12 bewezen gezondheidsvoordelen van vitamine K

Vitamine K is belangrijk bij de bloedstolling (ook wel bloedstolling genoemd).

Dit voorkomt overmatig bloeden.

U kunt vitamine K niet als voedingssupplement gebruiken zoals andere vitamines.

Deze vitamine is een groep verbindingen die eiwitten samen synthetiseren die bloedstolling kunnen veroorzaken (1).

De belangrijkste van deze verbindingen zijn vitamine K1 en K2.

Vitamine K1 kan worden verkregen uit groene bladgroenten en sommige andere groenten.

Vitamine K2 zelf is een ander type verbinding, afgeleid van vlees, kaas, synthetische bacteriën en eieren.

In de Verenigde Staten kan vitamine K1 worden aangevuld.

Onlangs is vitamine K2 gebruikt om osteoporose en botverlies te behandelen.

Er is echter geen onderzoek om de effectiviteit van deze vitamine onder deze omstandigheden te ondersteunen.

De relatie tussen deze vitamine- en botontwikkeling wordt nog bestudeerd. Sommige wetenschappers denken dat het een impact heeft op de gezondheid van de botten.

Mensen kunnen genoeg van deze vitamine krijgen uit de voeding, waardoor de kans op vitaminetekort bij volwassenen wordt beperkt.

Evenzo synthetiseert het lichaam K2.

Bij volwassenen is het lichaam goed in het recyclen van bestaande vitamine K.

In sommige gevallen is het echter nodig om geneesmiddelen te gebruiken die de opname en synthese van vitamine K verstoren, wat kan leiden tot vitamine K-tekort.

K1- en K2-tekorten komen vaak voor bij zuigelingen.

Het veroorzaakt een ziekte genaamd VKDB, die wordt gekenmerkt door bloeding.

Vitamine K1 en K2 kunnen worden verkregen uit voedsel of als supplement in het lichaam worden geïnjecteerd.

 

Tekenen van vitamine K-tekort

Overmatig bloeden is het belangrijkste symptoom van vitamine K-tekort.

Houd er rekening mee dat bloedingen kunnen optreden, zelfs in gebieden waar geen snijwonden of wonden zijn.

Als u een simpele blauwe plek heeft, kunt u een bloeding voelen; er zijn kleine bloedstolsels onder uw nagels; de slijmvliezen in uw lichaam beginnen te bloeden; of door bloed.

Bij zuigelingen met veel voorkomende deficiëntiesymptomen zal de arts het tekort waarnemen als:

  • Bloeden bij de incisie van de navelstreng.
  • Ze hebben bloedingen uit hun huid, maagdarmkanaal en neus.
  • Bloeden in een ander deel van het lichaam.
  • Als de baby bij de geboorte wordt besneden, zal er overmatig bloeden op de penis optreden.
  • Een plotselinge bloeding in de hersenen kan levensbedreigend zijn.

Als sommige volwassenen de volgende aandoeningen hebben, kunnen ze een tekort aan deze vitamine hebben:

  • Het gebruik van anticoagulantia kan het bloed verdunnen.
  • Neem antibiotica.
  • Lijdt aan een ziekte die de normale opname van vet remt.
  • Gebruik een dieet met een volledig tekort aan vitamine K1 en K2.

Coumarine-anticoagulantia verstoren bij gebruik de productie van eiwitten die betrokken zijn bij de bloedstolling.

Sommige antibiotica kunnen het vermogen van het lichaam om K-vitamines met andere te synthetiseren verstoren en de effectiviteit van K1- en K2-vitamines in het lichaam verminderen.

Mensen met coeliakie, ziekten die de darmen en galwegen aantasten, mensen met cystische fibrose en mensen bij wie een deel van hun darmen is verwijderd, zullen last hebben van malabsorptie van vet.

Dit zal het vermogen van het lichaam om vitamines te synthetiseren verstoren, wat leidt tot vitamine K-tekort.

Het risico op neonatale deficiëntie is hoog vanwege:

  • Moedermelk bevat weinig vitamine K.
  • Vitaminen kunnen niet effectief van moeder op baby worden overgedragen via de placenta.
  • De lever van pasgeborenen kan vitamines niet effectief gebruiken.
  • In de eerste dagen na de geboorte is er geen synthese van vitamines in het lichaam.

Om een ​​vitamine K-tekort te diagnosticeren, moet een arts uw medische geschiedenis begrijpen.

Als u risico loopt op kwetsbaarheid, zal uw arts een stollingstest of protrombinetest uitvoeren om vast te stellen dat de symptomen die u ervaart inderdaad worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine K.

De protrombinetest is een eenvoudige bloedtest die de tijd meet die het bloed nodig heeft om te stollen.

Zodra er in het laboratorium wat chemicaliën aan zijn toegevoegd, stolt normaal bloed tussen 11 en 13,5 seconden.

Bloed dat meer dan 13,5 seconden duurt, betekent dat een persoon vitamine K mist.

Internationaal gebruiken laboratoria ratio’s.

Een verhouding tussen 0,9 en 1,1 is normaal, en elke hogere verhouding betekent dat de persoon bloedverdunners gebruikt of dat ze K-vitamines missen.

 

Deficiëntiebehandeling en -preventie

Fenyleendion is een geneesmiddel dat kan worden gebruikt om vitamine K-tekort te behandelen.

Het medicijn is een aanvulling op vitamine K1.

In de meeste gevallen wordt het voorgeschreven als een oraal medicijn, maar soms wordt het ook onder de huid ingespoten.

U kunt vitamine K-tekort en aanverwante aandoeningen voorkomen of omkeren door elke dag de juiste hoeveelheid vitamine K uit voedsel te halen.

Er is geen vooraf bepaalde hoeveelheid die een persoon elke dag zou moeten innemen, maar het wordt aanbevolen om ten minste 120 mg en 90 mg te zijn voor respectievelijk mannen en vrouwen.

Groene bladgroenten bevatten voldoende vitamine K voor persoonlijk gebruik.

Bij baby’s kan een supplement met vitamine K1 bij de geboorte de symptomen van een tekort verminderen.

Mensen met een slechte opname van vet en degenen die anticoagulantia gebruiken, moeten hun arts vragen om hun vitamine K-spiegel te controleren en indien nodig supplementen te nemen.

Zonder behandeling zal het individu te veel bloeden, wat gevaarlijk is.

Dit is echter te behandelen. Bij zuigelingen is VKDB gemakkelijk te identificeren en te beheren.

Als de aandoening lange tijd onbehandeld blijft, kan een aandoening die intracraniële bloeding wordt genoemd, hersenbeschadiging veroorzaken en in ernstige gevallen zelfs de dood.

 

Voordelen van vitamine K

 

Verbeter de botgezondheid en behandel osteoporose

Naast andere voedingsstoffen hebben botten calcium nodig om gezond te blijven.

Om botten calcium te laten gebruiken, is een stof genaamd osteocalcine nodig.

Osteocalcine bindt zich aan calcium dat wordt afgegeven door osteoblasten of botcellen (2).

Dit maakt het nuttig voor botcellen, waardoor het effectiever wordt bij het handhaven van de botgezondheid.

Osteocalcine wordt geactiveerd door K2.

Daarom leidt de beschikbaarheid van K2 in de voeding of in het lichaam tot de beschikbaarheid van osteocalcine, dat zich vervolgens bindt aan calcium (3).

Van K2 is aangetoond dat het de botmineraaldichtheid verbetert.

Een onderzoek onder postmenopauzale vrouwen toonde aan dat mensen met hoge K2-waarden minder vatbaar zijn voor fracturen.

De botsterkte van deze groep is verbeterd (4). Een tekort aan vitamine K leidt tot een tekort aan osteocalcine.

Dit betekent dat het vrijgekomen calcium zich niet aan de botten zal binden en uiteindelijk aan de slagaders zal blijven plakken.

Dit leidt op zijn beurt tot verharding van de slagaders, wat leidt tot verharding van de slagaders.

Volgens wetenschappelijk onderzoek kan het gebruik van K2-supplementen fracturen bij patiënten met osteoporose verminderen.

De kans op fracturen wordt met 80% verminderd (5).

Een langdurig tekort aan vitamine K kan leiden tot osteoporose en, in ernstige gevallen, tot arteriële defecten.

Een laag vitamine K-gehalte kan leiden tot een verhoogde ontsteking en botpijn wordt geassocieerd met zwakte en fracturen.

Met supplementen zijn deze aandoeningen omkeerbaar.

 

Voorkom hartaandoeningen

Het gebruik van K2-supplementen kan de incidentie van hartaandoeningen verminderen.

Als u ongeveer 10 mg K2 per dag inneemt, wordt de kans op hartaandoeningen tot wel 9% verminderd (6).

Door het nemen van K2-supplementen wordt osteocalcine (een stof die vrijgekomen calcium aan botten bindt) geactiveerd.

Wanneer calcium wordt gecombineerd met botten, kan het voorkomen dat calcium wordt afgezet in de slagaders, waardoor arteriële defecten worden verminderd en hartaandoeningen worden verminderd.

In een onderzoek bij muizen is waargenomen dat geneesmiddelen waarvan is aangetoond dat ze vitamine K blokkeren, arteriosclerose kunnen bevorderen (7).

Mensen die hoge doses K2 gebruiken, hebben 52% minder kans op het ontwikkelen van arteriële defecten omdat calcium niet wordt afgezet in hun slagaders.

Dit vermindert hun kans om te overlijden aan een hartaandoening met 57% (8).

Een ander onderzoek dat gedurende drie jaar werd uitgevoerd, toonde aan dat suppletie met K1 de snelheid van verkalking van de hartarterie kan verminderen.

Nogmaals, dit vermindert de kans op hartaandoeningen (9).

De resultaten geven ook aan dat als de patiënt supplementen slikt, het effect van verkalking in de slagaders omkeerbaar is.

Hoewel het lang duurt voordat hartaandoeningen worden behandeld met aanvullende therapie, kunnen milde symptomen worden omgekeerd.

 

Versterk de tanden

Tand wordt op dezelfde manier gemaakt als botten.

Dit betekent dat tandzwakte mogelijk verband houdt met vitamine K-tekort.

Op dezelfde manier activeert vitamine K osteocalcine, dat calcium aan tanden bindt, waardoor de ontwikkeling en sterkte van tanden wordt verbeterd.

De activering van osteocalcine stimuleert de groei van nieuw dentine, waardoor de sterkte van tanden toeneemt (10).

Wanneer u tandzijde gebruikt om uw tandvlees te reinigen, kan het aanvullen van K2 de pijn verlichten.

Dit is het geval wanneer de pijn wordt veroorzaakt door zwakke tanden.

Een tekort aan vitamine K kan kalkaanslag veroorzaken waar het niet nodig is, vooral in bloedvaten.

Dit kan op zijn beurt leiden tot zwakke tanden, pijnlijk tandvlees en soms bloedend tandvlees.

Het gebruik van K2-supplementen kan de aandoening omkeren.

 

Verminder ontstekingen

Suppletie met vitamine K is gerelateerd aan het verminderen van ontstekingen.

In één onderzoek werd aangetoond dat vitamines invloed hebben op biomarkers die ontstekingen onder controle houden.

Hoewel de omstandigheden waaronder vitamine K biomarkers beïnvloedt onduidelijk zijn, veronderstelde de studie dat vitamine K de expressie van genen gerelateerd aan individuele cytokines zou verminderen (11).

Wanneer de vitamine K-spiegels laag zijn, nemen de cytokineniveaus toe, wat leidt tot meer botverlies en ontsteking.

Helaas verlaagt K2-suppletie de cytokineniveaus niet (12).

Daarom is de beste manier om K2-supplementen in te nemen voordat de cytokineconcentratie toeneemt.

Het vermogen van vitamine K om ontstekingen te verminderen, hangt samen met het vermogen om de botsterkte te verbeteren en de incidentie van hart- en vaatziekten te verminderen.

Door verkalking in slagaders en andere delen van het lichaam te verminderen, kan vitamine K ontstekingen verminderen.

 

Strijd tegen auto-immuunziekten

Het is aangetoond dat suppletie met vitamine K dezelfde auto-immuunziekten weerstaat als multiple sclerose (13).

Patiënten met reumatoïde artritis kunnen de kans op andere ziekten verkleinen door elke dag K2 in te nemen.

K2-supplementen kunnen ook worden gebruikt om de effecten van auto-immuunresponsen om te keren en daarom veel ziekten te voorkomen (14).

 

Verbeter de ademhaling

Studies hebben aangetoond dat K2 betrokken is bij het transport van elektronen in mitochondriën.

Dit kan ook gebeuren met K1, dat de activiteit en functie van mitochondriën verbetert door de benodigde energie op te wekken.

Dit vergemakkelijkt op zijn beurt de ademhaling en energieproductie (15).

Dit betekent dat als u K2 of K1 aanvult wanneer u zich zwak voelt, de vitamine de cellulaire ademhaling bevordert, waardoor u de broodnodige energie krijgt.

De activiteit van K2 is vergelijkbaar met ubiquinon, een stof die wordt gebruikt voor elektronentransport in mitochondriën.

Bij muizen vervangt de toediening van K2 echter niet alle ubiquinonfuncties (16).

In een andere studie kan K2 de functie van mitochondriën aanzienlijk verbeteren en de tijd die nodig is om energie in het lichaam te genereren, verkorten (17).

Met behulp van elektronen heeft K2 antioxiderende eigenschappen (18).

Het voorkomt de dood van neuronen die geen glutathion bevatten. Dit kan de sensorische cellen van het lichaam intact houden.

 

Bestrijd kanker

Een hoge inname van K2 wordt geassocieerd met een verminderd risico op prostaatkanker.

Door dagelijks voldoende K2-supplementen in te nemen, wordt het risico op prostaatkanker met 63% verminderd (19).

Een andere studie wees uit dat het nemen van K2-supplementen kankercellen vernietigt die in de longen verschijnen, waardoor de ontwikkeling van longkanker wordt verminderd (20).

Houd er rekening mee dat deze voordelen alleen betrekking hebben op K2 en niet op K1.

Patiënten met acute leukemie zijn behandeld met K2 en andere medicijnen en supplementen.

Vitaminen zijn ook gebruikt om myelodysplastisch syndroom te behandelen (21).

Patiënten met leverkanker kunnen het terugkeren van kankercellen voorkomen en K2-supplementen gebruiken om hun overlevingskans te verbeteren, aldus onderzoek (22, 23).

Andere studies toonden aan dat er geen verband was tussen K2-suppletie en recidief van leverkanker in de eerste paar maanden.

In plaats daarvan hebben deze onderzoeken aangetoond dat suppletie met K2 de langetermijnvoordelen van herhaling van leverkanker kan verminderen.

Na drie jaar dagelijks K2 te hebben ingenomen, is het risico op leverkanker aanzienlijk verminderd (24).

Naast het voorkomen van herhaling, kan het aanvullen van K2 ook goed werken met chemotherapie en andere kankerbehandelingen.

Vitaminen zorgen ervoor dat kankercellen en tumoren zich niet ontwikkelen.

Volgens een onderzoek onder een mediterrane bevolking kan de inname van vitamine K het risico op elk type kanker aanzienlijk verminderen (25).

Dit is vooral duidelijk bij patiënten met hart- en vaatziekten.

Vitamine K verkleint de kans op kanker door het activeren van het groeipunt-specifieke gen 6 (ook bekend als Gas6).

Gas6 is een gen dat menselijke kankercellen vernietigt. Zonder vitamine K zal Gas6 niet functioneren (26).

 

Vitamine K en hersenontwikkeling

K2 is de basisvorm van vitamine K die door de hersenen wordt gebruikt. K2, vooral MK-4, is verantwoordelijk voor ongeveer 98% van alle vitamine K in de hersenen.

Ongeacht uw leeftijd, het niveau van K2 zal altijd hoog zijn.

Volgens onderzoek is het begin van de ziekte van Alzheimer bij jongeren te wijten aan een verminderde vitamine K-inname.

Vergelijk proefpersonen met proefpersonen die een goede controle hebben over hun cognitieve processen (27).

Studies hebben ook aangetoond dat K2 positief gecorreleerd is met sfingomyeline en sulfide.

Hoewel de functies van deze twee stoffen onduidelijk zijn, hebben K2-onderzoeken aangetoond dat het aanvullen van K2 de hersenfunctie kan verbeteren (28).

 

Verminder menstruatiepijn en bloeding

Door de juiste hoeveelheden K1 en K2 in te nemen, kunnen vrouwen menstruatiekrampen en menstruatiepijn verminderen.

Vitaminen kunnen dit doel bereiken door de functie van hormonen in het lichaam te reguleren.

Omdat vitamine K actief deelneemt aan de bloedstolling, kan het bloeden veroorzaakt door menstruatie verminderen.

Overmatig bloeden kan meer krampen veroorzaken, en dus meer pijn tijdens de menstruatie.

Volgens onderzoek kan suppletie met vitamine K2 de symptomen van PMS verminderen en kan het gebrek aan vitamine K de symptomen van PMS verergeren.

 

Bloedstolling

Als u elke dag voldoende vitamine K uit voedsel of supplementen krijgt, zal uw bloed normaal stollen.

Het bloedstollingsproces is complex en vereist ten minste 12 eiwitten voordat het voltooid is.

De vier essentiële eiwitten die nodig zijn voor de bloedstolling worden geactiveerd door vitamine K, dus je hebt deze vitamine altijd nodig.

Vitamine K bevordert niet alleen de bloedstolling, maar zorgt er ook voor dat je niet snel blauwe plekken krijgt en blauwe plekken en wonden snel kunnen genezen.

Hemorragische ziekte van de pasgeborene, gewoonlijk HDN genoemd, is een ziekte waarbij baby’s niet normaal kunnen stollen.

Deze aandoening komt zeer vaak voor bij zuigelingen met vitamine K-tekort.

Een enkele injectie met K2 kan deze aandoening gemakkelijk behandelen. Het injecteren van K2 onmiddellijk na de geboorte kan HDN voorkomen (29).

 

Verlaag de insulineresistentie

Geef insuline aan mensen met diabetes.

Door ongeveer vier weken vitamine K aan te vullen, hebben gezonde jonge mannen een verhoogde insulinegevoeligheid.

Dit gebeurt door de carboxylering van osteocalcine (30).

Een andere studie wees uit dat zelfs met K2 de insulineresistentie van oudere mannen zal afnemen.

Dit effect is echter niet waargenomen bij vrouwen (31).

 

Voorkom de negatieve effecten van plantaardige oliën en statines

Statines, warfarine en plantaardige olie kunnen als anticoagulantia worden gebruikt.

Ze remmen enkele van de activiteiten die worden gecontroleerd door vitamine K.

Dit verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en nieraandoeningen.

Het kan ook breuken en, in ernstige gevallen, psychische aandoeningen veroorzaken (32).

Door K2-supplementen te nemen, kan een persoon de bijwerkingen van deze oliën omkeren.

 

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine K

Als volwassene moet u dagelijks minstens 90 mcg vitamine K innemen.

Hoewel de aanbevolen dagelijkse inname van deze vitamine afhankelijk is van leeftijd en geslacht, krijgen de meeste mensen voldoende voedingsstoffen binnen via voedsel.

Enkele van de beste voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten, zijn:

  • Lente-uitjes – 207 mcg per kopje
  • Spruitjes – 156 mcg per kopje
  • Paardebloemgroenten – 428 mcg rauwe groenten per kopje
  • Mosterdgerechten – een enkele kop levert ongeveer 278 mcg vitamine K
  • Snijbiet – 298 mcg / kopje
  • Raapgreens – 138 mcg per kopje
  • Spinazie – 145 mcg per kopje
  • Rauwe boerenkool – tot 112 mcg per kopje
  • Een kopje broccoli – 92 mcg
  • Kool – 52 mcg per kopje
  • Asperges – 55 mcg per gekookte kop
  • Zeegroenten – 52 mcg per kopje
  • Komkommers – slechts 17 microgram per kopje
  • Bloemkool – 16 mcg per kopje

Andere bronnen van vitamine K zijn vlees, zoals rundvlees, varkenslever en kip.

Vitamine K kunt u ook halen uit dierlijke producten (bijv. Eieren, volle melk en kaas).

Hoewel het vitamine K-gehalte in vlees en dierlijke producten laag is, heb je elke dag voldoende vitamine K nodig.

Vitamine K heeft het hoogste gehalte in de hele voedselbron.

Dit betekent dat je meer bladgroenten, zeegroenten en kruisbloemige groenten moet eten.

Je kunt wat gerechten proberen, zoals smoothie met perzik-boerenkool, broccolipesto, groene erwten met citroenpeper en asperges met rode pepersaus.

Door vitamine K uit verschillende bronnen te combineren, zorgt u ervoor dat u voldoende K1- en K2-vitamines binnenkrijgt.

 

bijwerking

Niet iedereen heeft last van overmatige inname van deze vitamine, hetzij door suppletie, hetzij door natuurlijke inname via de voeding.

Suppletie met K1 of K2 levert de gewenste voordelen op, maar kan voor sommige mensen een negatief effect hebben.

Wanneer K1 of K2 wordt toegediend, zullen niet alle bijwerkingen optreden, maar sommige bijwerkingen zijn ernstig en vereisen medische zorg.

Om ze te vermijden, wordt aanbevolen om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te consumeren.

Zelfs voor minder vaak voorkomende en minder ernstige bijwerkingen, moet u voor advies een arts raadplegen.

Enkele van de minder vaak voorkomende bijwerkingen zijn:

  • Verlies van eetlust
  • Verminderde activiteit en misselijkheid
  • Ademhalingsproblemen
  • prikkelbaarheid
  • Bleekheid en zwakte
  • Vergrote lever
  • Zwelling van het lichaam, vooral in de rug
  • stijve spieren
  • Gele ogen of gele huidvlekken

Deze bijwerkingen kunnen door sommige mensen worden ervaren, maar door anderen niet.

Sommige bijwerkingen zijn zeldzaam en treden alleen op bij mensen met een gevoelig lichaam.

Ze omvatten dysfagie, flauwvallen en duizeligheid, onregelmatige ademhaling, huiduitslag, kortademigheid, zwelling van de oogleden, het gezicht en de lippen, duizeligheid, blauwe plekken en blozen van de huid en beklemming op de borst.

De bijwerkingen zijn bij verschillende mensen verschillend.

Sommige mensen kunnen een hoge bloeddruk ontwikkelen, terwijl anderen moeite hebben met ademhalen.

Vitamine K heeft echter voor de meeste mensen geen bijwerkingen als het in de juiste dosering wordt ingenomen.

De meeste bijwerkingen vereisen geen tussenkomst van een arts.

In feite merkt u na vitamine K-suppletie de mogelijke bijwerkingen misschien niet.

Ze verdwijnen als u doorgaat met de behandeling, omdat het lichaam zich aan het geneesmiddel zal aanpassen.

U kunt ook met uw zorgverlener praten over manieren om eventuele bijwerkingen van vitamine K-inname te verminderen.

Tijdens de behandeling kunt u soms zwelling en een ongebruikelijke geur voelen.

Als het lang duurt voordat de bijwerkingen verdwijnen, moet u de hulp inroepen van een zorgverlener.

 

dosis

Hoewel de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid afhankelijk is van leeftijd en geslacht, kunnen factoren zoals zwangerschap, borstvoeding en ziekte van invloed zijn op de hoeveelheid vitamine K die u binnenkrijgt.

Inname van meer dan de aanbevolen hoeveelheid voedsel kan bijwerkingen veroorzaken, terwijl onvoldoende inname van voedsel een tekort kan veroorzaken.

De volgende zijn de aanbevolen hoeveelheden.

 

Zuigelingen en jonge kinderen

Tussen de geboorte en zes maanden wordt dagelijks ongeveer 2 microgram toegediend en tussen 7 en 12 maanden wordt dagelijks ongeveer 2,5 mcg toegediend.

Voor baby’s kunnen artsen K2 onmiddellijk na de geboorte gebruiken.

 

kind

  • Tussen 1-3 jaar – 30 mcg per dag
  • 4 tot 8 jaar – 55 mcg per dag
  • Tussen 9 en 13 jaar – 60 mcg per dag

 

Tieners en volwassenen

  • Mannen en vrouwen tussen 14 en 18 jaar – 75 mcg per dag
  • Mannen en vrouwen ouder dan 19 jaar – 90 mcg per dag

Aanstaande moeders en moeders die borstvoeding geven, mogen alleen de door volwassenen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid innemen.

Als vitamine K in de juiste dosering wordt ingenomen, wordt het als veilig beschouwd voor moeders en baby’s.

Voor hogere doses moeten moeders een arts raadplegen.

Voor kinderen kan orale of injecteerbare vitamine K1 als veilig worden beschouwd.

K2 mag alleen worden beheerd onder begeleiding van professionele zorgverleners.

Voor diabetici kan vitamine K1 de bloedsuikerspiegel verlagen.

Voor diabetici moet het gebruik van K1 worden beheerd onder begeleiding van een arts, en uw bloedglucosespiegel moet regelmatig worden gecontroleerd.

Mensen met een nieraandoening die dialyse ondergaan, mogen geen vitamine K gebruiken, omdat vitamine K hun behandeling kan verstoren.

Het gebruik van K1 kan het stollingsprobleem veroorzaakt door een ernstige leveraandoening niet omkeren.

Hoge doses K1 kunnen bloedstollingsproblemen, veroorzaakt door leverschade, verergeren.

Voor personen met een verminderde galafscheiding, kan het nemen van K1 hen ertoe verplichten aanvullende galzouten in te nemen om de absorptie te verbeteren.

 

Mogelijke interactie

In elk geval, of het nu zwangerschap of ziekte betreft, mag de individuele dosis de aanbevolen dosis niet overschrijden zonder vooraf een arts te raadplegen.

Als u ooit een beroerte, bloedstolling in uw lichaam of hartstilstand heeft gehad, mag u vitamine K alleen onder begeleiding van een arts gebruiken.

Als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt, mag u geen K1- of K2-supplementen gebruiken.

Overmatige inname van vitamine K kan de functie van het medicijn in het lichaam verstoren.

Degenen die langer dan 10 dagen antibiotica gebruiken, zullen hun inname van vitamine K-supplementen moeten verhogen.

Antibiotica vernietigen de bacteriën die de opname van vitamine K bevorderen, waardoor het lichaam minder vitamines opneemt.

Orlistat en Olestra zijn twee medicijnen die worden gebruikt om af te vallen.

Bij gebruik van deze medicijnen kan de hoeveelheid vet die door het lichaam wordt opgenomen tot een minimum worden beperkt.

Omdat vitamine K een in vet oplosbare vitamine is, wordt er bij het gebruik van deze medicijnen minder vitamine K opgenomen.

Als u Orlistat en Olestra gebruikt, kan uw arts u ook een multivitamine voorschrijven.

De FDA vereist nu dat voedingssubstanties en geneesmiddelen die Orlistat en Olestra bevatten in vet oplosbare vitamines bevatten, waaronder A, D en E.

Net als Orlistat en Olestra verminderen geneesmiddelen die worden gebruikt om de opname van cholesterol in het lichaam te verminderen, ook de opname van vitamine K.

U dient uw arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat u voldoende vitamine K krijgt tijdens het gebruik van deze medicijnen.

Vitamine E verstoort ook de functie van vitamine K in het lichaam.

Neem daarom geen vitamine E in terwijl u K.

Hoewel de voordelen van kalium enorm zijn, moeten vitamines samen met andere voedingsstoffen worden gebruikt om hun effectiviteit te maximaliseren.

Voor de gezondheid van de botten moet kalium worden ingenomen met calcium, magnesium en vitamine D.

Bij gebruik in de juiste verhoudingen kunnen deze voedingsstoffen de botsterkte vergroten.

Voor degenen die meer dan de aanbevolen hoeveelheid vitamine K consumeren, zullen vitamine A en E niet goed worden opgenomen, wat kan leiden tot een tekort aan bepaalde vitamines.

 

Vitamine K en baby’s

Vitamine K wordt bij de geboorte ingespoten.

Dit zorgt ervoor dat neonatale deficiëntie wordt voorkomen en dat normale lichaamsfuncties kunnen optreden, waaronder gezonde bot- en tandvorming en normale bloedstolling.

Volgens de American Academy of Pediatrics moeten pasgeborenen bij de geboorte een eenmalige injectie met K1 krijgen.

Het injectievolume moet tussen 0,5 en 1 mcg zijn.

In sommige gevallen is het erg belangrijk om K1 bij de geboorte toe te dienen.

Enkele van de risicofactoren die betrokken zijn bij vitaminegebrek zijn:

  • Voortijdige bevalling door overmatig bloeden.
  • Baby’s die opgroeien bij moeders die anti-epileptica, anticoagulantia en tuberculose medicijnen gebruiken.
  • Zuigelingen met gastro-intestinale of leverziekte die malabsorptie van vet veroorzaken.
  • Pasgeborenen zonder deze vitamine krijgen te veel borstvoeding en kunnen worden blootgesteld aan antibiotica.

Ouders zullen beslissen of hun baby’s injecties krijgen, maar het wordt aanbevolen dat alle pasgeborenen bij de geboorte injecties krijgen.

 

ten slotte

De meeste volwassenen nemen geen vitamine K-supplementen omdat deficiëntieverschijnselen zeldzaam zijn.

Meestal krijg je elke dag genoeg van deze vitamine uit de voeding, dus je hoeft het misschien niet aan te vullen.

U vraagt ​​zich misschien af, wat is de rol van vitamine K?

Van deze vitamine is aangetoond dat het verschillende lichaamsprocessen beïnvloedt, en sommige onderzoekers geloven dat het de mortaliteit binnen tien jaar met wel 50% kan verminderen (33).

Dit wordt meestal toegeschreven aan het vermogen om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.

Vitamine K heeft meerdere interacties met andere voedingsstoffen, waardoor de opname van bepaalde vitamines (zoals andere vitamines) wordt beperkt en andere vitamines worden geactiveerd.

Voor bepaalde voedingsstoffen kan de combinatie ervan met vitamine K hun functies verbeteren.

Deze omvatten magnesium en calcium. Bij sommige mensen en in sommige gevallen kan deze vitamine ook bijwerkingen hebben.

Sommige bijwerkingen kunnen fataal zijn en vereisen tussenkomst van een arts. Anderen zijn kleiner en zullen na verloop van tijd opruimen.

Raadpleeg een arts als uw bijwerkingen aanhouden.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *