35 wetenschappelijk ondersteunende behandelingen voor congestie op de borst

Als iemand last heeft van congestie op de borst, is de meest bedelende vraag of hij tijd en geld moet besteden aan een dokter, of moet bedenken hoe hij thuis congestie op de borst kan behandelen.

Borstcongestie kan in elk seizoen voorkomen en discrimineert geen leeftijd, geslacht of ras.

Dit is een symptoomreactie op verschillende ziekten, waardoor het vaak moeilijk is om vast te stellen waarom congestie optreedt en hoe deze te verlichten.

Soms is de hoofdoorzaak van congestie een ernstig medisch probleem dat onmiddellijke professionele aandacht vereist.

In deze gevallen moeten patiënten mogelijk een arts raadplegen om geneesmiddelen op recept te krijgen die de onderliggende oorzaak kunnen behandelen, zoals longontsteking.

Er zijn echter veel andere therapieën voor congestie op de borst thuis die de onderliggende oorzaak en secundaire congestie op de borst effectief kunnen behandelen.

Congestie in de borstkas zelf kan ook meer problemen veroorzaken, dus het is erg belangrijk om onmiddellijk en effectief te bepalen hoe de congestie op de borst kan worden verlicht.

Proactieve stappen kunnen enige congestie op de borst voorkomen, vooral wanneer iemand in dagelijkse ontmoetingen bijzonder vatbaar is voor deze situatie.

 

Wat is congestie op de borst?

Borstcongestie is de term voor overtollig vocht of slijm in de longen.

Telkens wanneer de longen geïrriteerd en ontstoken zijn, worden deze overtollige vloeistof en slijm geactiveerd.

Ontsteking en overmatig vocht kunnen de bloedcirculatie en zuurstofstroom belemmeren, waardoor normaal ademen of ademen moeilijk kan worden.

Diepe ademhaling veroorzaakt een branderig gevoel omdat het longweefsel zal proberen uit te zetten met zuurstof en er geen ruimte is – omdat de luchtweg wordt geblokkeerd door vloeistof of slijm.

De borstkas voelt vaak zwaar, beklemd en samengedrukt aan, wat een licht tot matig ongemak veroorzaakt.

Andere symptomen zijn onder meer:

  • Droge of natte hoest.
  • Het sputum is bloederig, transparant of verkleurd.
  • De keel is pijnlijk, jeukt en schokkerig.
  • Kortademigheid.
  • Stemveranderingen, zoals heesheid.
  • Abnormale longgeluiden, zoals piepende ademhaling.

In termen van de leek wordt congestie op de borst meestal een ziekte genoemd, maar het is eigenlijk geen ziekte.

Dit is slechts een symptoom dat wordt veroorzaakt door een andere gezondheidstoestand of ziekteproces.

 

Wat veroorzaakt congestie op de borst?

Er zijn zes hoofdcategorieën van hoofdoorzaken van congestie:

 

Bestaande ziekte situatie

Een verstopte borst kan het gevolg zijn van een ernstige ziekte, zoals longkanker, tuberculose of hartaandoeningen.

Het kan ook een chronisch ziekteproces zijn (zoals astma of cystische fibrose), dat gewoonlijk een teveel aan vocht en ontsteking veroorzaakt, wat kan leiden tot verstopping van de borstkas.

 

Chemisch gif

Chemische blootstelling aan giftige gassen kan congestie in de borst veroorzaken, die varieert van mild tot ernstig, afhankelijk van het type, de hoeveelheid en de duur van de congestie.

Het mengen van bleekwater en ammoniak kan bijvoorbeeld giftige gassen produceren die de longen chemisch verbranden.

Veel industriële reinigers en reinigingsmiddelen die dagelijks door bedrijven en huishoudens worden gebruikt, hebben gezondheidsnormen – het wordt aanbevolen om ze niet in besloten ruimtes te gebruiken, anders zullen ze longschade veroorzaken.

 

rookt

Inademing van rook (zoals bij brand) kan de longen irriteren en congestie op de borst veroorzaken.

 

Grijs stof, huidschilfers van huisdieren en haar

Adem de hele dag stof en huidschilfers in.

Ze zweven in de lucht. Als u een huisdier heeft, kunt u haar en huidschilfers van huisdieren toevoegen.

Na inademing hechten ze zich aan de slijmvliezen van de luchtwegen.

Vervolgens wordt het slijm ingeslikt, naar de longen getransporteerd of gehoest.

In de longen kan stof ontstekingen en irritatie veroorzaken, waardoor uw lichaam meer slijm aanmaakt.

Het lichaam probeert de stimulus naar buiten te transporteren. Meer slijm stimuleert de hoestreflex.

 

infectie

Luchtweginfecties veroorzaakt door virussen en bacteriën veroorzaken vaak congestie op de borst.

Bacteriën en stofdeeltjes in virussen en bacteriën hebben vergelijkbare transmissieroutes, maar ze dragen infecties.

 

Allergie origineel

Allergenen kunnen op elk moment verschijnen: parfum, haarlak, kamerdeodorant, gras, schimmel, schimmel of pollen.

Sommige mensen zijn gevoeliger dan anderen, en sommige mensen zijn alleen gevoelig voor bepaalde allergenen.

 

Hoe kan congestie op de borst worden voorkomen?

Na het bekijken van alle factoren die congestie op de borst veroorzaken, lijkt het onmogelijk om dit te voorkomen, maar er zijn stappen die u kunt nemen om het risico te verkleinen dat u in de eerste plaats huismiddeltjes nodig hebt om congestie op de borst te behandelen.

  • Goede hygiëne omvat het grondig en regelmatig wassen van de handen, wat de groei van bacteriën helpt voorkomen.
  • Volg altijd de waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen op het etiket op alle chemicaliën.
  • Identificeer allergenen en vermijd allergenen zoveel mogelijk. Maskers kunnen nuttig zijn. Veel mensen die allergisch zijn voor gras dragen bijvoorbeeld PBM-maskers bij huishoudelijk werk. Als anderen erg gevoelig zijn voor stof, dragen ze meestal PBM-maskers bij het huishouden.
  • Open deuren en ramen wanneer u met agressieve chemicaliën reinigt. Of u kunt zelfs overschakelen op natuurlijke schoonmaakproducten, zoals zuiveringszout of azijn.
  • Als u een allergische reactie heeft, gebruik dan geen tapijten en stofzuigdoeken.
  • Het volgen van een uitgebalanceerd dieet en vochtinname kan van nature de immuniteit versterken.
  • Gebruik nooit antibiotica voor verkoudheden en virussen. Antibiotica zijn niet effectief tegen virussen. Als u antibiotica gebruikt terwijl u ze niet nodig heeft, kan dit leiden tot immuniteit tegen antibiotica. Met andere woorden, wanneer verstopping op de borst bacteriën is, is het mogelijk dat antibiotica niet effectief zijn.

Voor chronische en ernstige ziekten zoals cystische fibrose hangen de preventie-inspanningen in grote mate af van de uniformiteit of behandeling van de primaire ziekte.

Met andere woorden, huismiddeltjes kunnen het effect van congestie op de borst helpen verminderen door het veroorzaakte slijm te verminderen en af ​​te breken en ontstekingen te verminderen.

 

Mogelijke problemen die zich kunnen ontwikkelen tot congestie op de borst

In de meeste gevallen die geen verband houden met chronische ziekten, bacteriële infecties of chemicaliën, zal de congestie op de borst uiteindelijk vanzelf verdwijnen, vooral met behulp van goede huismiddeltjes.

Als het niet op tijd wordt behandeld, als irriterende stoffen niet worden uitgesloten, of als overmatige lichaamsvloeistoffen en ontstekingen ongecontroleerd blijven, zal de congestie op de borst steeds erger worden.

Deze situatie is vooral gevaarlijk voor mensen met chronische congestieve ziekten.

Hoest die gepaard gaat met verstopping op de borst kan de bovenste luchtwegen en bronchiën irriteren en ontsteken, waardoor ze gevoeliger worden voor secundaire infecties.

 

Wanneer moet je naar de dokter?

  • Als congestie op de borst langer dan een week aanhoudt, of als therapie met congestie op de borst niet effectief is.
  • Als u last heeft van ademnood.
  • Als de koorts hoger is dan 4F.
  • Als u een chronische ziekte heeft die de longen of het hart aantast.

 

35 manieren om van beklemming op de borst af te komen

 

Drink heet water

Watertemperatuur is erg belangrijk.

U wilt geen heet water drinken dat uw passages en mond zal verbranden, maar het moet heet genoeg zijn om stoom te zien, dus u moet een slokje nemen.

Denk in termen van calorieën aan koffie of warme chocolademelk.

Gebruik geen rietjes als uw neus verstopt is.

Door direct uit de beker te drinken, laat u stoom ook inwerken op de verstopte neusgangen.

Vervang binnen 48 uur alle andere dranken door heet water.

In feite maakt elke suikerhoudende koolzuurhoudende drank sputum en slijm dik en plakkerig, waardoor het moeilijk wordt om flauw te vallen, waardoor sputum en slijm erger worden.

Van heet water is aangetoond dat het sputum oplost tot een beheersbaar niveau, dat kan worden opgehoest om congestie te verlichten. (1  ,  2  )

 

Pas thermische compressie toe

Om een ​​verstopte borstkas te verminderen, kunt u proberen om een ​​warm kompres rechtstreeks op de borst aan te brengen.

Evenzo is temperatuur belangrijk. Het moet zo warm mogelijk zijn zonder ongemak of brandwonden te veroorzaken.

Warmte verwijdt de bloedvaten, verbetert de bloedcirculatie, zorgt voor meer zuurstof en helpt bij het ademen.

De stralingswarmte in het kompres helpt ook om slijm te ontspannen, ontstekingen te verminderen, beklemming te verminderen en pijn te verlichten.

Besteed aandacht aan verwarmingstoepassingen.

Breng ze niet langer dan 30 minuten aan.

Als uw lichaamstemperatuur hoger is dan 100,4 F, gebruik ze dan niet.

Hoe nat en warm kompres aan te brengen:

  • Gebruik een schone doek (handdoek of theedoek).
  • Geniet in heet water.
  • Knijp voorzichtig genoeg water uit zodat de doek niet druipt.
  • Bedek je borst.
  • Bevochtig alstublieft om de warmte vast te houden.

Als alternatief kunnen droge warmtezakken of condensatiearme warmtekussens worden gebruikt.

 

Citroensap

Citrusvruchten zoals citroenen zijn rijk aan vitamine C.

Ze werken als antioxidanten, helpen bij het herstellen en genezen van ontstoken weefsels en versterken de immuniteit tegen infecties.

Het citroenzuur in citroenen heeft een antibacteriële werking om te voorkomen dat infectie doorwortelt.

Het verhoogt ook de productie van speeksel. Meer speeksel helpt je keel vochtig te houden als je hoest en helpt het slijm te verdunnen.

Pers verse citroenen uit.

Om de spijsvertering en smaak te bevorderen, kunt u wat zout en warm water toevoegen.

Zout heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen en kan u helpen de gezondheid te herstellen.

Citroenschil en geëxtraheerde citroenolie kunnen ook worden gebruikt.

Het zuur in citroen kan de keel irriteren, vooral als het door hoesten ontstoken is.

Voor het beste resultaat, vergeet niet om te verdunnen in water.

Zuur is ook schadelijk voor het tandglazuur, dus poets uw tanden regelmatig.

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat vitamine C vanaf het begin belangrijk is voor het verlichten van verkoudheidsverschijnselen en het voorkomen van verkoudheidsverschijnselen. (3  , 4  , 5  )

 

Honing

Honing heeft ook een breed scala aan antimicrobiële en antivirale eigenschappen die infecties helpen bestrijden.

Het werkt door de groei van bacteriën die een infectie veroorzaken te remmen.

Een groot aantal onderzoeken heeft aangetoond dat honing een effectieve hoestonderdrukker is en ontstekingen kan verminderen.

Het kan handig zijn als u hoest vanwege veel overtollig vocht en niet veel slijm hoeft af te voeren.

Meng een theelepel honing in 250 ml warm water.

Opmerking: geef geen honing aan kinderen jonger dan één jaar.

Wilde honing bevat meestal toxine-producerende bacteriën, die schadelijk of dodelijk kunnen zijn voor baby’s.

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat honing effectiever is dan vrij verkrijgbare hoestmiddelen. (6  )

 

ui

Uien behoren tot het geslacht Allium en bevatten zwavel en quercetine.

Ze hebben ontstekingsremmende, antioxiderende, verdunnende en slijmoplossende eigenschappen.

En ze remmen de aanmaak van histamine. Rode uien zijn bijzonder rijk aan quercetine.

Als je de sterke smaak van rauwe uien niet kunt verdragen, kun je een paar plakjes uien in de bouillon koken voor gemakkelijke consumptie.

Uien zullen hun vermogen om een ​​verstopte borstkas te weerstaan ​​tijdens het kookproces niet verliezen.

Een andere optie is om uiensap in heet water te doen.

 

Twee mensen, drie mensen druk

Veel van de bovenstaande huismiddeltjes voor congestie op de borst kunnen worden gecombineerd om de beste resultaten te krijgen.

Bijv .:

  • Voeg honing toe aan kruidenthee.
  • Kook ui, honing en zout in water.
  • Combineer citroenschil, honing en heet water.
  • Voeg citroenolie toe aan honing, zout en heet water.
  • Week rauwe uien in honing.
  • Doe uiensap en honing in heet water.

 

kippensoep

Het wordt al sinds de oudheid gebruikt om verkoudheid te behandelen.

Het heet koosjer penicilline.

Grootmoeders over de hele wereld geloven natuurlijk in hun eigen kracht.

Onderzoekers van de afdeling Longziekten en Intensive Care Medicine van het Nebraska Medical Center hebben kippensoep bestudeerd, of het nu wordt gekocht of zelfgemaakt.

Ze vonden bewijs dat het ontstekingen kan verminderen.

Natuurlijk kan de warmte die in de soep wordt gegenereerd ook werken als een hyperemisch middel en het slijm ontspannen. (6  )

 

Gorgelen met zout water

Zowel zout als heet water helpen ontstekingen te verminderen.

Zout werkt door allergenen en bacteriën in de mond en keel te binden, waardoor ze ontspannen.

Dan kan het worden verdreven in plaats van verspreid.

Overmatig zout is ongezond om te eten en heeft zelfs een voldoende hoge toxiciteit.

Bovendien zal het eten van zout alleen allergenen het lichaam verder laten binnendringen.

De oplossing is om je mond te spoelen.

Voeg een paar eetlepels zout toe aan een paar gram heet water.

Roer om te verdelen.

Giet binnen 30 seconden de helft van het mengsel in je mond en spuug het uit.

Houd de resterende helft vast, spoel je mond en spuug het uit.

Niet doorslikken!

 

Vloeistoffen en meer vloeistoffen

Drink elke dag minstens acht glazen vloeistoffen.

Elke beker moet 8 ounces zijn, voor een totaal van 64 ounces.

Sinaasappelsap en grapefruitsap zijn rijk aan vitamine C.

Omdat suiker zich echter aan slijm bindt en het dikker maakt, moet u op zoek gaan naar 100% sap zonder toegevoegde suiker.

De vloeistof verdunt het slijm om het hoesten te vergemakkelijken.

Vitamine C-sap kan de immuniteit versterken.

Als u om andere gezondheidsredenen (zoals diabetes) geen sap drinkt, drink dan water.

Raadpleeg een arts als uw medische toestand de vloeistofinname beperkt, zoals congestief hartfalen. (7  )

 

Gemberwortel

Gember biedt krachtige ondersteuning bij het bestrijden van ontstekingen op de borst.

Het stimuleert transpiratie, verlaagt de lichaamstemperatuur en helpt bij het verwijderen van gifstoffen tijdens het zweten.

Het heeft ook antiseptische, ontstekingsremmende en hoestwerende eigenschappen.

Je kunt gemberpoeder gebruiken. Verse gember is echter het meest effectief.

De meeste mensen vinden dat het bijna onmogelijk is om grote hoeveelheden te consumeren zonder het in vloeistof te verspreiden.

Bij het zetten van thee moet je enkele verse plakjes in heet water laten weken.

Het kan worden gezeefd, of de gember kan worden gehakt voordat je het laat weken en eet beide.

 

Chili

Capsaïcine komt van nature voor in paprika’s en andere paprika’s.

Zijn rol is om het slijm te verdunnen en de zuurstofrijke bloedstroom te verbeteren.

Slechts twee theelepels chili bevatten ook ongeveer 30% van de ADH aan vitamine A, dat kan werken als antioxidant en ontstekingsremmend.

Bij hoesten helpt het ook om de slijmvliezen in de keel vochtig te houden, omdat ze uitdrogen en de luchtwegen irriteren.

Cayennepeper geeft je een warm gevoel, maar het verlaagt juist je kerntemperatuur van het lichaam.

Vanuit een gastro-intestinaal perspectief is cayennepeper als pillensupplement misschien het gemakkelijkst te verdragen.

Als calorieën geen probleem zijn, kun je 1/4 theelepel in sap, heet water, honing of gemberthee doen. (8  )

 

zwarte koffie

De cafeïne in koffie is geweldig voor het openen van de luchtwegen tijdens astmatische congestie op de borst en het oplossen van slijmpropjes die het ademen bemoeilijken.

In feite lijken de effecten van de verbindingen in koffie sterk op de vaak voorgeschreven astmamedicijnen.

De cafeïne in koffie verhoogt echter de hartslag en bloeddruk.

Daarom wordt aanbevolen om slechts één of twee kopjes zwarte koffie te gebruiken.

Mensen met hoge bloeddruk of bradycardie, of mensen die medicijnen gebruiken die de bloeddruk of hartslag verhogen, dienen een arts te raadplegen over de inname van cafeïne.

 

Maak wat stoom

Door vochtige warmte in te ademen, kan stoom het sputum helpen ontspannen, hoesten stimuleren, ontstekingen verminderen en bronchiëctasieën stimuleren.

Al deze voordelen kunnen u helpen gemakkelijker te ademen en slijm te verdrijven.

Er zijn verschillende manieren om verstopping van stoom te verhelpen.

Bij het betreden van de kamer kunt u het warme water in de douche aanzetten en de deur sluiten.

Deze methode werkt het beste in kleine badkamers.

Je kunt ook water koken in de pan, je hoofd een paar centimeter opheffen en je hoofd en pan bedekken met een handdoek. Stoomverdamper is een andere optie.

De ene optie is niet bepaald beter dan de andere, maar kinderen en ouderen lopen meer kans om zich te verbranden door potten en handdoeken. (9  )

 

bevochtiger

Om het vochtgehalte te verhogen, geeft de luchtbevochtiger waterdamp of stoom af aan de lucht.

Ze hebben verschillende opties:

  • Elektrische stoomketel is

Een watertank met heet water genereert stoom, die vervolgens wordt gekoeld en in de lucht wordt geloosd. Het is een van de meest voorkomende huishoudelijke luchtbevochtigers.

  • Centrale luchtbevochtiger

Deze apparaten bevochtigen het hele huis via een ingebouwd systeem in het HVAC-systeem. Ze zijn duur.

  • Ultrasone luchtbevochtiger

Deze machines genereren koude mist door middel van ultrasone trillingen.

  • Bladeren round bevochtigen inrichting

Een machine die een draaitafel gebruikt om koude mist in de lucht te laten ontsnappen.

  • Verdampt haar is

Deze machines gebruiken ventilatoren om lucht over natte delen te blazen.

Vochtigheid is gewoon de hoeveelheid waterdamp in de lucht. De ideale luchtvochtigheid is 30% tot 50%.

Door vocht aan de lucht toe te voegen, blijven de slijmvliezen vochtig en ontspant de slijmprop.

Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat een goede luchtvochtigheid in de lucht de overlevingskans van het virus vermindert.

Opmerking: vervang het filter in de luchtbevochtiger regelmatig.

De vochtige omgeving is zeer geschikt voor de groei van schimmels, schimmels en bacteriën. (10  )

 

appelcider azijn

Appelciderazijn bevat meer dan 30 voedingsstoffen, zoals B-vitamines, vitamine C, vitamine E, kalium, magnesium, ijzer en natrium.

Het bevat het zuur van critici, dun slijm.

Kalium is ook geweldig bij het opnemen en verwijderen van slijm.

Appelazijn is een effectief middel tegen infecties.

In feite wordt het vaak gebruikt als een natuurlijk alternatief voor veel krachtige chemische reinigingsmiddelen.

Gebruik voor het beste resultaat ongefilterde biologische rauwe azijn.

Je kunt twee theelepels oraal innemen of ze mengen met warm water.

Je kunt er ook uien of bieten in laten weken en het hele mengsel opeten.

 

radijs

Radijs is een traditionele Ayurvedische behandeling die verschillende ziekten kan behandelen, van diabetes tot allergische reacties, verkoudheid, astma en bronchitis.

Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt bij het verlichten van congestie op de borst.

De voordelen kunnen worden verkregen uit radijszaden, bloemen of groenten.

Hak het op een bedje van verse boerenkool met een smaakmaker gemaakt van azijn en citroensap, en je hebt een krachtige manier om verstopping op de borst kwijt te raken.

Radijssap is ook een optie. (11  , 12  )

 

mierikswortel

Omdat penicilline zelfs werd overwogen, werd deze medicinale plant van de kruisbloemigenfamilie als antibioticum gebruikt.

Het maakt de bovenste luchtwegen vrij.

Het allylisothiocyanaat in mierikswortel maakt het antibacterieel en het vitamine C-gehalte kan de immuniteit versterken.

Glycosiden, monoprotamine, worden gebruikt als diuretica om overtollig vocht te verwijderen en de zuurstofrijke circulatie te verbeteren.

Mierikswortel bevat veel andere basisvoedingsstoffen, waaronder calcium, kalium, magnesium, fosfor, glutamine, glucose, zuursulfaat en etherische oliën.

Een studie uitgevoerd in Duitsland in 2006 onderzocht de werkzaamheid van mierikswortel bij de behandeling van bronchitis en sinusitis. Het concludeerde dat:

  • Het is minstens zo effectief als de standaardbehandeling van antibiotische therapie.
  • Behandeling met mierikswortel is over het algemeen veiliger dan medicatie.

Een andere studie wees uit dat mierikswortel 40% sneller herstelt dan antibiotica, en dat de kans op herhaling ook wordt verminderd.

 

Mosterdpoeder

Mosterd is ook een lid van de Brassica-familie.

Eeuwenlang hebben de oude Romeinen en Grieken het als apotheek gebruikt.

Door mosterdpleisters en -platen te maken ter bescherming van de borst, ontdekten ze per ongeluk de krachtige medicinale effecten ervan op spierpijn, artritis en verstopte borst.

Als mosterdpoeder nat wordt, wordt allylisothiocyanaat gevormd.

De verbinding kan vervolgens door de huid worden opgenomen.

Deze actie verwarmt het gebied en biedt verlichting van pijn en ontstekingen, evenals stimulatie van de zenuwen en bloedsomloop.

Mosterdpasta of -zalf maken :

  • Meng 1/2 theelepel droog mosterdpoeder, een eetlepel warm water en een eetlepel bloem tot een dikke pasta is gevormd.
  • Klem de katoenen modder tussen twee stukken stof en breng het 15 tot 30 minuten op de borst aan.
  • U voelt zich warm en ziet een lichte roodheid van de huid.

Enkele opmerkingen:

  • Wees voorzichtig bij gebruik bij ouderen.
  • Niet gebruiken als er open wonden of geïrriteerde plekken op de borst zijn.
  • Niet gebruiken bij jonge kinderen of iemand die niet kan communiceren over pijn.
  • Als de zalf te lang wordt bewaard, verbrandt hij de huid.
  • De warmte mag mensen niet ongemakkelijk laten voelen. Als dit het geval is, verwijder dan de pasta.
  • Breng de zalf niet rechtstreeks op de huid aan. (13  , 14  )

 

Kurkuma poeder

Curcumine is een verbinding in kurkuma die nuttige ontstekingsremmende, pijnstillende en antibacteriële eigenschappen heeft.

Een halve theelepel kan over de maaltijd worden gestrooid of worden toegevoegd aan melk, thee, honing of azijndranken.

 

kruidnagel

Kruidnagel is een natuurlijk slijmoplossend middel.

Fenegriek is een natuurlijke hoestonderdrukker.

Samen kunnen ze de effecten van congestie op de borst effectief bestrijden.

Ten eerste moeten ze een paar minuten in de oven op laag vuur worden geroosterd.

Doe de warme kruidnagel en fenegriek in een stoffen zak en plaats ze direct op de borst en keel.

 

Oregano-olie

De studie , gepubliceerd in ” the Journal of Agricultural and Food Chemistry”, toonde aan dat oregano-olie het vermogen heeft om het griepvirus te bestrijden.

Uit dezelfde studie bleek echter dat oregano-olie een gist, 12 verschillende schimmels en 25 bacteriën kan remmen.

Ten minste 50 actieve stoffen in oregano-olie hebben eigenschappen die het immuunsysteem helpen.

Het is bestand tegen bacteriën, parasieten en schimmels. Het kan ook het ontstekingsproces verminderen.

De voedingsstoffen zijn onder meer vitamine A, vitamine C, calcium, kalium, zink, ijzer, mangaan, magnesium, boor en koper.

Bij gebruik kunt u oreganoblaadjes trekken in thee, thee en dranken.

Als alternatief kunt u de olie rechtstreeks op de borst aanbrengen. (15  )

 

pekel

Als u last heeft van congestie op de borst en sinuscongestie, kunt u zoutoplossing gebruiken als neusspray of sinusspoeling.

De zoutoplossing voor neusspray kan zonder recept worden gekocht.

Het kan ook worden bereid door drie theelepels niet-gejodeerd zout, een theelepel bakpoeder en een kopje kokend of steriel water te mengen.

Vul een melkfles met het mengsel en besproei elk neusgat voorzichtig één keer.

opmerkingen:

  • Het is niet ongebruikelijk dat sommigen van hen uw mond raken. Slik niet. Nadat u beide neusgaten heeft afgemaakt, spuugt u het mengsel uit en spoelt u uw mond met zout mondwater.
  • Zorg ervoor dat u steriel of gewoon water gebruikt om ervoor te zorgen dat er geen verontreinigingen meer in de sinussen terechtkomen. (16  )

 

Saffraan

Antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen zijn afkomstig van saffraan en saffraan in de saffraanplant.

Het helpt slijm los te maken en is onderzocht als een behandeling voor kinkhoest en astma.

Saffraanthee verwarmt en helpt de bloedcirculatie te verbeteren, zodat het slijm effectiever kan verwijderen en verdunnen.

Verwarm vlak voor het koken de melk, een beetje saffraan, 1/4 theelepel honing en 1/4 limonade zachtjes.

Haal van het vuur en laat de ingrediënten een paar minuten in de melk diffunderen.

Warm drinken.

Let op: Saffraan is het duurst. In feite staat het bekend als de duurste specerij per ounce ter wereld. (17  )

 

knoflook

Knoflook is een soort allicine in knoflook, dat ontstekingsremmende, antivirale en antimicrobiële effecten heeft.

Selenium, ijzer, calcium, koper, mangaan, fosfor, vitamine B6 en vitamine C zijn ook aanwezig in knoflook.

Er is bewijs dat 18 Ri eeuwse Franse doodgraver wijn te drinken knoflook als een preventieve injectie pest.

Soldaten in beide wereldoorlogen zwoeren dat knoflook gangreen kan afschilferen.

2001 ” behandeling tijdschrift therapeutische vooruitgang” Een studie toonde aan dat consumptie van knoflook symptomen van verkoudheid kan voorkomen.

U kunt verse knoflook, knoflookpoeder of knoflookolie aan uw maaltijden toevoegen. (18  )

 

Venkelzaad

Venkel vermindert de afscheiding van de luchtwegen.

Venkelzaad kan aan salades worden toegevoegd of op voedsel worden gestrooid.

Ze maken ook goede thee.

De etherische olie van venkel is eenvoudig toe te voegen aan de luchtbevochtiger.

Opmerking: Venkel heeft de kenmerken van het nabootsen van oestrogeen, dus het kan de werking van bepaalde anticonceptiemiddelen verstoren. (19  )

 

Eucalyptus olie

Van de gedroogde eucalyptusbladeren wordt olie gemaakt die koorts kan verminderen, slijm kan verminderen, hoest kan onderdrukken, zwelling kan verminderen en als een antisepticum kan werken.

opmerkingen:

  • Gebruik nooit onverdunde eucalyptusolie.
  • Gebruik geen eucalyptusolie op een gebarsten of ontstoken huid.
  • Als er huiduitslag, roodheid of zwelling optreedt, stop dan onmiddellijk met het gebruik ervan.

Het kan worden verdund met water, op de borst worden aangebracht en vervolgens onder de neus worden afgeveegd.

Het kan ook in onverdunde vorm aan de luchtbevochtiger of stoombehandeling worden toegevoegd.

Of je kunt eucalyptusthee maken.

Citroen eucalyptus is een verwante boom.

De etherische olie die uit de bladeren wordt gewonnen, wordt meestal in verdunde vorm als borstwrijving gebruikt.

 

Drop

Zoethoutwortel of zoethoutwortel is vanwege zijn natuurlijke zoetheid de favoriete hoestonderdrukker voor kinderen.

In zijn natuurlijke staat is de zoetheid 50 keer die van honing of ruwe suiker.

Door een dunne film op de slijmvliezen te vormen, kunnen de verbindingen ervan keelpijn en jeukende luchtwegen kalmeren, wat ook helpt bij het verdrijven van hoestend slijm.

Om zoethoutthee te maken, kook je een gedroogde zoethoutwortel in drie of vier ons water.

Haal van het vuur, laat het uitspreiden, filtreer en drink de warme vloeistof.

opmerkingen:

  • Zoethout kan de bloeddruk verhogen. Als u lijdt aan een hartaandoening of hoge bloeddruk, of medicijnen gebruikt die de bloeddruk verhogen, dient u uw arts te raadplegen voordat u zoethout inneemt.
  • Het kan het hormoon aldosteron van de bijnierschors verhogen.
  • Als u last heeft van hoofdpijn, zwelling, gevoelloosheid of het vasthouden van lichaamsvloeistoffen, stop dan onmiddellijk met het gebruik ervan.
  • Als u diabetes heeft, raadpleeg dan vanwege het hoge suikergehalte uw arts voordat u zoethout gebruikt.
  • Als u een nier- of leveraandoening heeft, gebruik dan geen drop zonder een arts te raadplegen.
  • Raadpleeg een kinderarts voordat u zoethout aan uw kind geeft.
  • Drink zoethoutwortel niet gedurende lange tijd of overmatig elke dag. Drink slechts één wortel per dag gedurende maximaal 7 dagen. (20  )

 

peterselie

Peterselieblaadjes helpen het slijm af te breken en vooruit te komen.

De gedroogde bladeren zijn rijk aan flavonoïden die zorgen voor ontstekingen en antioxidanten.

Het kan worden gegeten door gedroogde vlokken of zelfs gehakte verse bladeren op voedsel te strooien. (21  )

 

Kamille-olie

Deze kalmerende kruidentherapie kan een ontstekingsremmende behandeling bieden voor ontstoken en ontstoken luchtwegen door inademing.

Voeg een paar druppels toe aan de luchtbevochtiger of stoombehandeling.

Kamille thee is ook een goede keuze.

 

munt

Wanneer deze krachtige antioxidant wordt ingeademd, gegeten of direct op de huid wordt aangebracht, helpt het de luchtwegen te openen en de bloedsomloop in de verstopte borstkas te verbeteren. (22  )

 

Rozemarijn

Rozemarijn is een ander kruid dat de longen voedt.

Het heeft ook antibacteriële en antioxiderende functies.

Vul het stoombad met rozemarijn.

Voeg olie toe aan uw luchtbevochtiger.

Rozemarijnthee heeft een milde smaak en veel mensen vinden het meer verdraagzaam dan saffraanthee en sterke thee.

De olie kan rechtstreeks op de borst worden aangebracht en onder de neus worden afgeveegd.

 

Tea tree olie

Tea tree olie is afkomstig van de theeboomplant of Melaleuca alterniflora.

Het heeft aanzienlijke antibacteriële en antivirale eigenschappen en is zeer geschikt voor inademing door middel van stoom of luchtbevochtigers.

Het kan ook direct onder de borst en neus worden aangebracht.

Als het droog wordt, verdun dan de tea tree olie met een paar druppels geurvrije lotion.

Opmerking: gebruik theeboomolie niet via de mond. Giftig bij inslikken .

 

percussie

Percussie is een niet-invasieve luchtwegreinigingstechniek die vaak wordt aangeleerd en gebruikt door patiënten met chronische ziekten.

Het beïnvloedt het vocht in de longen, zoals cystische fibrose en verzwakking van de wervelkolom.

Door trillingen beweegt het opgesloten slijm van een kleinere, nauwere luchtweg naar een grotere luchtweg.

Zodat je kunt hoesten.

Deze methode kan worden gedaan door zachtjes met de palm van je hand op de borst te tikken.

De klap moet door het midden van de borstholte naar beneden gaan, 10-12 keer op elk gebied tikken en dan een paar centimeter naar beneden gaan.

 

Colloïdaal zilver

Colloïdaal zilver bevat puur zilver gesuspendeerd in een vloeistof.

De antivirale en antibacteriële ingrediënten houden besmettelijke eiwitten vast en vernietigen ze.

Het gebruik ervan is terug te voeren op de pest. Dit is hoe de Britse koninklijke familie in Europa niet omkomt zoals miljoenen andere mensen.

Totdat de symptomen verdwijnen, neem je 1/2 tot 1 theelepel in 250 ml water per dag, tot 3 keer per dag.

opmerkingen:

  • Niet gebruiken als u allergisch bent voor zilver.
  • Als huiduitslag, koorts of andere tekenen van een allergische reactie optreden, stop dan onmiddellijk met het gebruik ervan.
  • Gebruik het niet langer dan een week. Het zilver in de suspensie wordt afgezet in vitale organen (zoals de lever, milt, nier, huid, hersenen en spieren), wat orgaanaandoeningen of -falen kan veroorzaken.

 

beweging

Oefening kan slijmpropjes en slijm helpen ontspannen.

Dit is moeilijk omdat de meeste mensen zich moe voelen en gewoon de file willen opruimen als ze rusten.

Omdat u echter geen koorts heeft, kunt u het beste rondlopen.

Doe yoga, hef krikken op, jog of beklim trappen.

Doe er alles aan om trillingen te genereren door natuurlijke bewegingen.

Kan hoesten veroorzaken.

Als u een van de bovengenoemde huismiddeltjes heeft gebruikt om uw afscheidingen te verdunnen, kunt u overtollig slijm verwijderen en geleidelijk de gezondheid herstellen.

 

Wat u wel en niet moet doen

Ten slotte moet u bij het kiezen van een huismiddeltje voor congestie op de borst rekening houden met de volgende punten.

  • Slaap elke nacht minstens acht keer ononderbroken.
  • Slaap op uw zij met uw hoofd opgeheven en onbelemmerd.
  • Blijf gehydrateerd en eet een uitgebalanceerd dieet.
  • Laad hete kruiden.
  • Adem zo ongemakkelijk mogelijk diep in en hoest minstens eenmaal per 30 minuten.
  • Raadpleeg een arts als de symptomen langer dan een week aanhouden. Na huismiddeltjes of als u hoge koorts heeft, zullen ze niet verbeteren of verergeren.
  • Als u chronische aandoeningen of aandoeningen van de luchtwegen heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u huismiddeltjes gebruikt.
  • Gebruik geen chemicaliën die de luchtwegen kunnen irriteren.
  • Vermijd extra suiker.
  • Niet roken.
  • Denk eraan om uw tanden vaak te poetsen.
  • Was uw handen vaak.
  • Houd de omgeving zo schoon mogelijk.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *