12 bewezen voordelen van vitamine B3 (niacine)

Volgens de Centers for Disease Control (CDC) lijden meer dan 95 miljoen Amerikanen aan een hoog cholesterolgehalte, wat betekent dat hun totale cholesterolgehalte 200 mg / dL of hoger is.

Een groot deel van deze mensen heeft een cholesterolgehalte van meer dan 240 mg / dL.

Deze mensen hebben een hoger risico op hartaandoeningen.

Niacine is een van de belangrijkste geneesmiddelen die worden gebruikt om een ​​hoog cholesterolgehalte te verlagen.

Wat is niacine? Wat zijn de bijwerkingen van niacine?

Wat zijn naast het verlagen van cholesterol de voordelen van niacine?

Naast het bieden van 11 of meer vitamine B3-voordelen, zijn dit allemaal de problemen die in dit artikel worden behandeld.

 

Wat is vitamine B3 / niacine?

De juiste voeding is de sleutel om het menselijk lichaam gezond en sterk te houden.

Niacine is een voedingsstof die essentieel is voor onze gezondheid.

Maar wat is niacine? Vitamine B3 is een andere naam voor niacine.

Een andere naam voor niacine is niacine.

In dit artikel zullen we de termen vitamine B3 en niacine door elkaar gebruiken.

Als ons lichaam voldoende vitamine B3 heeft, kan ons lichaam zijn juiste functie vervullen.

We nemen vitamine B3 op natuurlijke wijze op uit het voedsel dat we eten.

Er zijn acht vitamine B-vitamines die ons lichaam helpen het voedsel dat we eten om te zetten in brandstof en het te gebruiken om energie te produceren.

Deze vitamines zijn thiamine, riboflavine, niacine, biotine, pantotheenzuur, pyridol, foliumzuur en cobalamine.

Vitamine B3 is een van de acht soorten.

Deze vitamines helpen niet alleen bij de productie van brandstof, ze zijn ook van invloed op de gezondheid van onze lever, huid, haar en ogen, en dragen bij aan de normale werking van ons zenuwstelsel.

Ons lichaam krijgt elke dag niacine door voedsel te eten dat rijk is aan niacine.

Omdat niacine een in water oplosbare B-vitamine is, wordt het niet in het lichaam opgeslagen, dus het lichaam zal overtollige vitamines afscheiden.

Ons lichaam haalt ook niacine uit het aminozuur tryptofaan.

Door een goed dieet kunt u alle vitamine B3 binnenkrijgen die het lichaam nodig heeft.

Niacine heeft twee belangrijke chemische vormen. Iedereen heeft verschillende effecten op het lichaam.

Beide vormen van niacine kunnen in voedingsmiddelen en supplementen worden gebruikt.

De eerste is niacine.

Het is een supplement dat wordt gebruikt om een ​​hoog cholesterolgehalte te verlagen en hartaandoeningen te helpen voorkomen.

Een andere vorm die nicotinamide of nicotinamide wordt genoemd, verlaagt het cholesterolgehalte niet, maar kan helpen bij de behandeling van bepaalde huidaandoeningen, diabetes type 1 en schizofrenie.

Andere voordelen van vitamine B3 zijn het vermogen om artritis te verlichten en de hersenfunctie te verbeteren.

 

Tekenen van niacine-tekort

De beste manier om ervoor te zorgen dat er voldoende niacine wordt ingenomen, is door gezond te eten.

Als u niet goed eet, kan dit leiden tot een tekort aan vitamines.

Als dit gebeurt, zal uw arts u waarschijnlijk aanbevelen om een ​​multivitamine te nemen.

Vitaminen helpen het lichaam natuurlijke stoffen af ​​te breken die gezondheid nodig hebben.

Als u niet genoeg niacine of niacine krijgt, krijgt u de ziekte Pellagra.

Wat er in feite gebeurt, is dat het lichaam het aminozuur tryptofaan dat wordt gebruikt om in niacine om te zetten, niet kan opnemen.

Symptomen van pellagra zijn onder meer huidletsels, gastro-intestinale aandoeningen en aandoeningen van het zenuwstelsel, gewoonlijk de vier D’s van pellagra genoemd: dermatitis, diarree, dementie en overlijden.

Slechte eetgewoonten of langdurig gebruik van bepaalde medicijnen kunnen een tekort aan niacine veroorzaken.

Hartnup-ziekte, malabsorptiesyndroom en alcoholisme zijn enkele van de medische ziekten die ook niacine-deficiëntie kunnen veroorzaken.

De ziekte van Hartnup treedt op wanneer het menselijk lichaam de eiwitbouwstenen (aminozuren) uit de voeding niet kan opnemen.

De dunne darm verteert het meeste voedsel dat een persoon eet, maar voor mensen met het malabsorptiesyndroom kan de dunne darm de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft uit dit voedsel niet opnemen.

Langdurig alcoholmisbruik kan leiden tot een verhoogd risico op bepaalde vormen van kanker, beroertes en leveraandoeningen.

Chronische depressie, vermoeidheid, indigestie, braken, slechte bloedsomloop en aften kunnen worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine B3 (ook wel Pellagra genoemd).

Mensen met pellagra hebben een gebarsten of schilferende huid, dementie en diarree.

Huidbeschadiging veroorzaakt door de ongebruikelijke gevoeligheid van de huid voor zonlicht kan optreden op de armen, benen en nek die aan de zon worden blootgesteld.

Aanvankelijk leken deze laesies op ernstige zonnebrand.

De persoon zal ook last krijgen van diarree en ontsteking van de mond en tong.

Hun lippen en mondhoeken zullen droog, geschubd en gebarsten zijn.

In de meeste gevallen zullen neurologische symptomen later optreden nadat andere symptomen zijn opgetreden.

Dementie kan dan verschijnen in de vorm van onverschilligheid, verwarring, depressie en waanvoorstellingen.

Behandelingen voor pellagra omvatten niacinesupplementen en stellen patiënten in staat een uitgebalanceerd dieet te behouden.

Indien onbehandeld, kan de persoon ernstig orgaanfalen ervaren en overlijden.

 

Gezondheidsvoordelen van niacine

Verminder symptomen van artritis

Artritis is de term die de meeste mensen gebruiken als ze verwijzen naar gewrichtsaandoeningen of gewrichtspijn.

Er is echter geen enkele ziekte die artritis wordt genoemd, maar meer dan 100 verschillende ziekten.

Artrose en reumatoïde artritis zijn de meest voorkomende soorten artritis.

Bij artrose wordt het kraakbeen dat de botten bedekt, vernietigd.

Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte die de gewrichtswanden aantast.

Naarmate mensen ouder worden, hebben ze meer kans om artritis te ontwikkelen.

Volgens rapporten lijden meer dan 50 miljoen volwassenen aan artritis.

Bovendien is bij 300.000 kinderen een vorm van artritis vastgesteld.

Onder degenen bij wie de diagnose artritis en artralgie is gesteld, komt de ziekte vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, en komt deze vaker voor met de leeftijd.

In één onderzoek hielp niacine bepaalde symptomen van artrose te verlichten en de beweeglijkheid van de gewrichten te verbeteren.

Degenen die deelnemen aan het onderzoek en niacine krijgen, hebben niet zoveel niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) nodig. (1)

De meest gebruikte vrij verkrijgbare niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zijn aspirine en ibuprofen.

Andere studies uitgevoerd met laboratoriummuizen hebben aangetoond dat vitamine B3-injectie de zwelling geassocieerd met artritis kan verminderen.

Voor degenen die aan artritis lijden, zijn de resultaten bemoedigend, maar er moet meer onderzoek worden gedaan.

 

Verminder het risico op de ziekte van Alzheimer

Wanneer sommige mensen ouder worden, lijden ze aan een hersenziekte die de ziekte van Alzheimer wordt genoemd, waarbij ze geleidelijk hun geheugen verliezen.

Het is een vorm van dementie en manifesteert zich meestal bij patiënten van middelbare of oudere leeftijd.

Mensen bij wie de ziekte van Alzheimer is vastgesteld, zijn meestal ouder dan 65 jaar.

Ten eerste: hoewel hun langetermijngeheugen nog intact is, is het moeilijk voor hen om zich recente gebeurtenissen te herinneren.

Na verloop van tijd zal het moeilijk zijn voor de persoon om zich te concentreren en eenvoudige taken uit te voeren.

Deze situatie kan ervoor zorgen dat de persoon zich in de war voelt omdat hij niet begrijpt wat er met hem gebeurt.

Ze kunnen boos worden en uitbarsten, en zich depressief of angstig voelen.

Deze ziekte is bijzonder moeilijk voor familieleden en dierbaren, omdat mensen met de ziekte van Alzheimer na verloop van tijd hun dierbaren niet meer kennen.

De oorzaak van de ziekte van Alzheimer is onbekend.

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat mensen met hoge bloeddruk en hoog cholesterol een groter risico hebben op de ziekte van Alzheimer.

Studies hebben ook aangetoond dat als iemands dieet veel niacine bevat, het risico op de ziekte van Alzheimer wordt verminderd. (2)

Er is echter geen onderzoek gedaan om de effecten van niacinesupplementen te evalueren.

 

Verbeter de hersenfunctie

Als u regelmatig sport, evenwichtig eet, informatieverwerking oefent en socialiseert, kunt u uw hersenen actief houden.

Als uw hersenen actief blijven, kunt u ervoor zorgen dat ze gezond blijven.

Sommige tekenen van ongezonde hersenen kunnen optreden in symptomen van angst, depressie, aandachtstekortstoornis, obsessief-compulsieve stoornis en algemene psychose.

Net als andere delen van het lichaam hebben gezonde hersenen ook niacine nodig om energie te verkrijgen en goed te functioneren.

Als een persoon de zogenaamde “hersenmist” heeft, zal hij niet helder kunnen denken.

Schizofrenie is een hersenziekte die slechts ongeveer 1% van de bevolking treft, maar grote zorg baart.

Enkele symptomen van schizofrenie zijn waanvoorstellingen, hallucinaties en concentratiestoornissen.

Schizofrenie treft mannen en vrouwen.

Er zijn veel misverstanden over deze ziekte.

In tegenstelling tot wat sommige mensen denken, zijn de meeste mensen met schizofrenie niet gevaarlijk of dakloos.

De meesten van hen wonen bij hun gezin en gaan elke dag naar hun werk.

Bij veel patiënten met schizofrenie zullen ze na verloop van tijd beter worden als ze worden behandeld.

Er is vastgesteld dat sommige psychotische symptomen verband houden met een tekort aan niacine.

Artsen schrijven niacine voor om bepaalde soorten schizofrenie te behandelen.

Het helpt de schade aan hersencellen te elimineren die wordt veroorzaakt door een tekort.

 

cataract

De meest voorkomende oorzaak van het gezichtsverlies van een persoon is staar.

Cataract is een aandoening waarbij de natuurlijke lens van een persoon een melkachtig wit gebied heeft.

Omdat deze aandoening zich langzaam ontwikkelt in de loop van de tijd, weet een persoon in eerste instantie misschien niet dat hij staar heeft.

Deze visuele ziekte treft meer dan 22 miljoen mensen in de Verenigde Staten.

Staar treedt meestal op naarmate mensen ouder worden.

Cataract kan ook optreden als gevolg van letsel of genetica.

Langdurig gebruik van bepaalde medicijnen, zoals steroïden, kan cataract veroorzaken.

In de wereld is cataract de belangrijkste oorzaak van blindheid.

Wanneer een persoon staar heeft, wordt zijn zicht wazig.

Het is moeilijk voor hen om te zien wanneer het licht zwak is.

Mensen met cataract kunnen halo’s zien en zelfs hun gezichtsvermogen verliezen.

Een manier om staar te helpen voorkomen en verminderen, is door gezond te blijven eten.

Een gezond dieet omvat negen porties fruit en groenten, drie porties volle granen en twee porties vis per week.

Fruit, groenten, granen en vis bevatten allemaal niacine.

Mensen met een hoog niacinegehalte in hun dieet hebben een lager risico op cataract. (3)

 

Lagere lipoproteïne-cholesterol met lage dichtheid

Het meeste cholesterol in het bloed van een persoon is lipoproteïne met lage dichtheid (LDL).

Lipoproteïne (LDL) is het zogenaamde “slechte” cholesterol, want als het LDL-cholesterolgehalte van een persoon te hoog is, kan het hartaandoeningen en beroertes veroorzaken.

Al meer dan 50 jaar gebruiken artsen niacine om een ​​hoog cholesterolgehalte te behandelen.

Niacine kan “slechte” LDL-cholesterolwaarden met wel 5-20% verlagen. (4)

Omdat niacine bijwerkingen kan veroorzaken, wordt het vooral gebruikt om het cholesterol te verlagen bij mensen die geen statines kunnen krijgen.

 

Verhoog HDL-cholesterol

Lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL) wordt “goede cholesterol” genoemd omdat het slechte cholesterol uit het bloed en de lever verwijdert.

Niacine kan het HDL-cholesterol met meer dan 30% verhogen.

De rol van lipoproteïne met hoge dichtheid en de invloed ervan op de ontwikkeling van hartaandoeningen staan ​​nog steeds ter discussie.

Hoewel niacine HDL verhoogt, hebben sommige onderzoeken aangetoond dat het gebruik van niacine geen effect heeft op het verminderen van sterfte, hartaanval of beroerte.

Hoge-dichtheid lipoproteïne (HDL) -deeltjes brengen cholesterol terug naar de lever, zodat het uit het lichaam kan worden uitgescheiden.

Mensen met een hoger HDL-cholesterolgehalte hebben een lager risico op hartaandoeningen.

Niacine kan het “goede” HDL-cholesterol verhogen omdat het de afbraak van apolipoproteïne A1 helpt voorkomen. (5)

Apolipoproteïne A1 is een eiwit dat helpt bij het maken van HDL.

 

Kan helpen bij de behandeling van diabetes type 1

Diabetes treft elke dag duizenden nieuwe mensen.

Omdat diabetes zo ernstig is, wordt november beschouwd als “Nationale Diabetesmaand”.

Geschat wordt dat meer dan 30 miljoen mensen in de Verenigde Staten diabetes hebben.

Meer dan 84 miljoen mensen lijden aan prediabetes.

Type 1-diabetes is een auto-immuunziekte waarbij het lichaam van de patiënt de insulineproducerende cellen in de alvleesklier aanvalt en vernietigt.

Diabetes kan andere gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals hartaandoeningen, oogproblemen en nierproblemen.

Een persoon kan stappen ondernemen om diabetes te voorkomen of onder controle te houden.

Studies hebben aangetoond dat niacine kan worden gebruikt om type 1-diabetes te behandelen. (6)

Als iemand diabetes type 2 heeft, betekent dit dat het cholesterol en het vet in het bloed hoog zijn.

Niacine kan worden gebruikt om het cholesterolgehalte te verlagen.

Wanneer een persoon echter niacine krijgt, neemt de bloedsuikerspiegel toe.

Daarom is het niet per se de veiligste manier om diabetespatiënten te behandelen.

Daarom kunnen mensen met diabetes alleen niacine gebruiken zoals voorgeschreven door hun arts, en niacine zal hun hoge bloedsuikerspiegel nauwlettend kunnen volgen.

Studies hebben gemengde resultaten opgeleverd over het verminderen van het risico op diabetes type 1 bij kinderen.

Daarom is er meer onderzoek nodig.

 

Kan hartaandoeningen helpen voorkomen

Naast het behandelen van het cholesterolgehalte, kan niacine ook hartaandoeningen voorkomen en behandelen.

Niacine kan oxidatieve stress en ontstekingen verminderen.

Arteriosclerose is verharding van de slagaders, het gevolg van stress en ontsteking.

Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd naar het gebruik van niacine om hartaandoeningen te behandelen, met wisselende resultaten. (7)

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat niacine geen groot effect heeft op het verminderen van het risico op een hartaanval, beroerte of overlijden door hartaandoeningen bij hoogrisicogroepen.

Een andere studie toonde aan dat mannen met tabaksbladeren de ontwikkeling van atherosclerose vertraagden bij het gebruik van niacine en colestipol.

Ook het aantal hartaanvallen en sterfgevallen onder deze mensen is afgenomen.

In andere onderzoeken gebruikten mensen met hartaandoeningen en een hoog cholesterolgehalte niacine en simvastatine.

Ze hebben een lager risico op een eerste hartaanval of beroerte.

Ze verminderen ook het risico op overlijden door hartaandoeningen.

Sommige mannen die niacine gebruiken, hebben een lager risico op een tweede hartaanval, maar het vermindert het risico op overlijden niet.

Omdat de resultaten van verschillende onderzoeken naar het effect van niacine op hartaandoeningen tegenstrijdig zijn, is meer onderzoek nodig.

 

Behandel Peragra

Zoals eerder vermeld, hebben mensen met chronische depressie, vermoeidheid, indigestie, braken, slechte bloedcirculatie en aften de meeste kans om vitamine B3-tekort Pellagra te ontwikkelen.

Sommige symptomen van pellagra zijn een gebarsten of schilferende huid, dementie en diarree.

De huid wordt te gevoelig voor licht.

Door deze gevoeligheid is het mogelijk dat mensen huidbeschadiging oplopen in delen van het lichaam die aan de zon worden blootgesteld.

Aanvankelijk leken mensen met Pellagra last te hebben van ernstige zonnebrand.

Ze hebben ook diarree en zwelling van de mond en tong.

Uiteindelijk heeft de persoon vier “D” -risico’s: dementie, depressie, diarree en overlijden.

Omdat pellagra een tekort aan vitamine B3 is, omvat de behandeling van pellagra ook het corrigeren van dit tekort. (8)

Als de situatie niet wordt verholpen, loopt de persoon levensgevaar.

Als een persoon voedsel eet dat rijk is aan niacine en / of niacinesupplementen krijgt, kunnen deze verbeteren.

 

Verbeter de huidfunctie

Kanker verschijnt als abnormale cellen die niet onder controle zijn in het menselijk lichaam.

Elke cel in het menselijk lichaam kan uit de hand lopen en uitgroeien tot kanker.

Melanoom is een vorm van kanker die zich in de huid begint te verspreiden.

Het wordt ook wel een kwaadaardig melanoom genoemd.

Melanoomkankertumoren zijn meestal zwart of bruin.

Anderen worden weergegeven als bruin, roze of wit.

Sommige andere soorten huidkankers zijn geen melanomen, wat betekent dat ze niet afkomstig zijn uit melanocytische huidcellen.

Deze niet-melanoomkankers hebben verschillende kenmerken en hun behandelingsmethoden zijn verschillend.

Een studie toont aan dat het tweemaal daags innemen van 500 mg niacinamide in de vorm van niacine de incidentie van niet-melanome huidkanker bij hoogrisicogroepen kan verminderen.

Er is ook onderzoek gaande om te bepalen of niacine kan worden gebruikt als een vorm van plaatselijke behandeling voor veroudering, rosacea en preventie van huidkanker.

Aangezien deze onderzoeken niet zijn afgerond, is het niet duidelijk of niacine een effectieve behandeling is.

Niacine kan helpen bij het herstellen van door zonlicht beschadigde huidcellen. (9)

 

Lagere triglyceriden

Triglyceriden zijn vetten in uw bloed, ook wel lipiden genoemd.

Wanneer een persoon eet, zet zijn lichaam calorieën onmiddellijk om in triglyceriden.

Het kan triglyceriden opslaan in de vetcellen van het lichaam.

Hormonen in het lichaam geven vervolgens triglyceriden af ​​die als energie tussen maaltijden worden gebruikt.

Als een persoon meer calorieën eet dan hij verbrandt, kan zijn triglycerideniveau hoog zijn.

Hoewel ze allebei in het bloed circuleren, zijn triglyceriden en cholesterol niet hetzelfde.

Triglyceriden bestaan ​​uit ongebruikte calorieën en stellen het lichaam in staat energie te produceren.

Ze worden ook omgezet in cholesterol, dat cellen kan bouwen en hormonen kan maken.

Triglyceriden en cholesterol passeren het lichaam met behulp van eiwitten omdat ze niet kunnen oplossen in het bloed.

Niacine kan triglyceriden met wel 20% tot 50% verminderen. (10)

Dit is belangrijk omdat triglyceriden de slagaders verharden.

Hoge niveaus van triglyceriden kunnen ook pancreatitis veroorzaken.

Hoge triglyceriden kunnen ook andere medische aandoeningen veroorzaken die het risico op hartaandoeningen verhogen.

Enkele van deze ziekten zijn obesitas en metabool syndroom.

Metabool syndroom is geen ziekte, maar een groep ziekten, waaronder abnormaal cholesterol, hoge bloedsuikerspiegel, hoge triglyceriden en hoge bloeddruk.

 

Probeer drugstests te bedriegen

Het internet staat vol met informatie over verschillende medicijnen en hun effecten.

Sommige informatie is waar, maar een deel ervan is onbetrouwbaar.

Verschillende mensen ontdekten de harde les over het gebruik van niacine om de aanwezigheid van marihuana in het systeem te verbergen.

In september 2006 meldden vijf staten (Colorado, Hawaii, Nevada, Idaho en Montana) dat iemand niacine gebruikte om het testen van urinedrugs te verslaan.

Deze mensen vonden informatie op internet waarin de inname van niacine werd genoemd om een ​​positieve test voor tetrahydrocannabinol (THC) in marihuana te voorkomen.

Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat inname van niacine de resultaten van urinetests kan veranderen.

(In dit uitgebreide artikel op TestCountry.com kunt u veel leren over routinematige drugstests).

Sommige mensen die supplementen gebruiken, ervaren niacine-toxiciteit.

Twee van de vier patiënten leden aan fatale bijwerkingen.

Hoewel deze mensen probeerden niacine te gebruiken om illegaal gedrag te verdoezelen, gaf hun gedrag verder aan dat ze geen niacinesupplementen mochten gebruiken tenzij voorgeschreven door een arts.

De arts kan uw gezondheid controleren en zal een onderzoek uitvoeren om er zeker van te zijn dat uw lever geen problemen heeft.

Indien nodig kan de arts ook uw medicatie wijzigen.

 

Beste vitamine B3 / niacine-voedsel

Hoewel niacine niet in het lichaam wordt opgeslagen, kunnen we alle niacine die we nodig hebben uit voedingsmiddelen zoals granen, bonen en zaden halen.

Niacine wordt meestal toegevoegd aan brood en ontbijtgranen.

Gevogelte, rood vlees, zuivelproducten en eieren zijn voedingsmiddelen die tryptofaan bevatten, een aminozuur dat door het lichaam wordt omgezet in niacine.

Groene bladgroenten zijn ook een goede bron van niacine.

Hieronder staat een lijst met enkele veelvoorkomende voedingsmiddelen en hun niacine-inhoud.

De volgende voedingsmiddelen bevatten tot 3,125 mg niacine:

  • Twee sneetjes (92 g) volkorenbrood
  • Twee sneetjes (60 g) witbrood (geconcentreerd)
  • Driekwart kop (175 g) havermout
  • Vier tortilla’s van 15 cm (104 gram)
  • 1 kop (140 g) pasta
  • Een kom (180 g) gekookte spinazie
  • Een kom (78 g) gekookte broccoli
  • Een kom (78 g) gekookte wortelen
  • Een kom (78 g) gekookte aardappelen
  • Een kom (125 g) gekookte mungbonen
  • Een appel (154 g)
  • Een avocado (152 g)
  • Een sinaasappel (140 g)
  • Tien aardbeien (70 g)
  • 1 gekookt ei (50 g)
  • Een half blik (82 g) tonijn uit blik
  • Een kop (247 g) magere verrijkte melk
  • 1 plak (28 g) cheddarkaas
  • 1/2 kop (86 g) pinto bonen
  • 1/2 kop (86 g) extra stevige tofu
  • 1/4 kop (36 g) gedroogde zonnebloempitten

De volgende voedingsmiddelen bevatten bijna negen (9) milligram niacine:

  • Twee eetlepels (64 gram) dikke pindakaas
  • 2 ons (57 gram) gekookt rundergehakt

Een gegrilde kipfilet (98 gram) bevat 12,5 mg niacine.

De lijst laat duidelijk zien dat veel voedingsmiddelen uit verschillende voedselcategorieën (zoals granen, groenten, fruit, vlees en andere eiwitten) rijke bronnen zijn van vitamine B3 (niacine).

Daarom kan de aanbevolen hoeveelheid niacine worden verkregen uit voedsel.

 

Voorzorgsmaatregelen voor niacine

Hoge doses niacine kunnen een hoog cholesterolgehalte verlagen en andere ziekten behandelen.

Vitaminen hebben echter ook bijwerkingen.

Vanwege de mogelijke bijwerkingen van niacine in doses van 50 mg of meer, is het belangrijk dat de arts de persoon die deze dosis gebruikt, controleert.

Na verloop van tijd kunnen leverbeschadiging en maagzweren optreden.

Als u niacine gebruikt, zal uw arts routinematige bloedonderzoeken laten uitvoeren om er zeker van te zijn dat uw lever normaal functioneert.

Sommige mensen mogen vanwege hun medische geschiedenis geen niacine gebruiken.

Elke arts die deze patiënten niacine voorschrijft, moet deze nauwlettend in de gaten houden.

Mensen met diabetes, coronaire hartziekte, galblaasaandoening of onstabiele angina pectoris moeten niacine gebruiken zonder de begeleiding van een arts.

Iedereen met een voorgeschiedenis van maagzweren, nieraandoeningen, leveraandoeningen of jicht mag geen niacinesupplementen gebruiken.

Bovendien mogen mensen met een lage bloeddruk geen niacine gebruiken omdat hun bloeddruk tot gevaarlijke niveaus kan dalen.

Mensen die van plan zijn om een ​​operatie te ondergaan, mogen geen niacine gebruiken binnen twee weken na de geplande operatie.

 

Niacine-risico

Hieronder vindt u een alfabetische lijst met andere bijwerkingen die niacine kan veroorzaken.

U moet de arts vertellen als u een van deze symptomen ervaart, en als de symptomen ernstig worden en niet verdwijnen, moet u een medische noodbehandeling krijgen.

  • Donkere urine
  • diarree
  • Moeite met ademen of slikken
  • duizeligheid
  • Extreem vermoeid
  • wazig
  • Snelle hartslag
  • Griepachtige symptomen
  • mazelen
  • hees
  • Verhoogde hoest
  • Jeuk
  • energietekort
  • Lichte ontlasting
  • Verlies van eetlust
  • Geheugenverlies en verwarring
  • misselijkheid
  • Pijn in de rechterbovenhoek van de maag
  • uitslag
  • Zwelling van enkels, kuiten, voeten, ogen, gezicht, keel, tong, lippen, ogen en handen
  • Onverklaarbare spierpijn, gevoeligheid of zwakte
  • Ongewone bloeding of blauwe plekken
  • Braken
  • Gele huid of ogen

 

Dosering van niacine

Iedereen heeft een bepaalde hoeveelheid niacine Daily Reference Intake (DRI) nodig om zijn lichaam goed te laten functioneren.

De DRI van niacine die u nodig heeft, is afhankelijk van uw leeftijd en geslacht.

  • Afhankelijk van de leeftijd hebben kinderen 2-16 mg per dag nodig.
  • Mannen hebben 16 mg per dag nodig.
  • Vrouwen hebben 14 mg per dag nodig.
  • Zwangere vrouwen hebben 18 mg per dag nodig.
  • Vrouwen die borstvoeding geven, hebben 17 mg per dag nodig.
  • De maximale dagelijkse inname van volwassenen van alle leeftijden is 35 mg.

De hoeveelheid niacine die een arts kan voorschrijven, is afhankelijk van het individu en de aanbevolen effectieve dosis.

 

Niacine-interactie

De volgende zijn enkele medicijnen die kunnen interageren met niacine.

Patiënten mogen deze medicijnen en niacine niet tegelijkertijd gebruiken.

  1. Allopurinol wordt gebruikt om jicht te behandelen.
  2. Antibioticum-tetracycline.
  3. Anticoagulans-bloedverdunner.
  4. Anti-epileptica.
  5. aspirine
  6. Bloeddruk medicijnen-alfablokkers.
  7. Cholesterolverlagende medicijnen
  8. Clonidine
  9. Diabetes medicatie
  10. Isoniazide, een geneesmiddel dat wordt gebruikt om tuberculose te behandelen.
  11. Nicotine pleister
  12. Probenecide en sulfapyrazine worden gebruikt om jicht te behandelen.

 

ten slotte

Niacine is vitamine B3. Het is een van de 8 vitamine B-complexvitaminen.

Het is te vinden in het voedsel dat we eten.

Als iemand een uitgebalanceerd dieet volgt, kan hij alle niacine die het lichaam nodig heeft uit het dieet halen.

Zoals elk medicijn heeft het negatieve bijwerkingen, maar de voordelen zijn groter dan deze.

Het meest identificeerbare voordeel van niacine is het vermogen om het cholesterolgehalte van lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL) te verhogen, het totale cholesterol en LDL-cholesterol te verlagen en de triglycerideniveaus te verlagen.

Niacine / vitamine B3 is een sleutelfactor voor het behoud van een gezond lichaam.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *