30 evidence-based voordelen van kaneel

Als je gezonder wilt zijn, heb je zeker een specerij nodig in de voorraadkast-kaneel!

Hier zijn dertig wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsvoordelen van kaneel.

 

Gezondheidsvoordelen van kaneel

Nu je weet wat de beste manier is om kaneel te consumeren, kun je 30 gezondheidsvoordelen van kaneel krijgen door ten minste één theelepel kaneel aan je dagelijkse voeding toe te voegen .

 

 

 

Kaneel en diabetes type 2

Diegenen met diabetes type 2 willen misschien dagelijks kaneel toevoegen aan een gezond dieet.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat Ceylon-kaneel erg nuttig is voor patiënten met insulineresistentie, omdat het sommige mensen kan helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden ( ) .

Raadpleeg echter uw arts voordat u uw kaneelinname verhoogt of kaneelsupplementen gebruikt voor diabetes type 2.

Een andere studie toonde aan dat het vanwege de natuurlijke voordelen van kaneelpoeder een effect heeft op de bloedsuikerspiegel en de insulineresistentie van het lichaam verlaagt. Het kan ook een ideale keuze zijn voor mensen die geclassificeerd zijn als prediabetes. ( )

 

 

 

Strijd tegen vrije radicalen

Kaneel zit vol met gezonde antioxidanten, die je lichaam kunnen helpen beschermen en genezen tegen verschillende ziekten.

Het menselijk lichaam produceert bijvoorbeeld zogenaamde vrije radicalen, dit zijn kleine moleculen die worden geproduceerd wanneer atomen worden gepaard met ongepaarde elektronen.

Wanneer dit gebeurt, beginnen vrije radicalen andere delen van het lichaam, zoals het DNA, te beschadigen en celdegradatie te veroorzaken.

Als uw lichaam voldoende antioxidanten heeft, zullen ze veilig reageren met vrije radicalen en celbeschadiging aan het lichaam voorkomen ( ) .

 

 

 

Verlaag het slechte cholesterol

Er is nog veel discussie over het effect van kaneel op cholesterol (of meer specifiek, slechte cholesterol).

Een onderzoek naar het effect van kaneel op triglyceriden toonde aan dat de triglyceriden van patiënten met 23% tot 30% waren verminderd en het LDL-cholesterol met 27%.

Wat nog belangrijker is, patiënten zagen zelfs een toename van HDL-C, wat “goed cholesterol” is. ( )

Degenen die niet aan diabetes lijden, kunnen ook profiteren van de effecten van kaneel op cholesterol.

Studies hebben aangetoond dat kaneel ook een positief effect kan hebben op het verlagen van de nuchtere bloedsuikerspiegel, het verlagen van triglyceriden, het verbeteren van serumglucose en het verbeteren van cholesterol. (10, 46, 47)

 

 

 

Biedt botgezondheid

Kaneel heeft veel voordelen voor uw gebit.

Bacteriën zijn belangrijk bij de vorming van tandplak, wat kan leiden tot tandvleesaandoeningen.

Wat doet kaneel?

Omdat kaneel rijke antibacteriële eigenschappen heeft, zijn de gezondheidsvoordelen van kaneel erg nuttig om de mond vrij te houden van schadelijke bacteriën (die tanden kunnen beschadigen).

Kaneel kan ook botten versterken, inclusief tanden. ( 11 )

kiespijn? Kaneel kan tandpijn verlichten totdat u naar de tandarts kunt gaan.

Maak de pijnlijke tand schoon door hem te borstelen en droog hem daarna af met een wattenstaafje.

Doe twee druppels kaneelolie op de zere tand en alle tanden direct rondom de tand.

Deze kaneeltherapie kan pijn verlichten die wordt veroorzaakt door tandbederf. ( 12 )

 

 

 

Antibacteriële en antibacteriële eigenschappen

Kaneel heeft antibacteriële eigenschappen.

Het belang van kaneel bij het bestrijden van bacteriën en micro-organismen is moeilijk te overschatten.

Schadelijke micro-organismen zijn onder meer bacteriën, schimmels, parasieten en virussen, die bederf kunnen veroorzaken of u erg ziek kunnen maken.

Sommige micro-organismen kunnen zelfs ziekten veroorzaken.

Kaneel bestrijdt schadelijke micro-organismen en houdt het lichaam gezond.

Kaneelschors heeft een sterk antibacterieel effect. ( 13 )

Het innemen van kaneelpoeder of het inslikken van kaneel via kaneelcapsules is gunstig voor het menselijk lichaam.

Naast deze voordelen kan kaneel ook worden gebruikt als een groen reinigingsingrediënt en als natuurlijk ontsmettingsmiddel.

Gebruik geen huishoudelijke schoonmaakmiddelen die agressieve chemicaliën bevatten.

Meng in plaats daarvan kaneelpoeder in een spuitfles en voeg wat warm water toe, en gebruik het dan om de keuken, badkamer, deurknoppen, aanrechtbladen of terrasmeubilair te desinfecteren. ( 14 )

 

 

 

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

Symptomen van ADHD zijn onder meer snel afgeleid raken, dagdromen, moeilijk langdurig zitten, moeite om georganiseerd te blijven, vergeetachtigheid, vergeetachtigheid, prikkelbaarheid of onvermogen om stil te blijven, overmatig praten, ongeduldig, angstig, uitstelgedrag en concentratiestoornissen .

Deze symptomen kunnen zowel kinderen als volwassenen treffen.

Kaneel wordt steeds vaker gebruikt als homeopathie bij ADHD.

In een onderzoek naar de effecten van aromatherapie op kinderen met ADHD toonden de resultaten aan dat kaneel mensen met ADHD kan helpen kalmeren.

Voor mensen met ADHD is het eten van kaneel slechts een antioxidant en andere voordelen van bloedsuikerspiegel.

 

 

 

Help de ziekte van Parkinson te behandelen

De ziekte van Parkinson is een neurodegeneratieve ziekte.

De progressie is in het begin traag. Symptomen zijn onder meer onvrijwillige bewegingen, trillingen, trillen, automatische spraakveranderingen of verlies, stijfheid of stijfheid van het lichaam, langzame spraak of beweging, verminderd knipperen, duizeligheid, enz.

Hoewel de exacte oorzaak van de ziekte van Parkinson nog niet bekend is, hebben sommige onderzoeken aangetoond dat kaneel kan worden gebruikt om anatomische en biomechanische cellulaire veranderingen om te keren.

Deze studie is uitgevoerd op muizen die zijn getroffen door de ziekte van Parkinson en biedt een opwindend potentieel voor onderzoek naar de ziekte van Parkinson. ( 16  17 )

 

 

 

Kaneel en gewichtsverlies

Het beste resultaat van afvallen en gezond blijven is altijd een gezond dieet en dagelijkse lichaamsbeweging, maar kaneel helpt ook om af te vallen en gezond te blijven.

Welk effect heeft kaneel op je lichaam?

Het verlaagt de bloedsuikerspiegel, wat belangrijk is voor gewichtsverlies.

De gezondheidsvoordelen van kaneel zijn onder meer het beheersen van het insulinegehalte, wat helpt om het metabolisme te versnellen.

Als je metabolisme hoog is, zal het in staat zijn om gezonde koolhydraten op te slaan als energie zonder ze om te zetten in vet.

 

Een verbeterde stofwisseling kan u ook in staat stellen om meer calorieën te verbranden in een kortere tijd.

Kaneel wordt vaak gebruikt in detoxdranken vanwege zijn natuurlijke eetlustremmende eigenschappen.

Deze reactie in het lichaam zal je helpen om lang vol te blijven en onnodige tussendoortjes te vermijden gedurende de dag. ( 18 )

 

 

 

Behandel de symptomen van de ziekte van Alzheimer

Er is geen remedie voor de ziekte van Alzheimer, maar de symptomen kunnen op veel manieren worden behandeld.

Deze behandelingen kunnen de kwaliteit van leven van patiënten verbeteren.

Een van die behandelingen is kaneel.

Het is aangetoond dat de gezondheidsvoordelen de algemene motorische functie verbeteren en neuronen helpen.

Hoewel kaneel de ziekte van Alzheimer niet kan genezen, kan het de symptomen helpen behandelen en schade verminderen, waardoor het gemakkelijker wordt om dagelijkse taken uit te voeren na het begin van de ziekte. ( 19 )

Een studie toonde aan dat kaneel de accumulatie van tau remt, wat een uniek kenmerk is van de ziekte van Alzheimer. ( 20 )

 

 

 

Gewone koude kaneel

Wil je verkoudheid stoppen?

Mensen denken over het algemeen dat verkoudheid niet te genezen is, maar het kan voorkomen dat de symptomen erger worden.

In de eerste 20 minuten van symptomen van verkoudheid, zoals keelpijn, hoesten of snuiven, gelieve te behandelen met geconcentreerde kaneelthee.

Kaneel bevat gezonde antioxidanten en antibacteriële eigenschappen, die schadelijke bacteriën kunnen bestrijden, de bloedstroom en het zuurstofgehalte in het bloed kunnen verbeteren en een aangenaam gevoel van warmte in het lichaam kunnen produceren.

Zeg vaarwel tegen verkoudheidssymptomen en zeg hallo tegen kaneel. ( 21 )

 

 

 

Vecht tegen salmonella

Bestrijd salmonella met volledig natuurlijke kaneelolie.

Salmonella is een bacteriële infectie die de darmen irriteert.

Salmonella wordt gewoonlijk “voedselvergiftiging” genoemd en treedt op na het eten van rauwe eieren, rauw vlees en zeevruchten, en na inname van ongepast gewassen fruit of groenten.

Symptomen zijn onder meer diarree, krampen en koorts.

 

Omdat kaneel antibacteriële eigenschappen bevat, is het de perfecte bestrijder tegen infectieuze salmonella. ( 22 )

 

 

 

Verbeter het libido

Voor degenen die graag afrodisiacum gebruiken om de stemming te verbeteren, is kaneel een goede keuze.

Afrodisiacum wordt al eeuwenlang gebruikt om het libido te stimuleren en de zintuigen te versterken. ( 23 )

Hoewel sommige mensen zeggen dat dit alleen maar het effect van een placebo in overweging neemt, vinden anderen dat het eten van warm voedsel zoals chili of pittige kaneel de lichaamswarmte kan verhogen en het libido kan stimuleren.

Een onderzoek met kassieboomzaadhuid werd gebruikt bij ratten om te onderzoeken of het libido beïnvloedt.

Het resultaat is een aanzienlijke toename van de seksuele functie. ( 25 )

 

 

 

Kaneel is goed voor je huid

Als je niet van plan bent kaneel te gebruiken in je dagelijkse schoonheid, is dit het moment om te beginnen.

Bij gebruik in cosmetica zal kaneel bloed naar de oppervlakte van de huid brengen met een “branderig” gevoel en de huid mollig en zacht maken.

Kaneel kan de productie van collageen bevorderen, waardoor de huid er jeugdig en stevig uitziet. ( 26 )

Vanwege zijn antibacteriële eigenschappen wordt kaneel snel een favoriet voor de behandeling van acne en eczeem en kan het zelfs worden gebruikt in zelfgemaakte gezichtsscrubs.

Kaneel kan ook de huid en de huid exfoliëren en het voedt en reinigt.

 

 

 

Ontstekingsremmende eigenschappen

Ontsteking is meestal de natuurlijke reactie van het lichaam op pijn.

Zelfs als dit een noodzakelijke lichamelijke reactie is, zal het nog steeds pijnlijk zijn. Ontsteking kan chronisch of acuut zijn.

Kaneel heeft natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het een ideaal kruid is om pijn en zwelling te behandelen.

 

Het gebruik van kaneel om ontstekingen te verlichten, kan het risico op hartaandoeningen, longaandoeningen, bepaalde vormen van kanker en diabetes helpen verminderen.

Gebruik kaneelpoeder door een kaneelpoedercapsule of strooi een theelepel kaneelpoeder in een milkshake, havermout of koffie om ontstekingen te bestrijden. ( 27 )

 

 

 

Strijd tegen premenstrueel syndroom (PMS)

Kaneel wordt al decennia gebruikt om maagklachten zoals krampen te verlichten.

Vrouwen die lijden aan PMS en de bijbehorende krampen kunnen baat hebben bij de vezels, mangaan en calcium in kaneel.

De saaie, tic krampen die gepaard gaan met menstruatie worden veroorzaakt door samentrekkingen van de baarmoeder.

Kaneel heeft belangrijke ontstekingsremmende en krampstillende effecten en kan pijn verlichten die gepaard gaat met PMS.

Een studie gebruikte kaneel om premenstruele pijn te bestrijden en ontdekte dat de ernst van pijn bij proefpersonen aanzienlijk was verminderd. ( 28 )

 

 

 

Help polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) te bestrijden

De voordelen van kaneel zijn zeer nuttig voor onderzoeken bij vrouwen met PCOS, omdat PCOS een aandoening is waarbij zich kleine cysten vormen op de eierstokken van vrouwen.

De meeste van deze cysten zijn goedaardig en worden veroorzaakt door een hormonale onbalans tussen oestrogeen en progesteron.

Symptomen van PCOS zijn onder meer overtollig haar op het lichaam, dunner wordend haar, moeite met aankomen of afvallen, onvruchtbaarheid, borstverkleining, pijn in het bekkengebied en acne.

Hoewel kaneel PCOS niet kan elimineren, kan het helpen het syndroom onder controle te houden.

In meer dan 33 onderzoeken naar PCOS-kruiden is er voldoende bewijs dat kaneel de metabolische hormonen, ovulatieregulatie en vruchtbaarheid van patiënten kan verbeteren. ( 29 )

 

 

 

Help schimmelinfecties te beheersen

Gebruik kaneel om schimmelinfecties te bestrijden.

Wanneer de schimmel of “gist” overgroeit, kan dit een schimmelinfectie veroorzaken.

Het meest voorkomende type schimmelinfectie is een Candida-stam.

Hoewel schimmelinfecties meestal in de vagina voorkomen, kan de ophoping van gist overal in het lichaam voorkomen, zoals onder de borsten, onder de knieën of rond de testikels.

 

Kaneel bevat antischimmelmechanismen, waardoor het een ideaal medicijn is tegen Candida-infecties.

Een studie wees uit dat kaneelolie een bijzonder effectieve etherische oliebehandeling is voor Candida-infecties. ( 30 )

 

 

Insectenwerend

Van kaneel ruik je misschien aangenaam, maar muggen zullen je smaak zeker niet delen.

Een studie toont aan dat de heerlijke kaneelolie een groene en milieuvriendelijke methode is om muggen af ​​te weren, af te weren en te doden. ( 31 )

In deze studie werd bewezen dat kaneelolie muggenlarven doodt en ook volwassen muggen afstoot.

Gebruik geen potentieel schadelijke insecticiden en gebruik milieuvriendelijke kaneelafweermiddelen om het groen te maken.

 

 

 

Strijd tegen neurodegeneratieve ziekten

Naast de ziekte van Parkinson kan kaneel ook helpen bij het bestrijden van de symptomen van andere neurodegeneratieve ziekten, zoals hiv-gerelateerde cognitieve stoornissen, vasculaire dementie en frontotemporale dementie.

Gepubliceerd in “God de immuniteit van het tijdschrift Science door het medicijn”, testte de studie de effectiviteit van kaneel op muizen die waren getroffen door neurodegeneratieve aandoeningen.

Studies hebben aangetoond dat natuurlijke inname van kaneel ontstekingsremmende eigenschappen heeft en een positief effect heeft op ziekten zoals multiple sclerose.

De resultaten toonden ook een verbeterde motorische functie en verbetering van anatomische en fysieke symptomen.

Onderzoekers hopen het effect van kaneel op de progressie van neurodegeneratieve ziekten te blijven bestuderen. ( 32 )

 

 

 

Isolatiemiddel

Ben je toe aan een ontspannende massage?

Kaneel heeft een natuurlijk kruidig ​​aroma, dus het kan gemakkelijk als verwarmend middel worden gebruikt.Het gebruik van kaneelolie of schorsolie tijdens de massage kan bijzonder rustgevend zijn.

Bij gebruik verwarmt deze olie de huid en werkt het als een zachte spierverslapper.

Deze olie kan ook mensen met koude rillingen of verkoudheden verlichten.

 

Verdun kaneelolie of schorsolie voor gebruik met water om huidirritatie te voorkomen.

 

 

 

Bestrijd aids met kaneel

Kaneel kan ook worden gebruikt om hiv te behandelen.

Een studie toonde aan dat kaneel kan voorkomen dat type 1 hiv menselijke cellen infecteert en kan voorkomen dat hiv evolueert naar aids.

Kaneel mag niet als monotherapie voor hiv worden gebruikt, maar moet tegelijkertijd met andere medische therapieën worden gebruikt. ( 33 34 )

 

 

 

Bestrijd buikgriep

Maaggriep wordt medisch gastro-enteritis genoemd en wordt veroorzaakt door bacteriën en virussen.

Het virus is gecentreerd in het maagdarmkanaal en veroorzaakt naast andere griepachtige symptomen (zoals misselijkheid, uitdroging en koorts) meestal maagklachten, braken en diarree.

Kaneel kan buikgriep effectief bestrijden en heeft antibacteriële eigenschappen die virussen kunnen bestrijden.

Het effect van kaneelpoeder kan snel werken, misselijkheid helpen verlichten en een opgeblazen gevoel verminderen.

Kaneel kan ook worden gebruikt als verwarmend middel en heeft een rustgevend effect bij verkoudheids- en grieppatiënten.

 

 

 

Vecht tegen hartaandoeningen

Kaneel is een geweldige manier om hartaandoeningen te helpen voorkomen en de cardiovasculaire gezondheid te behouden.

Kaneel is een natuurlijk ontstekingsremmend en antiklontermiddel.

De vezels en calcium in kaneel helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.

 

Bovendien kan het verlagen van een hoog cholesterolgehalte helpen voorkomen dat hartaandoeningen zich in de toekomst ontwikkelen.

Gebruik kaneel op uw reis naar een gezond hart door kaneel aan uw ontbijt toe te voegen, een theelepel kaneel in uw koffie of kruidenthee te strooien, of een kaneelstokje in hartige gerechten te laten sudderen. ( 35)

 

 

 

Verlicht Prikkelbare Darm Syndroom (IBS)

IBS is een aandoening waarbij de dikke darm betrokken is.

Symptomen van IBS zijn vaak pijnlijk en kunnen bij sommige patiënten slopend zijn.

Symptomen zijn onder meer een opgeblazen gevoel, pijn in de maag, inconsistente stoelgang, gasvorming, obstipatie en diarree.

Kaneel kan de symptomen en pijn die verband houden met IBS verlichten, vooral bij een opgeblazen gevoel.

Kaneel kan schadelijke bacteriën in de darmen verwijderen en het maagdarmkanaal vrijmaken van infecties.

Het verwijderen van bacteriën uit de darmen kan een vlot gebruik van het maagdarmkanaal stimuleren. ( 36)

 

 

 

Kan uw stemming verbeteren

Heb je ooit onder dwang gereden?

Ongeacht uw emotionele toestand in het leven, kaneel is misschien de stemmingsverbeteraar waarnaar u op zoek was.

Een studie wees uit dat de geur van kaneel alleen voldoende was om de prikkelbaarheid bij automobilisten te verminderen. ( 37)

 

Gebruik kaneel om depressie te bestrijden en je humeur te verbeteren door dagelijks kaneelkaarsen, luchtverfrissers en kaneel in voedsel te gebruiken.

De antibacteriële eigenschappen kunnen ook schadelijke stammen van darmbacteriën verwijderen, die ook depressie kunnen veroorzaken.

 

 

 

Help kanker te bestrijden

Hoewel het momenteel beperkt is tot dierstudies, wordt aangenomen dat kaneel antikankereffecten heeft.

Veelbelovend onderzoek toont aan dat kaneelolie effectief kan zijn bij de behandeling van maagkanker, melanoom, leukemie, lymfoom en verschillende tumoren. ( 38 )

Kaneel kan ook helpen bij het beheersen en behouden van een gezonde bloedsuikerspiegel, waardoor de suiker die kankercellen nodig hebben, effectief wordt uitgeput.

 

 

 

Schimmelwerende eigenschappen

Kaneelbladolie bevat eugenol, dat sterke schimmelwerende eigenschappen heeft.

Candida is de schimmel die verantwoordelijk is voor schimmelinfecties. Het kan ook teennagels infecteren en andere huiduitslag en schimmelinfecties veroorzaken.

Binnen zeven dagen zul je het schimmelwerende effect van het gebruik van kaneelolie kunnen zien. ( 39 )

In één onderzoek slaagden patiënten met darmschimmels en antibiotica er niet in om de infectie te verwijderen met behulp van kaneelolie.

Na twee weken was 72% van de patiënten geïnfecteerd en was alle Candida volledig verdwenen.

Andere patiënten hebben een sterke afname van schimmels gezien en zijn op weg naar herstel. ( 40 )

 

 

 

Help artritis

Artritis is een ernstige ontsteking van de gewrichten die pijn, roodheid en verminderde beweging veroorzaakt.

Hoewel medicijnen kunnen worden gebruikt om artritis te behandelen, kunnen deze medicijnen negatieve bijwerkingen hebben, zoals nierbeschadiging en inwendige bloedingen.

Voor degenen die op zoek zijn naar een veiligere, meer natuurlijke manier, is het gebruik van kaneel om pijn te bestrijden een must.

 

Vanwege zijn natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen wordt kaneel al lang gebruikt als een volledig natuurlijke verlichter van artritispijn.

Kaneel kan niet alleen ontstekingen verlichten en daardoor pijn verminderen, maar de eigenschappen van kaneel helpen ook het cellulaire verouderingsproces te vertragen dat kan leiden tot pijnlijke ontstekingen.

 

 

 

Natuurlijke conserveermiddelen

Wat betreft de houdbaarheid van voedsel: je denkt misschien niet dat kaneel een conserveermiddel is, maar dat zou je wel moeten doen!

Omdat kaneel een schimmelwerende werking heeft, kan de etherische olie ervan zelfs worden gebruikt als natuurlijk conserveermiddel voor voedsel.

Kaneel remt ook de groei van bacteriën, gisten en schimmels die anders voedsel zouden afbreken.

Sommige mensen suggereren zelfs dat voedsel dat kaneel bevat, de houdbaarheid zelfs kan verlengen zonder koeling. ( 41  42  43 )

 

 

 

Help de stank te bestrijden

Kaneel heeft een kruidig, zoet aroma dat doet denken aan zoete taarten, herfstochtenden en geurkaarsen, maar kan ook worden gebruikt om de adem aangenaam te laten ruiken.

Kaneel heeft antibacteriële eigenschappen, die bacteriën in de mond kunnen doden en een frisse adem kunnen afgeven.

Kaneel is een natuurlijke geurneutralisator die thuis en op het lichaam kan worden gebruikt.

Eet gewoon een kaneelstokje of gebruik een mondwater op basis van kaneel, en je kunt je adem opfrissen en bacteriën in je mond bestrijden.

Meng citroensap, honing en kaneelkruiden om een ​​zelfgemaakte mondspoeling te maken om een ​​slechte adem en een slechte adem te voorkomen.

 

 

 

Wat is kaneel

Kaneel is een specerij waarvan je meer nodig hebt in je leven als je gezond wilt worden.

Tegenwoordig gebruiken we kaneel vaak in zowel zoete als hartige gerechten, zoals kaneelbroodjes, appeltaart en veel Indiase maaltijden.

Kaneel wordt ook vaak over koffie gestrooid of gebruikt in kruidenthee.

Het heeft zeker een plaats in de moderne voorraadkast om te koken en andere smakelijke doeleinden, maar afgezien van de zoete, maar hartige ritssluiting die het toevoegt aan drankjes en gerechten, heeft kaneel ook veel gezondheidsvoordelen als het regelmatig wordt geconsumeerd.

Gewoonlijk beschouwd als een gemalen specerij, komt kaneel of “kaneelschors” eigenlijk van een boom.

Cinnamomum is een geslacht van de laurierfamilie, met meer dan 200 soorten.

De interne schors van deze bomen werd gebruikt om het kaneelpoeder te maken dat we tegenwoordig kennen, en het kan ook worden gebruikt om aromatische en krachtige kaneelolie te maken.

Er zijn veel verschillende soorten kaneel en het gebruik ervan, waaronder Vietnamese (Saigon) kaneel, kaneelspruiten, kaneelpoeder en kaneelstokjes, maar de meest voorkomende soorten die tegenwoordig worden gebruikt, zijn cassia (het gemiddelde kaneelkruid dat in de Verenigde Staten wordt gebruikt) en Ceylon.

Ceylon kaneelbomen groeien in Zuid-India en Sri Lanka en zijn al twee jaar zonder oogst geplant.

Na twee jaar snoeien boeren de bomen zodat de takken in verschillende richtingen gaan schieten.

Op deze manier hebben boeren elk jaar twee oogstseizoenen.

De kaneelboom wordt bedekt en gefermenteerd, en dan wordt de schors gepeld om kaneel te maken.

Cassia-kaneel komt oorspronkelijk uit Indonesië, China en Vietnam.

Deze boom zal meer dan drie meter hoog worden en zal worden geoogst voor schors, bladeren en knoppen, al deze bomen zullen worden gedroogd en verkocht. ( )

 

 

 

Interessant feit

Naast het proeven van heerlijk eten, het verbeteren van de natuurlijke smaak van voedsel en het worden gebruikt in de geneeskunde, heeft kaneel ook al duizenden jaren een gezondheidsgeschiedenis.

Hier zijn enkele interessante feiten over deze populaire specerij.

  • Kaneelschors kan worden geplant om uit te groeien tot struiken in plaats van volwassen bomen.
  • De grootste productie van kaneel komt uit Sri Lanka.
  • Kaneel kan worden gebruikt als een natuurlijk middel tegen veel ziekten en bevat vezels, ijzer, calcium, mangaan en zink.
  • Kaneel is misschien wel een van de oudste kruiden. De oorsprong ervan is terug te voeren tot het oude Egypte, dat zelfs in de Bijbel wordt genoemd.
  • In het oude Egypte werd kaneel gebruikt om lijken te balsemen.
  • Deze favoriete specerij wordt gebruikt in zowel hartige als zoete gerechten.
  • Kaneel wordt zowel in voedsel als voor medicinale doeleinden veel gebruikt.
  • De bladeren aan een kaneelboom zijn ergens tussen de acht en zeven centimeter lang en zeer geurig.
  • De gezondheidsvoordelen van kaneel werden onderzocht in het oude China en werden zelfs genoemd in een publicatie over botanische geneeskunde die dateert uit 2700 v.Chr.
  • Kaneel wordt gemaakt door de binnenste schors van kaneelbomen te malen.
  • De Romeinse keizer Nero verbrandde zelfs kaneel op de begrafenis van zijn vrouw als blijk van spijt voor de moord op haar.
  • Vanwege zijn antimicrobiële eigenschappen kan kaneel zelfs worden gebruikt om ander voedsel te bewaren.
  • Kaneel was een van de eerste reguliere producten die werd verhandeld tussen Europa en het Nabije Oosten.
  • In de cosmeticawereld wordt kaneel gebruikt vanwege zijn aangename geur en zijn natuurlijke volumineuze of “bulk” -eigenschappen op de lippen.
  • Wanneer ze in het wild worden geplant, is de levensduur van kaneelbomen 40 jaar.

 

 

 

Hoe kaneel kiezen

Bij het kiezen van kaneel in een winkel of markt, moet je eerst bepalen in welke soort je geïnteresseerd bent.

Cassia kaneel

Cassia of Chinese kaneel wordt geproduceerd in Indonesië, China en Vietnam.

Deze variëteit smaakt pittig.

De prijs is laag en de kleur varieert van bruin tot roodbruin.

Als het in stickvorm wordt verkocht, vouwt het alleen naar binnen met een holte in het midden.

Cassia-kaneel is moeilijk te malen en bevat ook een grote hoeveelheid coumarine, die schadelijk of schadelijk is voor de lever.

Gui van Ceylon-vlees

Ceylon of “echte kaneel” is een zoetere specerijensoort die in Sri Lanka voorkomt.

Het is lichtbruin, zacht van structuur en als het in stickvorm wordt gekocht, heeft het veel plooien.

Het is meestal duurder dan andere kaneelsoorten.

In tegenstelling tot Cassia cassia bevat Ceylon-kaneel een kleine hoeveelheid coumarine, en regelmatige consumptie is onschadelijk voor mensen.

Houd rekening met deze verschillen bij het zoeken naar geschikte kaneel op de lokale markt.

 

 

 

Hoe kaneel te bewaren

Kaneel kan meerdere jaren in uw voorraadkast worden bewaard, maar na slechts een paar maanden zal de effectiviteit in geur en smaak afnemen.

Het is erg belangrijk om kaneel op de juiste manier te bewaren, zodat u de meeste voordelen van kaneel krijgt en het product blijvend fris blijft.

Plaats kaneelpoeder of kaneelstokjes in een glazen bak met een luchtdicht deksel.

Bewaar kaneel in een koele, droge ruimte, zoals een keuken of kast.

Kaneelpoeder is zes maanden houdbaar, terwijl goed bewaarde kaneelstokjes een jaar meegaan, waarna de versheid en smaak verdwijnen.

Houd kaneel uit de buurt van direct zonlicht of warmtebronnen, en zorg ervoor dat de container goed is afgesloten wanneer deze niet in gebruik is.

Verzegelde kaneel kan ook in de koelkast worden bewaard om de beste versheid te behouden en de kaneel gezond te houden.

Vers moet kaneel een pittige en zoete smaak hebben.

Als deze kwaliteit ontbreekt en de smaak niet langer belangrijk is, moet deze worden weggegooid.

 

 

 

De beste manier om kaneel te eten

Omdat kaneel veel verschillende variaties heeft, kan het op veel verschillende manieren worden ingenomen De gezondheidsvoordelen van kaneelpoeder zijn dezelfde als die van kaneelstokjes.

Mengen met thee is een belangrijke optie, maar het kan ook plaatselijk worden gebruikt in de vorm van kaneelolie (die plaatselijk kan worden gegeten of gebruikt) en in andere cosmetische emulsies.

Kaneelcapsules kunnen ook worden gekocht op de vitamine-afdeling van een plaatselijke apotheek.

Dus, wat zijn de voordelen van kaneel?

 

Diabetes met kaneel

Een belangrijk voordeel van correct gebruik van kaneel is het positieve effect op de bloedsuikerspiegel.

Bovendien heeft kaneel medicinale waarde voor degenen die resistent zijn tegen insuline.

Alle inname van kaneel voor diabetici moet matig zijn: eenmaal per dag, tot vijf dagen per week.

Het gebruik van kaneel omvat twee manieren om kaneel te consumeren voor diabetes:

1 Kaneelthee is een goede manier om kaneel te gebruiken om diabetes te behandelen.

Gebruik gewoon kaneelstokjes of kaneelpoeder en meng het door je kruidenthee.

Ceylon-kaneelthee wordt meestal aanbevolen omdat de kaneelschorsolie die het gebruikt, kaneelaldehyde bevat.

2 Voeg elke dag een of twee druppels kaneelschorsolie toe aan uw eten of drinken om diabetes te behandelen.

Als u bijwerkingen heeft, controleer dan uw bloedsuikerspiegel en stop met eten.

 

Kaneel eten als dieet

Veel mensen consumeren kaneel omdat het rijk is aan kruiden en vitamines, terwijl anderen het strikt gebruiken als eetlustremmer in hun dieet.

Wat de reden ook is, kaneel kan op verschillende handige manieren in uw dagelijkse voeding worden opgenomen.

  • Strooi ‘s ochtends kaneel over havermout, ontbijtgranen of toast.
  • Zelfgemaakte kaneelbroodjes bakken Dit is een bijzonder lekkere manier om elke dag aan kaneel te komen.
  • Voeg kaneelpoeder toe aan uw diner en smaakmakers, zoals Indiase boterkip of pastasaus.
  • Voeg een theelepel kaneelpoeder toe aan een eiwitshake of ontbijtshake.
  • Drink een theelepel kaneel of steek een kaneelstokje in een kopje kruidenthee.
  • Kaneel vanille melk. Verplaats de chocolademelk. Er is een nieuwe lekkernij in de stad. Meng gewoon drie kopjes melk met een theelepel vanille-extract en een theelepel kaneel. Roer of mix totdat de ingrediënten zijn gecombineerd. Serveer gekoeld.
  • Strooi wat kaneelpoeder in de ochtendkoffie.

 

 

Voorzorgsmaatregel

Hoewel kaneel over het algemeen als een gezonde kruiderij en kruiderij wordt beschouwd, kunnen er bijwerkingen optreden als het wordt ingenomen.

Hoewel kaneel een natuurlijke smaak is, kan kaneelallergie optreden.

Als u allergisch bent voor kaneel, wordt het ten zeerste aanbevolen om geen enkele vorm van kaneel in te nemen.

 

Houd er rekening mee dat de kaneelreactie kan worden veroorzaakt door voedsel, vitamines of cosmetica die kaneel bevatten.

Hoewel er extreme gevallen van allergische reacties zijn, zijn de meeste gevallen van kaneelallergie niet ernstig.

De meest voorkomende allergische reacties op orale of actuele kaneel zijn:

  • mazelen
  • Congestie wordt meestal geassocieerd met verkoudheid
  • Ogen doen pijn
  • misselijkheid
  • rode ogen
  • Roodheid of roodheid van de huid
  • Zwelling en ontsteking van de huid
  • Jeukende huid
  • moeilijk te slikken
  • Loopneus
  • Braken
  • diarree
  • Huidreactie

Dit zijn de meest voorkomende reacties op kaneelproducten zoals olie, room, kaneelschors, kaneelkruid en kaneeltonicum.

Andere bijwerkingen en symptomen van kaneel zijn onder meer:

  • Contactdermatitis

Sommige mensen die allergisch zijn voor kaneel ontwikkelen zogenaamde contactdermatitis, een symptoom dat optreedt wanneer kaneel in direct contact komt met de huid in plaats van te worden ingeslikt.

De resulterende reactie is roodheid van de huid, huiduitslag, netelroos of andere huidgerelateerde ontsteking.

  • Als je zwanger bent de

Als u borstvoeding geeft of zwanger bent, eet dan geen grote hoeveelheden kaneelschors.

Hoewel er weinig bekend is over de mogelijke schade hiervan, suggereren Web MD en andere artsen dat het mogelijk onveilig is.

  • Doe een live testtest

Voordat u actuele crème of kaneelolie gebruikt, moet u eerst een veldtest uitvoeren.

Wrijf een olievlek ter grootte van een dubbeltje op de huid en masseer in cirkelvormige bewegingen.

Bewaar het een paar minuten en veeg het daarna af met een zachte doek.

Als u dit doet, kunt u bepalen of de olie uw huid irriteert.

  • Dunne kaneelolie

Bij topisch gebruik met kaneelolie, wordt sterk aangeraden om de sterke olie met water te verdunnen om irritatie van de huid te voorkomen.

  • Diabetes en bloedsuikerspiegel

Kaneel kan de bloedsuikerspiegel verlagen, vooral bij mensen met diabetes type 2.

Als u kaneelschors gebruikt, moet u de bloedsuikerspiegel actief controleren.

  • Vermijd inademing van kaneelolie

Zelfs als u niet allergisch bent, zullen uw neusholtes u niet bedanken voor de sterke geur.

  • Leverziekte

Degenen die kaneelsupplementen gebruiken, moeten op hun lever letten, omdat andere ingrediënten die in deze supplementen worden aangetroffen (zoals coumarine) mogelijk slecht reageren met de lever en later problemen veroorzaken.

  • Kaneel en andere drugs van anti moeten

Als u geneesmiddelen op recept gebruikt, moet u uw arts raadplegen voordat u kaneelsupplementen gebruikt, omdat deze bijwerkingen kunnen hebben met andere geneesmiddelen.

 

 

 

Wat u moet doen als u allergisch bent voor kaneel

Hoewel kaneelallergie meestal mild is, betekent dit niet dat u deze symptomen volledig moet negeren.

Als u uitbarst na plaatselijk gebruik van kaneel of het innemen van kaneel, neem dan contact op met uw arts.

 

U moet ook stoppen met het gebruik van kaneel in uw dieet.

Uw arts kan neussprays, antihistaminica of oogdruppels voorschrijven, omdat deze andere veel voorkomende allergieën bestrijden.

Er kunnen verschillende behandelingsopties zijn voor extreme allergische reacties, zoals ziekenhuisopname, bronchodilatatoren of intraveneuze vloeistoffen.

 

Veelvoorkomende spelfouten

Het woord “kaneel” wordt al sinds de 15e eeuw in het Engels gebruikt.

De oorsprong van “kaneel” is het Griekse woord kinnámōmon (later kínnamon).

Het is vermeldenswaard dat de Grieken ‘kinnámōmon’ ontleenden aan het Fenicisch, wat ongetwijfeld verwant is aan het Hebreeuwse woord ‘qinamon’.

Bij het zoeken naar informatie over de gezondheidsvoordelen van kaneel, kunt u verschillende spellingsveranderingen van het woord ‘kaneel’ tegenkomen.

De volgende zijn de meest verspreide:

  • kaneel
  • kaneel
  • kaneel
  • kaneel
  • kaneel
  • Sinamine
  • kattenstaart
  • kaneel
  • kaneel
  • kaneel

 

ten slotte

Kortom, of je nu je lichaam wilt genezen of gewoon je lichaam gezond wilt houden, kaneel is absoluut een essentieel kruid in je voorraadkast.

Er zijn veel verschillende soorten kaneel en ze kunnen elke dag op veel manieren worden gebruikt om veel gezondheidsvoordelen te bieden.

Kaneel is verkrijgbaar in verschillende smaken en toepassingen in lokale supermarkten en specerijenmarkten.

Hoe meer je leert over de gezondheidsvoordelen van kaneel, hoe opgewondener je zult zijn om een ​​manier te vinden om deze natuurlijke specerij in je dagelijkse voeding op te nemen.

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *