15 verrassende gezondheidsvoordelen van kamperen

Kamperen is een leuke activiteit die u kunt doen met een paar goede vrienden of meer groepen mensen, afhankelijk van uw voorkeuren.

Sommige bedrijven hebben zelfs redenen om kamperen in te zetten als teambuilding.

Het voordeel van kamperen is dat je het altijd en overal kunt doen, of het nu gaat om overnachten op een camping of het hele weekend met je gezin.

Het plezier dat je eraan beleeft is een goede reden om af en toe te kamperen, maar wist je dat je ook gezondheidsvoordelen haalt uit deze sport?

Hier zijn 15 gezondheidsvoordelen van kamperen die u misschien niet kent:

 

Adem frisse lucht in

Camping stelt u bloot aan bomen en natuurlijke wonderen.

Alle greens om je heen zijn uitstekende producenten van hoogwaardige zuurstof.

Als je diep inademt, voel je je direct gelukkiger en meer ontspannen door de kwaliteit van de lucht die je inademt.

Wist je dat ze zeggen dat het toevoegen van planten aan je kantoor je gezonder zal maken?

Stel je voor dat dit duizenden keren gebeurt als je werkelijk omringd bent door bomen.

Vergeet de lucht die je inademt in de stad of de rotte geur die je gewend bent.

Op de camping ademt u alleen gezonde lucht in.

 

Versterk sociale banden

Kamperen met goede vrienden zal leuk zijn.

Je kunt verhalen delen over samen krimpen rond een kampvuur ‘s nachts, hete lucht grillen of activiteiten van de dag delen.

Dit is een goed moment om te ontspannen en bij te praten, verbroken banden te herstellen en dichter bij de mensen te komen die belangrijk voor je zijn.

Tijdens het kamperen zijn er geen afleidingen en geen constante Facebook-updates om te controleren.

U kunt natuurlijk nog steeds de telefoon opnemen – u moet de telefoon opnemen in geval van nood – maar u hoeft niet de hele dag bezig te zijn.

In dit drukke tijdperk zijn mensen eigenlijk onafscheidelijk van hun mobiele telefoons en checken ze vaak hun e-mails en Instagram-feeds.

Dit kan leiden tot ongezonde slaappatronen en obsederen over de oppervlakte.

Je zult dit allemaal binnen een paar dagen vergeten en gewoon plezier hebben.

Het kan u echt helpen dingen beter te begrijpen en u gelukkiger te maken voor uw werkdag.

uitwerken

Als je kampeert, ga je daar niet de hele dag slapen.

Het dwingt je om te stoppen met een zittende levensstijl, en het loont onmiddellijk.

Vanaf het moment dat je op je bestemming aankomt, moet je misschien een smal pad lopen om een ​​plek te vinden om een ​​tent te bouwen.

Dan het daadwerkelijke opzetten van de tent en het begin van het kampvuur.

Daarna moet u voedsel zoeken en bereiden.

Tussen deze activiteiten door kunt u samen met uw kampeerpartner interessante activiteiten ontdekken of uitproberen.

U verbrandt calorieën zonder het zelfs maar te beseffen!

Bovendien zul je hevig zweten als je niet aan huishoudelijk werk denkt.

Lichaamsbeweging om de stofwisseling te bevorderen is slechts een extra beloning.

Accepteer de zon

Wanneer u midden in de natuur bent, heeft u volop tijd in de zon.

Als je vroeg wakker wordt, krijg je de eerste paar lichtstralen en absorbeer je alle vitamine D die je nodig hebt in je lichaam om een ​​gezondere gloed te krijgen.

Dit kan ook de opname van voedingsstoffen door het lichaam, zoals vitamine E en calcium, verhogen.

De activiteit die u van plan bent te doen, is gewoon uw routine veranderen en een aantal interessante dingen proberen, die uw botten en tanden sterker kunnen maken.

 

genoeg rust

Kamperen kan je voldoende rust geven, wat ook afhangt van de natuurlijke lichtbron om je heen om het circadiane ritme van het lichaam te fixeren.

U bent wellicht gewend aan gloeilampen en andere kunstmatige lichtbronnen, die slapeloosheid en een slechte slaapkwaliteit kunnen veroorzaken.

Tijdens het kamperen zorgt natuurlijk geel licht ‘s nachts voor de aanmaak van melatonine, waardoor u zich van nature slaperig voelt.

Bovendien maakt een vermoeid lichaam het slapen gemakkelijker door al uw fysieke oefeningen.

Verlaag het stressniveau

Je kunt niet alleen werk en andere stressoren kwijtraken, maar je kunt je ook vergapen aan de wonderen van de natuur.

Dit geeft je de mogelijkheid om diep adem te halen en te ontspannen.

Bekijk de vreemde planten en bloemen om je heen, of koel je voeten in een nabijgelegen beekje of vijver.

Overmatig gebruik van mobiele apparaten kan ook voor extra stress zorgen.

Door een pauze met hen te nemen en contact te maken met de mensen om je heen, krijg je veel mogelijkheden om te praten over dingen die je dwars zitten.

Wanneer u weer contact maakt met uw dierbaren, zal uw lichaam meer serotonine, een gelukkig hormoon, produceren.

Deze simpele geneugten hebben wonderen voor het lichaam gebracht, door de krappe tijd racet het lichaam altijd tegen de tijd.

Het kan uw lichaam verjongen en u helpen terug te keren naar de werkplek om grote projecten aan te pakken.

 

Eet gezond

Vergeet fastfood en impulsieve snacks.

Als je aan het kamperen bent, heb je te maken met wat de natuur te bieden heeft, tenzij je al deze chips inpakt, wat je eigenlijk niet zou moeten doen.

Kijk wat er in de buurt is. U kunt gaan vissen of een eenvoudige barbecue klaarmaken.

Je kunt wat vlees, hotdogs of hamburgers grillen. Je kunt wat aardappelen en tomaten roosteren.

Als je geluk hebt, kan de camping wat kruiden planten.

Wanneer u iets koopt bij uw favoriete fastfoodrestaurant, krijgt u de meest verse ingrediënten en krijgt u de beste smaak in het eten, minus de chemicaliën die bij de verwerking worden gebruikt.

Chemische stoffen en gifstoffen hopen zich op in het lichaam, waardoor u een saai gevoel krijgt.

U kunt zelf een spannende maaltijd bereiden en er een pauze van nemen.

 

Verminder depressie

Omringd zijn door de natuur kan je humeur vrijwel onmiddellijk verbeteren.

Dit komt door verschillende factoren die aan het werk zijn: je neemt essentiële voedingsstoffen op, eet beter voedsel, neemt veel zuurstof op en voelt je ontspannen in je omgeving.

De natuurlijke wonderen in de geest worden veroorzaakt door iets vol vreugde.

Het ontdekken van een plantensoort die u niet kent, kan u bijvoorbeeld een paar uur reizen bezig houden en u goed voelen.

Als je bezig bent met lichaamsbeweging, geeft je lichaam ook hormonen af ​​die depressies bestrijden, waardoor kamperen een activiteit is die je regelmatig moet doen.

 

Verwerf nieuwe vaardigheden

Voordat u gaat kamperen, weet u misschien niet hoe u een tent moet opzetten of een eenvoudige maaltijd moet bereiden, maar u kunt er zeker van zijn dat u de basis van deze vaardigheden leert voor het einde van de reis.

Dat is het mooie van kamperen. U moet vertrouwen op uw vaardigheden om een ​​onvergetelijke reis te maken.

Je kunt de lichten inpakken, gewoon een draagbare generator meenemen, je kunt belangrijke gadgets opladen, en de natuur laten zorgen voor al het andere dat je nodig hebt.

Hoe ingewikkeld de tent ook is, je kunt je eigen tent opzetten en helemaal opnieuw een kampvuur maken.

Sommige mensen die als verkenner zijn opgeleid, hebben zelfs geen aansteker nodig.

Kamperen is een geweldige manier om vaardigheden te delen met anderen in de groep en nieuwe vaardigheden van hen te leren.

Iedereen zal nieuwe ervaringen opdoen.

 

Elimineer afleidingen

Heb je ooit het gevoel gehad dat je je niet op één ding kunt concentreren? Dit komt doordat uw gedachten onder druk staan.

Je hebt veel taken te voltooien en als je aan een ervan werkt, benadrukt je lichaam al om andere taken niet uit te voeren.

Kom tijdelijk van deze drukke levensstijl af en laat uw hersenen zich op hun gemak voelen.

Als u gaat kamperen, hoeft u zich geen zorgen te maken over wat u nu moet doen.

Draag dingen bij je. Wonen in het moment.

Maak aan het eind van de dag vijftien minuten vrij om je telefoon te controleren en bij te werken wat je die dag hebt gemist, en gebruik dan de draagbare generator om hem voor de volgende dag op te laden.

Woon niet per telefoon. Je brein zal je bedanken voor je time-out.

Verbeter de stemming

Iets nieuws doen kan uw humeur verbeteren.

Dit is waarom mensen graag reizen en nieuwe mensen ontmoeten.

Als je dingen doet die je nog nooit eerder hebt gedaan of die je niet vaak doet, zal je lichaam meer ontspannen Dit moment kan gebruikt worden als een manier om je lichaam en geest te ontspannen.

U hoeft zich tijdens het kamperen geen zorgen te maken over het behagen van mensen.

U hoeft zich geen zorgen te maken over strikte dienstregelingen. U zult niet onvoldoende slapen.

Hierdoor voel je je gelukkig en heb je energie om alle dingen te doen die je tijdens de reis wilt doen.

Aan het einde van een bevredigende kampeertrip komt u weer in uw stemming en keert u terug naar uw dagelijkse werk.

Dit is ook zichtbaar op je gezicht als je vaak lacht en meer bereid bent om positieve veranderingen te accepteren.

 

geïnspireerd door

Voelt het alsof het krols is?

Veel mensen willen ontsnappen als ze vinden dat hun werk inefficiënt is.

Kamperen is een geweldige manier zonder veel geld uit te geven.

De natuur zelf is inspirerend en kan zeker uw creativiteit stimuleren.

Als je aan een project werkt en al je ideeën hebt uitgeput, kan snel draaien je geest natuurlijk openen voor ideeën die nog nooit eerder zijn overwogen.

En omdat je veel zuurstof inademt en je meer ontspannen voelt, kan je creatieve sap gemakkelijker stromen.

Zie het als je toevluchtsoord, maar in plaats van jezelf op te sluiten in de kamer om contact met mensen te vermijden, wend je je tot de natuur voor hulp.

 

Laad uw persoonlijke batterij op

Kamperen is een geweldige manier om burn-out te bestrijden.

Als je uitgeput bent, voel je je machteloos.

Misschien wilt u uw baan opzeggen of naar een nieuwe plek verhuizen.

U kunt uw vrienden vertellen dat u uw werk niet meer leuk vindt.

In sommige gevallen is wat echt nodig is, enorme en permanente veranderingen.

In sommige gevallen heeft u echter slechts een korte pauze nodig om deze interesse weer op te wekken.

Het wegwerken van de ketenen van dagenlang giftig werk is een geweldige manier om je persoonlijke batterij op te laden en je oude liefde voor werk weer op te laden.

Als je met belangrijke andere mensen kampeert, is dit ook handig voor relaties.

Niemand anders kan erop vertrouwen, dit versterkt je verbinding en je kunt er gezellig bij zitten en quality time met ze doorbrengen in de natuur.

Hoeveel kan reizen je ontspannen?

 

Vertrouwen winnen

Omdat je tijdens het kamperen nieuwe vaardigheden leert, zul je elke keer dat je een taak voltooit, een gevoel van voldoening voelen.

Het maakt niet uit of de taken omslachtig zijn, zoals vissen en vis klaarmaken voor het avondeten.

Dit kan zo simpel zijn als het verkrijgen van vers water uit een hoogwaardige bron of zelfs schillen en braden.

Als u de ene taak na de andere voltooit, voelt u zich goed.

Vrijwel onmiddellijk hard werken loont ook voor jou: je hebt heerlijk gegeten of je hebt een schuine tent opgezet om de hele nacht door te slapen – deze dingen zullen niet leuk zijn als je er niet voor werkt.

Naast zelfvertrouwen kun je tijdens het kamperen ook teamwork en vriendschap ontwikkelen.

Het vereist toewijzing van taken zodat iedereen in gelijke mate kan bijdragen aan de ervaring.

 

Verbeter het geheugen

Omdat het afleiding vermindert en de concentratie verbetert, omdat het integreert met de natuur en stress vermindert, kan het de concentratie en het geheugen verbeteren.

Het is ook gemakkelijker om taken te onthouden als uw geest niet door teveel dingen wordt gestoord.

Het innemen van vitamine D en E kan hierbij ook helpen omdat je mineralen beter kunt opnemen.

Wanneer u weer aan het werk gaat, zult u u natuurlijk bedanken voor de efficiëntere versie.

Dit komt allemaal door het toegenomen zelfvertrouwen en een beter humeur tijdens de reis.

 

ten slotte

Kamperen is misschien geen fascinerende activiteit, maar dit is zijn schoonheid.

Je zult je niet altijd concentreren op er goed uitzien.

Bij het kamperen hoef je mensen niet te plezieren.

U kunt overvloedig zweten en aan het eind van de dag worden beloond voor uw deelname aan lichaamsbeweging.

In de tent die je hebt helpen bouwen, wacht je nog een goede nachtrust.

U zult zich verfrist voelen wanneer u reist en nauwer in contact komen met de mensen van wie u houdt.

Kamperen heeft misschien niets te maken met het comfort van uw accommodatie of met buiten spelen, maar het kan uw gezondheid op veel manieren ten goede komen.

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *