11 wetenschappelijk onderbouwde manieren om op natuurlijke wijze tanden witter te maken

Geelgekleurde tanden kunnen voor veel tanden gênant zijn en kunnen wijzen op verschillende soorten gebitsproblemen.

Hoewel iedereen witte tanden wil, zullen de meeste mensen een zekere mate van vergeling of verkleuring ervaren.

Bij het eten van bepaalde voedingsmiddelen of dranken kunnen uw tanden soms verkleuren.

De ophoping van tandplak kan uw tanden ook donkerder of geel maken (1).

In sommige gevallen kunnen infecties en ziekten tandverkleuring veroorzaken (2).

Ongeacht de oorzaak van tandverkleuring, wilt u misschien weten hoe u tanden witter kunt maken zonder dure professionele behandeling.

Amerikanen geven elk jaar miljarden dollars uit aan het professioneel bleken van tanden, een behandeling waarbij bleekmiddel wordt gebruikt om vlekken te verwijderen (3).

Als u echter geen tijd of geld wilt besteden aan een tandarts, kunt u een aantal natuurlijke remedies proberen.

Bovendien voelen sommige mensen zich ongemakkelijk bij het idee van bleekmiddel of andere chemicaliën op hun tanden, dus zoeken ze naar manieren om hun tanden thuis witter te maken.

Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om tanden witter te maken.

Veel huismiddeltjes gebruiken ingrediënten die u al in de keuken zou moeten gebruiken, terwijl andere gemakkelijk in een supermarkt of apotheek te vinden zijn.

De meeste huismiddeltjes werken door de vlekken op het oppervlak van de tanden voorzichtig te schrobben.

Sommige bieden onmiddellijke verhelderende effecten, terwijl andere de tanden geleidelijk witter maken.

Afhankelijk van de oorzaak en ernst van tandverkleuring, zult u merken dat sommige methoden beter werken dan andere.

Als u thuis uw tanden wilt bleken, moet u mogelijk verschillende behandelingen proberen voordat u erachter kunt komen welke methode het beste bij u past.

Hoewel deze middelen veilig en effectief zijn, moet u bij vragen toch contact opnemen met uw tandarts.

Als uw tanden gevoelig zijn, kunnen sommige van deze behandelingen moeilijk zijn.

Als u momenteel ongenezen snijwonden of zweren in uw mond of lippen heeft, moet u ook behandelingen voor het bleken van tanden vermijden.

Probeer de volgende 11 huismiddeltjes om te ontdekken hoe u op natuurlijke wijze tanden witter kunt maken:

 

Voorkom vuile producten

 

De gemakkelijkste manier om tanden witter te maken, is door eerst vlekken en vergeling te voorkomen.

De meeste vlekken worden veroorzaakt door eten en drinken, vergeling kan ook ontstaan ​​door voeding.

Als u witte tanden wilt, probeer dan het volgende te vermijden:

  • koffie
  • thee
  • rode wijn
  • Frisdrank
  • Zwarte bessen
  • ketchup

U hoeft deze voedingsmiddelen niet volledig uit uw dieet te schrappen, maar u moet ze af en toe als tussendoortje behandelen in plaats van als hoofdvoedsel.

Als je een van deze dranken wilt drinken, gebruik dan een rietje om direct contact met je tanden te beperken.

Om het verfeffect te beperken, dient u uw tanden onmiddellijk na het nuttigen van een van deze producten te poetsen.

Je moet ook snoep en ander voedsel met veel suiker vermijden, waardoor schadelijke bacteriën in je mond kunnen groeien (4).

Het zuur dat door deze bacteriën vrijkomt, kan tandplak en tandbederf veroorzaken, wat leidt tot de vorming van donkere vlekken op de tanden.

Naast deze voedingsmiddelen kunt u ook andere voedingsmiddelen aan uw dieet toevoegen, waardoor uw tanden sterker worden en tandbederf wordt tegengegaan.

Hoe sterker de tanden, hoe kleiner de kans dat ze donkere vlekken of andere vlekken vertonen.

Vruchten met een hoger vezelgehalte, zoals appels en peren, kunnen de speekselvloed vergroten en de tanden schoon houden (5).

Noten en kaas zijn ook goede voedingsmiddelen om tanden te versterken en vlekken te voorkomen.

 

Calcium consumptie

 

Soms kan de erosie van tandglazuur vergeling of verkleuring veroorzaken, waardoor het gele dentine eronder zichtbaar wordt (6).

Door het tandglazuur sterk te houden, wordt penetratie van het tandbeen voorkomen. Calcium is een van de beste voedingsstoffen voor sterke tanden.

Voedingsmiddelen met veel calcium zijn onder meer:

  • melk
  • kaas
  • Boerenkool
  • broccoli
  • Waterkers
  • sardine
  • amandel

 

Correct tand tanden gezondheid Gezondheid

 

Onvoldoende poetsen en flossen zijn een van de grootste oorzaken van verkleuring of verkleuring van tanden.

Als u voedsel of drank eet dat vlekken op uw tanden maakt en daarna nog steeds niet goed kunt poetsen en flossen, gaat het eten enkele uren mee.

Hoe langer het voedsel in contact is met de tanden, hoe duidelijker de tanden zullen worden.

Het vergeten van regelmatig poetsen en flossen kan ook leiden tot de vorming van tandplak, wat kan leiden tot vergeling en zelfs donkere vlekken op de tanden.

Poets uw tanden twee keer per dag of na elke maaltijd.

Als u iets eet of drinkt dat vlekken op uw tanden kan veroorzaken, poets uw tanden dan onmiddellijk daarna.

En onderschat het belang van tandzijde niet.

Tandzijde verwijdert tandplak en voedseldeeltjes waar de tandenborstel niet bij kan, maar deze deeltjes kunnen nog steeds zichtbare vlekken op de tanden veroorzaken.

Bezoek ook regelmatig uw tandarts voor een grondige schoonmaakbeurt.

 

Klein Sue- spel

 

Zuiveringszout is een van de beste natuurlijke methoden om tanden witter te maken.

De meeste commerciële tandpasta bevat zuiveringszout, terwijl zelfgemaakte tandpasta bijna altijd gebaseerd is op zuiveringszout.

Zuiveringszout is een mild schuurmiddel, dus het kan vlekken voorzichtig van tanden vegen.

Het kan ook de pH in uw mond verlagen en een meer basische omgeving creëren, waardoor de groei van bacteriën wordt voorkomen (7).

Een aantal onderzoeken heeft aangetoond dat tandpasta en bakpoeder en soortgelijke producten beter zijn voor het bleken van tanden dan zonder zuiveringszout (producten zijn effectiever8,9).

Een andere studie toonde aan dat tandpasta met zuiveringszout effectiever is in het verwijderen van tandplak dan andere tandpasta’s (10).

Er zijn veel manieren om zuiveringszout te gebruiken om tanden witter te maken.

Je kunt 1 theelepel bakpoeder mengen met 2 of 3 theelepels water, en dan de pasta gebruiken om je tanden te poetsen.

U merkt de resultaten misschien niet meteen, maar na verloop van tijd zullen uw tanden wit worden.

Zuiveringszout kan echter een schurend effect hebben op uw tandvlees, dus u moet het niet elke dag gebruiken.

Een paar keer per week kan je het effect binnen een maand zien.

Je kunt ook twee theelepels zuiveringszout mengen met citroensap.

Voeg voldoende citroensap toe om een ​​dikke pasta te vormen en gebruik dan een schone handdoek om al het speeksel van de tanden te vegen.

Gebruik een tandenborstel om de pasta gelijkmatig over alle oppervlakken van de tanden te verdelen.

Spoel de pasta na een minuut uit.

Zorg ervoor dat u de pasta niet langer dan een minuut op de tanden laat zitten en spoel grondig met veel water.

Citroensap heeft een hoge zuurgraad en als het langer dan een minuut op de tanden blijft zitten, kan het het glazuur aantasten.

 

waterstof peroxide

 

Waterstofperoxide kan schadelijke bacteriën in de mond doden, en het is een natuurlijk bleekmiddel.

Vanwege de effectieve effecten gebruiken veel bleekproducten waterstofperoxide (11).

U kunt uw mond spoelen met waterstofperoxide voordat u uw tanden poetst.

Omring uw mond gedurende ongeveer 30 seconden met een oplossing van 1,5% waterstofperoxide, en zorg ervoor dat u niets inslikt.

Vrij verkrijgbare waterstofperoxide is meestal een oplossing van 3%, maar je kunt het verdunnen door een half kopje peroxide te mengen met een half kopje water.

Onthoud dat hoge concentraties waterstofperoxide je tandvlees kunnen irriteren en gevoelige tanden kunnen veroorzaken (12), maar waterstofperoxide dat voldoende verdund is met water is veilig.

Je kunt ook een mengsel van waterstofperoxide en bakpoeder gebruiken.

Een onderzoek wees uit dat poetsen met tandpasta met zuiveringszout en 1% waterstofperoxide je tanden met succes witter kan maken (13).

Doe een paar theelepels zuiveringszout op een bord en voeg langzaam peroxide toe tot er een dikke pasta ontstaat.

Poets uw tanden gedurende ongeveer twee minuten voorzichtig met een kleine pastaborstel.

U kunt de pasta ook rechtstreeks met uw vingers aanbrengen en een paar minuten op uw tanden laten zitten.

Spoel de oplossing vervolgens grondig uit met warm water.

 

Olie pompt

 

Olie-extractie is een populaire behandeling om bacteriën uit de mond te verwijderen en de mondhygiëne te verbeteren. Het is een goede manier om thuis tanden witter te maken.

Deze praktijk is ontstaan ​​in India, waar ze meestal sesamolie gebruiken, wat de bacteriën in speeksel aanzienlijk vermindert (14).

U kunt echter elk type olie gebruiken.

Kokosolie heeft veel voordelen voor het reinigen van tanden, waaronder:

  • Aangename smaak
  • Geen schadelijke chemicaliën
  • Verminder ontstekingen
  • Verzacht droge of zere keel
  • Makkelijk te vinden in de winkel

Kokosolie bevat laurinezuur, dat wordt afgebroken tot monolauraat.

Zowel laurinezuur als monolauraat kunnen bacteriën, virussen en schimmels in de mond en andere delen van het lichaam doden.

Sommige onderzoeken tonen zelfs aan dat laurinezuur effectiever is dan enig ander vetzuur bij het doden van pathogenen (15).

Deze olie voorkomt de vorming van tandplak, wat de hoofdoorzaak is van vergeling of verkleuring van tanden.

Het verpompen van olie is volkomen veilig en kan elke dag worden gedaan.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat dagelijks trekken van olie de effectiviteit van tandplak en bacteriën in de mond vermindert (16, 17).

U kunt de olie rechtstreeks aanbrengen of mengen met andere ingrediënten.

Sommige mensen voegen een druppel of twee pepermuntolie toe aan de muntsmaak.

Doe een eetlepel kokosolie in je mond en wacht tot het smelt.

Voordat u het uitspuugt, trekt u de olie ongeveer 15 of 20 minuten uit de tanden.

Kokosolie zal stollen en een verstopping in de afvoer veroorzaken, dus spuug het uit.

U kunt op elk moment van de dag proberen om olie te pompen, maar u kunt dit het beste op een lege maag doen.

Veel mensen nemen het op in hun ochtendroutine wanneer ze een bad nemen.

 

Citroen, sinaasappel en banaan huid

 

Citrusvruchten, vooral citroenen en sinaasappels, zijn geweldig om tanden witter te maken.

Citroen- en sinaasappelschillen kunnen dienen als een riem om tanden witter te maken en kunnen de tanden na een paar keer gebruiken lichter maken.

Citrusschillen bevatten d-limoneen en veel commerciële tandpasta’s en tandbleekmiddelen bevatten d-limoneen.

Een studie gepubliceerd in het American Journal of Dentistry wees uit dat tandpasta met d-limoneen zeer effectief was in het verminderen van door roken veroorzaakte vlekken op tanden.

D-limoneen kan ook alleen andere rookvlekken voorkomen (18).

Om thuis citrusschillen te gebruiken om uw tanden witter te maken, wrijft u zachtjes gedurende een minuut of twee over uw tanden.

Je kunt ook wat zout op de schil strooien, dit helpt de schil de tanden te schrobben en het witmakende effect te versterken.

Wacht ongeveer vijf minuten nadat u de peeling op uw tanden hebt aangebracht, spoel daarna uw mond en poets uw tanden.

Herhaal dit proces meerdere keren per week voor het beste resultaat.

Je kunt ook de sinaasappelschil en het laurierblad drogen om een ​​poeder te maken.

Om een ​​pasta te maken, voegt u een paar druppels water toe aan het mengsel en wrijft u het mengsel over de tanden.

Wanneer u citrus op uw tanden gebruikt, moet u voorzichtig zijn.

Als sinaasappelsap en citroensap langdurig in contact komen met het tandoppervlak, kunnen ze het tandglazuur beschadigen.

Nadat u sinaasappelschil of citroenschil op uw tanden heeft aangebracht, moet u uw mond een minuut of twee met water spoelen.

Bananenschil is een andere effectieve bleekmethode.

Deze vrucht bevat kalium, magnesium en mangaan, die allemaal vlekken van tanden kunnen verwijderen.

Verwijder de gele bananenschil en wrijf de binnenkant over de tanden gedurende twee tot drie minuten.

Spoel daarna je mond met water en poets je tanden.

U merkt de resultaten misschien niet meteen, maar u moet dit proces een of twee keer per week gedurende enkele weken herhalen.

 

appelcider azijn

 

Appelazijn is een goed desinfecterend en natuurlijk reinigingsmiddel.

Het belangrijkste bestanddeel is azijnzuur, dat bacteriën kan doden en tanden witter kan maken (19, 20).

Een studie wees uit dat appelciderazijn een blekend effect heeft, maar het kan ook tanden verzachten (21).

Als het azijnzuur langdurig in contact komt met het tandoppervlak (22), kan dit het tandglazuur beschadigen.

Als je appelciderazijn wilt gebruiken om je tanden witter te maken, zorg er dan voor dat je deze veilig gebruikt om tandbeschadiging te voorkomen.

Meng een theelepel appelciderazijn met een glas water.

Wrijf de oplossing een minuut of twee in uw mond, spoel daarna af met schoon water en poets uw tanden.

Herhaal dit proces een of twee keer per week om de resultaten te behouden.

 

kurkuma

 

Kurkuma staat erom bekend kleding, huid en andere oppervlakken te verkleuren, maar het heeft het tegenovergestelde effect op tanden.

Het heeft antibacteriële en antiseptische eigenschappen en wordt vaak gebruikt als mondwater of om tandvleesaandoeningen te behandelen (23).

Het is volkomen veilig om oraal in te nemen en kan tanden reinigen tijdens het bleken.

U kunt kurkumapoeder bij de meeste supermarkten kopen.

Om een ​​pasta te maken, meng je 1 theelepel kurkumapoeder met 1 theelepel water.

Poets je tanden twee tot drie minuten met dit mengsel.

Spoel vervolgens herhaaldelijk met water en spuug tot de vloeistof helder is.

Als je je tanden poetst, zien je tanden er erg geel uit.

Echter, eenmaal gespoeld met water, zal de vergeling verdwijnen en zullen de tanden helderder worden.

U kunt het poeder ook mengen met andere bleekingrediënten.

Een populair recept is twee theelepels kurkuma, een theelepel bakpoeder en een theelepel kokosolie.

Dit mengsel moet een pasta vormen en kan worden gebruikt om uw tanden te poetsen.

Als je kurkuma-wortel hebt, kun je op een ervan kauwen om het bleekeffect te krijgen.

Beweeg regelmatig rond uw mond om ervoor te zorgen dat deze in gelijk contact is met al uw tanden.

Spuug het na een paar minuten uit en spoel uw mond grondig.

 

Geactiveerde koolstof

 

Actieve kool is sterk absorberend, dus het kan vlekken en gifstoffen verwijderen, waar het ook in contact komt.

Het wordt ook vaak gebruikt om pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door tandpijn, zweren en tandinfecties (24).

Houtskool werkt alleen bij vlekken die kunnen binden, dus het is het meest effectief bij vlekken op voedsel of dranken.

Het is niet effectief voor tanden die geel of verkleurd zijn door interne problemen.

U kunt actieve kool online of bij een natuurwinkel kopen.

Zoek naar een poedervorm die op tanden kan worden gebruikt.

Als u het alleen in tabletvorm kunt vinden, vermaal dan een of twee tabletten tot een poeder.

Zorg er ook voor dat de houtskool die u koopt, kan worden gegeten of als supplement kan worden gebruikt.

Elke andere soort of vorm is niet veilig om in uw mond te gebruiken.

Dompel een natte tandenborstel in het houtskoolpoeder en poets je tanden zachtjes gedurende twee minuten.

Wanneer u de tandenborstel van de houtskoolcontainer naar uw mond verplaatst, moet u erop letten dat u deze niet op het aanrecht of de vloer morst, aangezien deze vuil kan worden.

Als er houtskool in de mond zit, worden de tanden zwart gekleurd.

Het is echter gemakkelijk af te spoelen, waardoor uw tanden er witter uitzien.

Spoel na het beëindigen uw mond grondig met water om alle houtskool te verwijderen.

U kunt dit proces meerdere keren per week herhalen.

Na de eerste week kunt u ongeveer één keer per week met houtskool poetsen om het resultaat te behouden.

Houtskool is schurend, dus poets uw tanden niet te hard of te lang.

Als u bang bent dat het tandglazuur zal beschadigen, kunt u houtskool aanbrengen met uw vingers of een wattenstaafje.

Laat het daarna twee minuten op de tanden zitten zonder te poetsen.

Je kunt houtskool ook mengen met water en het twee minuten zachtjes in je mond schudden.

 

Aardbeien en spinazie- dille

 

Een mengsel van aardbeien en bakpoeder is misschien wel een van de beste huismiddeltjes om tanden witter te maken.

Aardbeien bevatten veel vitamine C, wat helpt bij het afbreken van plekken die vergeling veroorzaken.

Ze bevatten ook appelzuur, dat verkleuring kan elimineren, en zuiveringszout kan vlekken verwijderen.

Daarom kan de combinatie externe vlekken op voedsel of dranken verwijderen en tanden geel of verkleurd maken.

Pureer een verse aardbei of twee en meng het met zuiveringszout.

Doop een schone tandenborstel in het mengsel en gebruik het om je tanden zachtjes te poetsen, of gebruik je vingers om het op je tanden aan te brengen.

Laat het mengsel een minuut of twee op de tanden staan ​​voordat u het afspoelt met water.

Sommige mensen stellen ook voor om een ​​snufje zout toe te voegen aan het mengsel van zuiveringszout en aardbeien.

Zout is schurend, dus het helpt om plaques weg te vegen die vlekken kunnen veroorzaken.

Als u zout aan de behandeling toevoegt, pas dan op dat u niet te hard poetst.

U zou de resultaten van de behandeling onmiddellijk moeten zien.

De resultaten zijn misschien niet blijvend, maar deze remedie is een geweldige manier om uw tanden snel op te fleuren.

Gebruik deze behandeling echter niet elke dag.

Meer dan een of twee keer per week aardbeien op tanden wrijven kan het tandglazuur beschadigen (25).

Hoewel het niet zo populair is als aardbeien, kan ananas ook een effectieve bleekmethode zijn.

Ananas bevat bromelaïne, dat ook in sommige tandpasta’s voorkomt.

Een studie wees uit dat tandpasta die bromelaïne bevat, effectiever is in het verwijderen van vlekken dan conventionele tandpasta (26).

Je kunt ananas gebruiken om een ​​mengsel te maken dat lijkt op een aardbeienmengsel.

Plet de ananas, voeg zuiveringszout toe en bestrijk met het mengsel.

Als de ananas echter lange tijd in contact komt met je tanden, zal het zuur je glazuur beschadigen.

Gebruik deze behandeling niet vaker dan één keer per week en plaats de ananas slechts één minuut op de tanden.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *