eenvoudig, maar de calorieteller zal je ongetwijfeld helpen om af te vallen. Als je gedisciplineerd bent en deze nuttige informatie echt kunt absorberen, dan zul je snel de resultaten zien.
  • gebruikersvriendelijk. De site is heel gemakkelijk te gebruiken. Bovendien bewaart My Fitness Pal met behulp van een eetdagboek en fitnesslogboek uw favoriete maaltijden. U hoeft dan niet opnieuw te zoeken. Stel dat u uw sport niet leuk vindt? Typ het gewoon en het zal het vinden. Het bevat miljoenen alledaagse gerechten, van de geglazuurde donuts van Krispy Kreme tot gekookte sushi met tonijnrolletjes.
  • Gratis vergoeding !

Nadeel

  • Is misschien niet nauwkeurig. Veel van de voedingsmiddelen die u ziet, zijn geüpload door andere gebruikers, dus er is geen garantie dat u nauwkeurige informatie krijgt.
  • Niet specifiek voor calorieën. Uw portiegrootte kan groter of kleiner zijn dan de vermelde portiegrootte. En het is moeilijk te bewerken, vooral als de calorie-inname wordt geüpload door een andere gebruiker.

 

Verlies Het!

 

De calorieteller is ook een fitnesstracker en eetdagboek.

Aanbevelingen voor calorie-inname geven (op basis van uw leeftijd, lengte, gewicht en doelen) is erg nuttig.

Het stelt u ook in staat verbinding te maken met andere fitnesslocaties en nieuw voedsel toe te voegen.

Hoe deze operatie als

Na het aanmaken van je profiel vult u leeftijd, lengte, gewicht en geslacht in.

Nadat u een persoonlijk doel heeft gesteld, verliest u! Zal een plan voor gewichtsverlies aanbevelen.

Het is ook een online community, dus u kunt uitdagingen aangaan en inspiratie opdoen van andere gebruikers.

Uitstekend punt

  • Het volgen van voedsel is eenvoudig. Je hebt 3 manieren om voedsel te volgen, elke manier is heel eenvoudig. U kunt in meer dan 7 miljoen categorieën en restaurantartikelen zoeken. U kunt zelfs voedingsetiketten scannen of foto’s maken.
  • motivatie. Verlies Het! Vanwege zijn online community is het ook erg uniek. Regelmatige uitdagingen, ondersteuning en inspiratie van andere gebruikers kunnen u zeker motiveren om af te vallen.
  • Extra functies. De optie “Geavanceerd” voegt meer functies toe, waaronder “Aangepast thema”, “Water volgen”, “Macronutriënt-doelinstelling” en “Recepten- en oefenbibliotheek”. Om deze add-ons te krijgen, moet u $ 3,33 per maand betalen. Maar gezien het rendement is dat niet erg.

Nadeel

  • Betaal of niet. Als u geen geavanceerde opties heeft, kunt u uw dagelijkse inname van micronutriënten, vitamines en mineralen niet bijhouden.
  • De website is rommelig. De website is gebruiksvriendelijk, maar met de applicatie kan de informatie erg verwarrend en moeilijk te doorbladeren zijn. Je kunt nog steeds een verscheidenheid aan voedingsmiddelen en oefeningen vinden om uit te kiezen, maar het zal erg moeilijk zijn om zelfgemaakt eten te volgen.

 

Vet geheim

 

FatSecret biedt eetdagboeken, trainingsrecords en gezonde recepten.

Deze calorieteller is een platformtype dat uw dagelijkse, maandelijkse en maaltijdinname opsplitst.

Hoe deze operatie als

Inschrijven is heel eenvoudig. U kunt uw eigen Google+ account, Facebook of e-mail gebruiken.

Voer gewoon thuis koken of populaire voedselmerken in.

Je kunt bijna alles vinden – van Trader Joe’s Dozen Macaron tot Vanilla Pudding.

Uitstekend punt

  • Toegankelijkheidsfuncties. De enorme database biedt miljoenen voedselkeuzes en merknamen waaruit u kunt kiezen, en u kunt eenvoudig elke maaltijd, snack of woestijn volgen. De functies op de website en app zijn gemakkelijk te vinden en gemakkelijk aan te passen.
  • Grote mislukking. Het mooie van FatSecret is dat het heel specifiek is. U kunt de voortgang gemakkelijk volgen door de segmenten die het biedt. Hiermee kunt u een dagelijks of maandelijks overzicht bekijken, waarin de koolhydraten, eiwitten en vetten van elke maaltijd worden weergegeven .
  • Chatgemeenschap. FatSecret heeft ook een online community, wat erg uniek is omdat je met andere gebruikers kunt chatten. U kunt succesverhalen, suggesties, recepten en (natuurlijk) uitdagingen delen.

Nadeel

  • Het zal even duren om aan te passen. Omdat de site rommelig aanvoelt, moeten nieuwe gebruikers zich aanpassen.

 

Chronograaf

 

De chronograaf kan uw dieet, lichaamsbeweging en gewicht volgen.

Het bevat ook koolhydraten, vetten en eiwitten die worden afgebroken door middel van visuele kenmerken.

In één diagram vindt u een staafdiagram dat de uitsplitsing weergeeft.

Hoe deze operatie als

Cron-O-M is een calorieteller, dus u kunt deze gebruiken om alleen calorieën of het hele dieetplan te berekenen.

Vertel Cron-o-meter of hij een bepaald dieet moet volgen.

Dan geven ze je wat nieuwe informatie. De aanbevolen waarden voor micronutriënten kunnen bijvoorbeeld lager of hoger zijn.

Door uw doelen, dieet en profiel te delen, past Cron-o-meter uw oorspronkelijke plan voor gewichtsverlies aan.

Voor minder dan $ 3 kun je een gouden upgradeservice krijgen, die andere functies, geen advertenties en meer diepgaande analyse bevat.

Uitstekend punt

  • Zorg voor nauwkeurigheid. Wanneer u het voedsel dat u eet bijhoudt, stelt Cron-o-meter u in staat nauwkeurig te eten. Daarom is het gemakkelijk om de exacte hoeveelheid calorieën, eiwitten en vetten te vinden die u binnenkrijgt.
  • Gepersonaliseerd plan. Het mooie van deze website is dat het meer is dan alleen een calorieteller. Het maakt een specifiek plan voor u op basis van uw behoeften, verwachtingen en doelen. Ze bieden ook profielopties voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
  • gebruikersvriendelijk. De website en applicatie zijn absoluut gemakkelijk te openen, bladeren en aan te passen.

Nadeel

  • De prijs van geld. De website is gratis, maar de applicatie kost wel geld. U moet beslissen of het $ 2,99 waard is.
  • Geen zelfgemaakte maaltijden. De database bevat verschillende voedingsmiddelen, merken en restaurants. Maar u kunt geen zelfgemaakte maaltijden toevoegen.
  • afbreken. Cron-o-meter verdeelt het voedingsdagboek niet in drie maaltijden.

 

Vonk man

 

SparkPeople houdt voeding, activiteit en voortgang bij.

Het bevat barcodescanners voor verpakt voedsel en cirkeldiagrammen met koolhydraten, eiwitten, vetten en (natuurlijk) calorieën.

Na het browsen op de website zul je zien dat Spark People absoluut een interactieve community is.

Ze hebben zelfs spark.tv !, waar je fitnessvideo’s, dansvoorstellingen en yoga kunt bekijken.

Hoe deze operatie als

Na registratie kunt u uw dieet, lichaamsbeweging en gewicht volgen.

Naarmate de tijd verstrijkt, krijgt u “vonkpunten”.

En ze hebben andere functies (zoals Spark Mail en Spark Recepten).

Uitstekend punt

  • Wederzijdse actie gemeenschap. De community op SparkPeople is zeker een pluspunt. U krijgt toegang tot uitdagingen, Spark-pagina’s (persoonlijke homepage), succesverhalen en zelfs prikborden. Door de interactie op sociale netwerken houdt de app je gemotiveerd.
  • Foot Chita zoeken. SparkPeople bevat veel bronnen om van te profiteren. Van originele recepten tot blogfeeds, veel informatie is een zeer nuttige add-on. Klik op leren en je vindt veel artikelen, recepten en video’s met betrekking tot voeding, gewichtsverlies en fitness.
  • gebruikersvriendelijk. Zowel de website als de applicatie zijn gemakkelijk toegankelijk en gemakkelijk te navigeren. Als je vaak hetzelfde voedsel eet, kopieer en plak ze dan, of bewaar ze in je profiel. Met SparkPeople kunt u eenvoudig de voortgang volgen.

Nadeel

  • Verspreid verspreid. Op deze website staat veel informatie. Daarom kan het, afgezien van forums voor zwangere vrouwen en recepten, moeilijk zijn om een ​​specifiek forum te vinden dat aan uw behoeften voldoet.
  • De applicatie. Veel gebruikers klaagden over de moeilijkheid om voedsel op te nemen in de app.

 

Mijn calorieteller in mijn dieetdagboek

 

Als je weet dat je een dagboek met voeding en calorieën wilt, dan is de lange kop het waard.

Hiermee kunt u voeding, gewicht en lichaamsbeweging volgen.

Hoe deze operatie als

Download de app gratis op uw smartphone, tablet of iPad.

Het wordt meestal geleverd als een applicatie, maar er is een website genaamd medhelp.com (het kan lastig zijn om heen en weer te schakelen tussen die website en de applicatie).

Als u zich echter gratis registreert, krijgt u toegang tot forums en dagelijkse trackers.

Uitstekend punt

  • forum. Dit forum is zeker nuttig om vragen te beantwoorden en ondersteuning te bieden.
  • Gezondheidstools. De applicatie biedt tools voor meerdere doeleinden. Zwangere vrouwen, diabetici en (natuurlijk) lijners hebben bijvoorbeeld veel opties.

Nadeel

  • Reken niet op de website. Deze website leidt u niet direct naar de calorie- en voedseltracker. Daarom is deze app de beste keuze voor diegenen die alleen geïnteresseerd zijn in het tellen van calorieën en het bijhouden van voeding.

 

ten slotte

 

Wil je afvallen? Ben je het zat om op de weegschaal te stappen zonder de resultaten te zien?

Of is het gewoon nieuwsgierig naar uw gezondheid?

Wat de reden ook is, er zijn veel opties voor calorietellers.

En omdat elke site en applicatie heel anders is, moet je veel bronnen ontdekken.

Bovendien hoeft u niet om uw calorieën bijhouden van de hele tijd . Als u een dagelijks plan gebruikt, neem dan een pauze.

Het tellen van calorieën is belangrijk, maar naarmate u vordert, zijn er veel andere aspecten waarmee u rekening moet houden.

Dus blijf deze calorietellers in de gaten houden! Maar onthoud het belangrijkste: doe wat het beste voor je is.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *